林允從小開始練習舞蹈，同時也還參加了游泳興趣班，這兩門興趣課，林允一直堅持到初中。她初中在湖州市第十二中學完成的學業，當時她的名字還是叫費霞。因為從小跳舞，游泳的原因，使得她的身材高挑，長得非常漂亮，從小林允就是班裡的文藝臺柱子。每年元旦晚會，從編舞、排舞甚至買什麼衣服、佩飾，都是她一個人包乾。後來在山東菏澤音樂藝術專修學院北京分院，學習藝術專業，現已輟學。
再後來林允簽約了博納星空文化，成為公司旗下的一名平面模特，因為長相清純甜美，所以接的工作大多是走“文藝小清新”路線的。偶爾，模特經紀也會推薦林允接一些宣傳片之類的短片。她還拍過很多雜誌，為不少服裝品牌拍過廣告照片，出席過車展等活動！
2014年8月的時候，電影《美人魚》全國海選正式啟動，林允毅然決然的報了名，經過12萬人的海選，林允從海選季走到43強再到13強；9月6日，幸運加身的她晉級6強，最終此前沒有任何拍戲經驗的林允成功勝出，18歲的她在星爺執導的現代愛情科幻片《美人魚》中飾演女主角美人魚一角，正式進入演藝圈！
在電影《美人魚》正式殺青之後， 三個月後，郭敬明也通過微博宣佈電影《爵跡》第四位主演林允以及在劇中的美照 ，並把林允稱為“你是夢境裡的美人魚，遊進每個人的夢裡！”
和往昔“星女郎”一樣，林允她同樣因為擁有清純甜美的氣質所以得到星爺的青睞，在她的照片曝光後不少網友評價道“舒淇和朱茵的結合!”以及稱她為：“她不是那種普遍的美瞳眼，她的臉蛋不是很錐子，感覺美的很舒服。”
林允除了清純的外型以及白皙皮膚以外，還被網友贊頗有大S與舒淇的“綜合體”的味道。在《美人魚》確定為林允為女主角的時候，林允通過微博曝周星馳稱她像男人，寫道：“星爺今天說我性格跟男人一樣，我到現在還在想這個問題！其實我也想變淑女，但是這輩子是不可能了，晚安！”此微博曝光後，網友紛紛留言，其中就有網友囑咐她，稱：“你是幸運的，記得專心做功課演好角色，路還很長，沒有太多時間去關注別的東西。”更有網友稱：“美麗的女漢子。”
