疫情期間
在家辦公成為近幾個月不少人
“熬夜”的理由……
近日發佈的
《2020全民宅家期間
中國居民睡眠白皮書》
揭示了疫情期間
大家的睡眠情況……
疫情期間
平均睡眠超8小時
《白皮書》顯示
疫情期間全國居民
平均睡眠時間超過8小時
看似充足的睡眠
背後暗藏健康隱患
疫情期間
中國居民的人均睡眠時間
從晚上10點到11點
往後推遲了2個小時左右
睡得多≠睡得好
雖然宅家期間
睡眠時間多了
但睡眠質量有所下降
白皮書顯示
全民睡眠質量
較差的人數佔比上升10%
80%的人有晚睡習慣16%的人幾乎每天晚睡
“晚睡拖延症”的養成
手機是“罪魁禍首”
即使人們宅家
擁有睡眠支配自由
但也習慣性晚睡
都說
人生約有三分之一的時間
是在睡眠中度過
可數據顯示
超過3億中國人
有睡眠障礙
81%的中國人
睡眠時間不足8小時
無論是上班族
還是學生黨
面對日常的
生活壓力或精神壓力
到了晚上“捨不得睡覺”
我沒有熬夜
只是“錯峰睡覺”
“我不是熬夜，是錯峰睡覺！”夜養青年、夜忙症
困難戶、無眠氏
......
不得不說，這屆網友太優秀了
這固然是
網友的一種調侃
但也反映了現在
大多數年輕人的狀態
人生是場馬拉松
如果你在半路耗盡了
所有的力氣
那最後的榮譽
也就遙不可及
而這一切
都基於你有個健康的身體......
所以今晚
請讓自己繁忙的腳步停一停
為了自己的健康
早睡一小時吧
祝今晚能有一個好夢！
來源：中國新聞網、三峽晚報、湖北日報
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編輯：鄢純 責編：何祖清 策劃：胡聖新
