曼媽媽育兒
你好，作為一個過來人寶媽，很高興回答你這個問題。👋
熬夜傷身，半夜總是起來餵奶確實是一件很傷害寶媽身體的事情。
以我的經驗，最好的的辦法就是:
第一:0-3月寶寶，學習科學餵養，逐漸減少晚上餵奶次數。
第二:3個月-4月，關鍵月份，循序漸進，科學斷奶
所以這要分兩種情況來討論，不知道現在寶寶多大，所以分兩個時間段回答你的問題。
因為我自己本身身體不好，所以寶寶出生前為了到時不因為餵奶熬垮自己的身體，我提前看了很多育兒方面的書籍，在寶寶不到4個月就成功戒斷了夜奶的，斷夜奶前出生到3個多月的餵奶經歷也沒有給我帶來很多的痛苦！
1: 0-3月，記錄寶寶喝奶規律，科學餵養
如果你的寶寶是屬於0-3月階段寶寶，喂夜奶是沒有辦法避免的，因為這個時候的寶寶除了睡就是吃。
但是也不是時時刻刻吃呀，所以當寶媽的自己要花點時間記錄下寶寶喝奶的時間段和哭著要喝奶的次數，最好記錄在手機或者拿個本子記錄哦。
還有一點寶媽的作息時間這段時間調到和寶寶一樣，寶寶睡著你也睡，這樣也能儘量避免一些熬夜對身體的傷害。
一般剛出生的頭一個月會比較沒有規律，因為剛出生下來沒有安全感，我們會有點分不清寶寶何時是因為餓了才哭著是要喝奶的。
但是一般寶寶會有點信息給你，比如邊哭吃自己的手指頭或者靠近媽媽的乳房，這個就是要喝奶的信號。寶媽們就可以給他餵奶了，餵奶的時候儘可能多喂一會，有時喝一會就睡了要適當撥動下寶寶的嘴巴看看他還要不要喝，儘量讓他喝飽了再接著睡，這樣寶寶喝奶的間斷時間就不會太短，寶寶自己也會有這樣必須喝飽了再睡的意識。餵奶的時候不去逗寶寶，讓他一心一意喝奶。
0-3個月，養成寶寶晚上好睡眠的習慣，睡前給他喝足一次奶。他睡著的時候寶媽們也要自己提前洗漱好跟著他一起入睡，一般都能隔3-4個小時才需要給他喂一次。
然後隨著月份的增加，寶寶晚上睡眠的時間也會拉長，一開始晚上喂2-3次，逐漸改成1-2次。
我看的育兒書上科學的規律是寶寶到了3個月以後，晚上的得睡眠時間是5-6個小時。就是說如果睡前寶寶喝飽一次奶，可以中間有6個小時左右的時間會一直處於睡眠狀態，這個時候寶媽們就可以開始考慮給寶寶戒夜奶了。
二:3個月開始到4月，關鍵時期，科學戒夜奶
如果寶媽們和我一樣認真記錄寶寶的喝奶規律，前三個月的作息和寶寶調整一致的話，應該就已經可以找到寶寶喝奶粉規律了。
根據寶寶這個時候晚上的睡眠時間是5-6個小時作參考，調整作息，讓寶寶晚上要長時間睡眠的這個時間段，睡前喝足，給他一個好的睡眠環境。
抓住關鍵時期，開始準備給寶寶戒夜奶了，培養寶寶一個好的作息時間，。因為三個月寶寶有很多行為習慣就會慢慢定型不好改，如果沒滿足要求，會鬧情緒，一直哭。
但是也切不可完全按照我們的主觀意識來強求，如果3月到4個月左右沒斷奶也沒有關係，慢慢來，逐漸戒。
也有更科學的說法說是6個月以後給老寶寶斷奶，都可以。總之要根據各自寶寶的規律，循序漸進的進行，科學的戒。
