已經進了穀雨節氣，雨水增多，空氣中的水分也增加了，對於北方來說是好事。但是習慣了乾燥氣候的身體，這個季節要在飲食上多加調節，不但要吃得舒服，還要祛除溼氣防護好身體的健康。我家喜歡喝粥，每天變著花樣的做，既簡單又好喝，比喝牛奶豆漿都好多了。熬粥其實講究的是食材和熬煮，因為現在生活節奏的加快，選擇用廚房小電器也是很不錯的，在這個季節選擇熬煮的食材主要以粗糧和祛溼的食材為主，例如：紅豆，薏米等等。今天精選5款好喝還去除溼氣的粥品一起和大家分享，希望可以舒服的度過春夏之交。
一：雜糧豆粥
所用材料：燕麥，豇豆，紅芸豆，白芸豆，豌豆，紅小豆，玉米碴子。
做法步驟：1，把各種豆類和燕麥一起放到容器中，如果喜歡燕麥多一些，也可以適當多放增加黏稠度。2，把所有食材一起淘洗乾淨，浸泡一會，如果時間緊也可以不用浸泡，直接下鍋即可。3，放到壓力鍋裡，按煲粥鍵，就不用管了，熬好後會自動停止，這樣熬出的粥很不錯，還很節省時間，也可以預約，早上或者晚上直接就可以喝，很方便。
二：薏米紅豆雜糧粥
所用材料：紅豆，豇豆，花豆，薏米，麥米，蓮子。
做法步驟：1，把各種豆類浸泡，最好提前2小時浸泡。2，把麥米和薏米洗淨倒入鍋裡燒開，加入豆類小火慢熬大約40分鐘，如果沒有浸泡就要延長熬煮的時間。3，熬到粥粘稠，豆子軟爛即可關火。如果嫌熬製時間太長，可用壓力鍋代替。
三：地瓜雜糧粥
所用材料：地瓜，紅豆，綠豆，黑米，去皮花生，薏米，麥米。
做法步驟：1，地瓜去皮削成塊，花生浸泡好去皮備用，花生紅衣有凝血的作用，如果老年人吃最好去掉2，把紅豆，薏米，綠豆，花生和麥米洗淨倒入電飯煲裡，加入處理好的地瓜。3，放到電飯煲中，選擇煮粥鍵即可，如果用煮鍋做就需要先煮各種雜糧20分鐘，再放入地瓜才可以一起熟，切記。
四：紅棗雜糧粥
所用材料：紫米，糙米，玉米渣，薏米，大棗。
做法步驟：1，把所有雜糧倒入容器中，清洗乾淨。2，放到鍋裡大火燒開，改成小火慢慢熬煮1個半小時，湯濃米熟即可。3，如果趕時間可以用電飯煲或者電壓力鍋來預約。
五：芸豆雜糧粥
所用材料：燕麥米，薏米，豇豆，紅豆，花豆，花芸豆，麥米。
做法步驟：1，把燕麥，花芸豆，紅豆，麥米，薏米清洗乾淨，陳年的麥子去皮成麥米，有很好的清火祛熱的作用，薏米有祛溼的作用。2，全部一起放入電壓力鍋裡，擇煮粥鍵即可，簡單的粥就是這麼做的。
熬粥其實是很簡單的一種操作，現在一般用電飯煲和電壓力鍋比較省時省力，如果都沒有隻能用砂鍋慢慢的熬煮，雖然味道更好，但是時間上就要用的很長。可以自己的情況來選擇熬粥用的廚具。感謝閱讀我的美食文章，每天都會不斷更新，有省時早餐，中餐，各種麵點，粥類，烘焙，果醬，冰糕，甜品等等，歡迎大家來訪。喜歡我的各種家常美食請點贊~分享~收藏~關注~我在這裡等你哦~
