這個星期天看了一本書，名字叫做《超限思維》。之所以會看這本書，是因為我屬於內心高敏感者，經常被抑鬱、焦慮、恐懼支配。而這本書就是專門為像我一樣的人群寫的。
本書有幾個地方讓我受益匪淺，第一個地方就是觀察質疑，在學會觀察中邁向心智的成熟。在這一章中，作者把思維分成觀察、思考、體驗、行動四個步驟進行講述。裡面有句話我超級喜歡，分享給大家。“為將來而努力是最大的謊言，你所有的努力只是為了現在的自己，將來是由現在演變而來的，正如你的過去造就了當下。”看到這句話的時候，我內心深受震撼，一直以來，我就是這樣一個人。老是寄希望於將來，做的計劃總是要明天才開始實施，對任何事情都是三分鐘熱度，做不到又開始對自己自暴自棄，就這樣週而復始，反反覆覆。
第二個我很感興趣的地方就是本書的第九章，行動方式，唯有認真行動才能改變自己。很多時候我們都是思想上的巨人，行動上的矮子。很多問題空想是不能解決的，而且單純地想過來想過去反而會加強我們的恐懼，倒不如直面恐懼，立即行動。不管現在和為了的環境如何惡劣，不管我內在的狀態如何糟糕，去做就可以了。一旦你明確了自己的行動，就會發現焦慮的意義。作者在此引入了行動決定論，你應該去尋找能夠創造自身價值，能夠完善自我的事情，並且認真去做。要做到這一點，我們就必須用“微習慣”的思維去培養自己的行為。作者還推薦了一本書，名字叫做《微習慣：簡單到不可能失敗的自我管理法則》，幫助那些總是責怪自己缺乏意志力的人，走出“培養習慣難等於意志力差”的怪圈。
第三個受益的地方就是第十章，智慧平衡，提升心智的四個維度。第一個維度是從感受跨越到行動，在行動中體驗過程。第二個維度是從感官之樂跨越到思維之樂，全面認識苦與樂的關係。第三個維度是從孤立的現實跨越到遙遠的時空，觀察那個沒有你的世界。第四個維度是從體驗跨越到創造，活出自己的人生。
除了這些內容，這本書還有很多值得我學習的地方，包括內在表現、環境暗示、兒童模式等，都是一些很實用的內容，我感覺這本書整體而言，非常不錯，有興趣的朋友可以看看。
