說起來還真是尷尬，明明三急來了到處找廁所就已經夠難堪了，可是往往是好容易找到了洗手間，卻在離目的地越來越近時，越覺得憋不住了。
這種現象相信大家都已經注意到了，但是原因究竟是什麼，卻沒有太多人去深究。今天咱們就透過現象看看本質。
在我們憋尿時，是靠神經系統強行收縮括約肌來實現的。就算不靠近洗手間，憋的時間越長，也會越來越著急。但真實的感覺是馬上就到洗手間了，卻比之前更難忍受了。這其中的原因其實很簡單，這是條件反射的作用。
條件反射
說起條件反射，我們先舉一個例子：在訓練狗狗握手時，我們會先拿一點兒食物，經過反覆地操作以後，狗狗看到食物，就會伸出前爪要跟人“握手”。而對人類的訓練則是類似的：必須是到了洗手間以後才能解決三急，否則就得忍著。因此，我們從小到大都嚴格恪守著這一條規範，長此以往便形成了一種條件反射。在沒有看到洗手間時，括約肌說什麼也得緊緊收縮起來；而當眼睛看到了洗手間，將信號傳輸給大腦，長期以來的條件反射便發揮了強大的作用，於是括約肌收到信號，要開始發揮作用了！
人類行為的還有很多都跟條件反射息息相關。比如一個小孩，因為生病去打針，打針時的疼痛讓這個孩子無法忍受而開始大聲哭泣。那麼下一次這個孩子生病，到了醫院還沒開始打針，可能就會開始大哭了。再比如，學生長期在學校經過訓練，聽到上課鈴聲就會馬上往教室的方向奔跑；我們在路邊行走時，聽到身後有喇叭聲也會立刻躲避等等。
條件反射的經典案例還有大家非常熟悉的“望梅止渴”。曹操率兵行軍的途中，士兵們口渴萬分卻找不到任何水源。曹操察覺到這一情況後就傳令說：前邊有一片梅子林，樹上結了很多果子，而梅子的酸甜正好可以解渴。他的士兵聽到這個消息，紛紛流出了口水，於是士氣大振，快速行向前方行進，最後找到了水源。
與之類似的還有我們漢語當中的部分成語所描述的現象，比如“杯弓蛇影”、“談虎色變”等等。說句題外話，如果當年曹操的士兵們都沒吃過梅子，從未有過吃了酸的東西就會促進唾液分泌的體驗，結果可想而知。
重複的動作可能造成不良習慣的產生
條件反射是一種可以預見的行為，大腦在反射區與記憶進行了關聯，這些行為是可以通過訓練被糾正。那麼當我們注意到這些可以預見的行為後，如果不主動去修正。大腦就會在過長時間的關聯記憶後產生兩種不良狀態，造成不可預見的風險：
1. 刷卡式記憶：
當我們長時間習慣性做一個動作的時候，就會出現一種無意識的動作，這些行動都不需要大腦再下達指令了，直接把這個動作完成，事後連相關記憶都找不到。
比如當我們早晨匆匆忙忙地上班，當走出小區門口的時候，覺得自己好像沒有帶手機，馬上伸手摸著褲兜。最終發現手機是帶了，可為什麼總感覺沒有進行相關裝手機的動作了呢？
這樣的行為在一些工廠出現的特別多，而很多工廠老闆為了讓員工形成一種習慣性的記憶方式，強迫其在短時間內完成一個很複雜的動作。長此以往，工廠的員工眼睛、手、大腦進入了強關聯。只要眼睛看到對應的環境，雙手會跳過相關思考的指令，直接進入了系統化的活動。這些行為就如我們看到印度小販幾秒鐘可以組裝一個外賣盒一樣，只要在他經常工作環境中，你就是給他一張紙，都可以快速組裝出來類似外賣盒的樣子。
刷卡式記憶聽起來雖然很奇妙，但也會對大腦有錯誤引導的，一旦養成不好的習慣想改掉都難了。顧名思義，刷卡來形容這種記憶就是說明動作很短，不容易察覺。如果年齡偏大的人，往往會認定自己是記憶衰減了，所以老忘事，其實有一部分健忘的行為也會形成刷卡記憶。所以我們針對一些無法回憶的身體的反應要引起重視。
2.上癮的記憶：
關於上癮很好解釋，無法輕易地戒掉一種行為模式。上癮其實並不是自己性格的缺陷，而是大腦中髓鞘質神經單位在作怪。很多人因行上癮戒不掉而產生抑鬱心理，對自己造成嚴重的傷害。
關於髓鞘質的記憶模式可以這樣理解，髓鞘質內部的結構像樹的年輪一樣纏繞著。所以當大腦神經細胞運作過程產生電流的時候，經過髓鞘質內部就會轉很多圈，不停刺激這段記憶。
髓鞘質是可以不斷增厚的，而且又無法恢復原來狀態，所以關於某些記憶段通過刻意練習可以形成好的記憶，比如閱讀、背誦。當然不好的是經常重複壞習慣而上癮就很麻煩了。
那麼我們想解決這種不好的上癮行為，唯一辦法就是讓電流快點出來，當大腦記憶一直在髓鞘質中的時候，我們可以刻意想象與此記憶對立面的行為，用於“噁心”它，使得記憶快速跳出來。
我們身體存在很多未知的記憶反射行為，今天咱們列舉也只是其中一兩種。村上春樹曾經說過：“肉體才是人的神殿，不管裡面供奉的是什麼，都應該好好保持它的強韌、美麗和清潔。”所以我們要尊重身體的靈魂，讓它往正念方向前行，保持好身體的狀態。