希望對你有幫助哦😄
浪漫教養
首先，熬夜傷身體是肯定的，如果寶寶才幾個月，要喝夜奶也是正常的，作為媽媽，我們肯定要從中取捨，所以就算熬夜對身體不好，媽媽們還是義無反顧的起來喂夜奶，這也是為什麼養孩子容易讓女人變老的原因。
我是在黃金年齡段生的孩子，身體和體力都還算ok，所以生完孩子後恢復的還行，感覺生孩子並沒有讓我老太多，我當時還挺高興的。
但是在日復一日的帶孩子過程中，我發現帶孩子才是最熬人的，孩子有時候晚上興奮的不睡覺，有時候長牙痛苦的睡不著，有時候生病夜晚哭鬧，作為母親當然要陪著她。
這時候我們只能放棄自己的睡眠時間，畢竟是親生的，所以就算熬夜傷身也得咬牙堅持。
以下我有幾個建議:
1、如果孩子在半歲以下，要吃夜奶是非常正常的，如果是母乳餵養，那就只能媽媽辛苦一下，晚上起來餵奶吸奶了。
2、母乳餵養的媽媽，要學會休息，白天寶寶睡覺的時候你也休息一會，不要總想著做事打掃衛生，因為我之前也是這樣，後來發現晚上還要一起熬，久而久之身體就吃不消了。
3、母乳餵養可以學著躺著喂，寶寶喝奶的時候你也可以適當休息一下，但是需要注意，如果寶寶很小，千萬要注意，最好不好睡著，以免壓著寶寶的臉導致寶寶窒息。
4、在寶寶睡前儘量餵飽，給寶寶營造舒適的睡眠環境，這樣寶寶睡得時間會長一些。
5、如果是奶粉餵養，那就買恆溫水壺或者懶人奶瓶，奶粉餵養老公也可以幫上忙，實在起不來就讓大豬蹄子去泡奶粉。
6、如果寶寶是半歲以上，就讓寶寶養成睡覺的好習慣，有部分寶寶這時候就可以睡整覺了，調整好寶寶的作息時間，讓寶寶晚上多睡覺少夜奶，這樣才能減少起來的頻率。
辣椒豬豬育兒經
低齡寶寶晚上醒來哭鬧，家長一般首先考慮是否餓了，並立刻開燈，抱起撫拍、搖晃，並儘快把奶頭或奶嘴送到寶寶嘴裡。
但寶寶真是因為餓而哭嗎？未必。如果寶寶生長髮育情況符合指標，或是隻喝幾口奶就不喝了，很可能不是飢餓引起的。
低齡寶寶家長經常陷入的誤區有：
1.以為孩子醒了。很多家長覺得孩子哼哼、翻身就是醒了，其實未必。如果家長立刻開燈、抱起來又拍又哄、叮叮噹噹地衝奶餵奶，很可能真把寶寶弄醒了，反而干擾夜間睡眠，養成夜間必醒、不哄不睡的不良習慣。這時家長應該先在昏暗的燈光下靜靜地觀察一會兒，然後，輕輕哼唱搖籃曲，用語言輕柔地安慰、溫柔地輕撫寶寶，這樣能幫寶寶獲得安全感，重新入睡。
2.不注意區分晝夜。寶寶出生後體驗到白天和黑夜，並據此調整自己的睡眠。但很多家長唯恐孩子睡得不好，白天時只要孩子睡了就拉上窗簾遮擋光線。而且，家長還躡手躡腳不敢出聲，殊不知過分安靜的環境，反而容易讓寶寶不適應，因為早在媽媽肚子裡時寶寶就長期伴隨媽媽的心跳聲、血流聲、腸鳴聲。這樣也容易養成睡眠過輕的不良習慣。
3.不注意增加活動量。白天玩得瘋，晚上睡得熟。別看寶寶還小，也要在白天寶寶清醒時多逗引，讀讀繪本，做做被動操，看看新奇事物，出去走走，這都能讓寶寶晚上好好睡一覺。
