《精进：如何成为一个很厉害的人》是由作者采铜编写的一本书，采铜说这本书“是某种复杂的混合物，里面有我的经历以及对经历的思考，有心理学，也有不同学科、不同实践领域的经验和知识。”这本书写了人生的七个侧面，分别是时间、选择、行动、学习、思维、才能和成功，教你如何从这七个方面做的更好，从而成为一个很厉害的人。
第二部分：寻找心中的巴拿马（选择）
一、 从终极的问题出发
1．更高的标准，才会有更好的选择
人们在生活中面对选择时，总是倾向于使用“满意原则”，只要事情某一方面符合了自己的预期，便作出选择。
学会使用“最优原则”去作出选择，付出更多的努力，得到更好的结果，可以让人生更上一层楼。
2．你内心真正的渴望是什么？
弄清楚自己内心最大的渴望是什么，再来为了这个渴望去不断地进行选择。
3．在现有格局上，向上走一步
零度格局：盲众，“看不见”，认为人生苦短，没有目标和理想信念，随波逐流
一度格局：逐利者，“看自己”，笃信丛林法则，追求自身利益最大化
二度格局：理念人，“看天地”，追求和捍卫真理，喜欢学习与创造
三度格局：至善之人，“看众生”，以改良社会、增加人类福祉为最高目标
自审处于哪一个格局，并找出短板，改变思维方式，扩大格局。
二、逃离隐含假设的牢笼
1．我们是如何走入两难困境的？
进退两难，无法抉择的原因：
一，只有唯一的理想目标
二，理想与现实处境相反或者相差悬殊，带来严重冲突
三，理想和现实的矛盾导致了糟糕的内心状态
2．四种最普遍的隐含假设
赛道假设：认为人生是一场比赛，起跑线和出发时间相较于努力更为重要，难以获胜，又害怕出局
低关联假设：认为人的经历之间是相互独立的，不同的能力和经历相互间不能起到帮助的作用
僵固型心智：认为天赋决定成就，遇到挫折就自怨自艾，失去继续努力的勇气
零和博弈：倾向于从别人处获得利益，很少去构想双赢的方案
尽量跳出这些隐含假设的框架，让思维更开阔，学会变通。
3．新的思维框架，探寻新的可能
当我们在努力奋斗追求目标的过程中，难免遇到内因或外因造成的困扰，严重影响办事效率，前进的脚步也会慢下来，不妨试试下面三种新的思维框架，可以改变我们一成不变的工作方式，增加成功的可能性。
目标悬置：当目标过多或者难度过大时，合理的安排目标的进程和进度，使目标不再是闭合的，而是可以交替进行，逐步实现
能力嫁接：不同知识体系之间的互通，比如把物理学应用于折纸艺术，生理学应用于体育
特性改造：不喜欢的工作用爱好去加以改造，例如喜欢画画但不喜欢写文字总结，可以尝试用绘画的方式呈现总结报告
三、克服天性中的选择弱势
过去人们常常因选择有限而痛苦，现代人却经常因为选择过多而痛苦。那么，如何在众多选择中找到较为合适的选项呢？
可以使用“精细化思考”，利用适当的工具，对各个选项从不同方面进行深入、细致的分析，最后综合分析结果得出答案。
如果只是停留在大脑中思考不够直观，可以尝试选出自己较为重视的几个维度，对不同的选项进行打分，再根据得分做出比较。
四、人生是持续而反复的构造
1.不要因为预设规则，而放弃人生追求
你过去所接受的学习、经验不应该成为束缚你追求你真心真正的渴望的理由。人生充满了无数的可能性，我们不可能从出生就做出了最正确的选择，我们肯定必须经过无数个重新选择，去不断追求想要的东西，多想想“自己想做什么”，而不是“自己应该做什么”或者“别人都在做什么”。
2.重新选择，并不用全部推倒重来
当我们意识到某个目标不适合自己或者达不到预期的时候，我们往往会做出新的选择。这种重新选择可能会贯穿我们整个人生，但这种重新选择，并不一定意味着全部推倒重来，曾经的想法、选择、努力一定会在我们的人生中留下深刻的印记，在生活中给予我们帮助，因此，我们可以更有勇气的去重新选择，不停修正我们的人生，创造更好的成就。
