一雙眼一個世界9
控制情緒很難。所以林則徐在家裡貼了兩個字：制怒!可以說，控制不住情緒是一切社會人與人衝突的機制!人為什麼稍不如意就要帶著怒氣和別人說話?一是優越感，總認為自己某些方面很強，別人得讓著自己。二呢，是因為素養較低，出來麻煩首先想到的是自己的尊嚴和利益，而不會平靜地想想問題的客觀原因。三是對別人不夠寬厚。
說著容易做著難。和氣地對待別人是不容易的。讓我們都能夠心平氣和地對待別人和自己。
嵩山道士
如何在心情激動的時候（不管好壞）控制自己的情緒？
受外界因素影響，人的情緒波動很大，少不留意就會造成了傷害，衝動是魔鬼，一點不假，被情緒衝昏了頭腦，就不考慮後果了！
所以說，成年人一定要掌控自己的性格脾氣，不論事情的好壞，應三思而後行，掌握看清事件的利弊關係。喜不歡，弊不惱，心平氣和的對待任何事！
性格脾氣不容易掌控，那就多學多看，接受現實教訓。好的心情都可舒暢興奮，壞的心情情緒就靠自己的修養，教養，剋制住，什麼事不能忘乎所以。憑自己頭腦發熱去處理，靜下心來，多問自己一個為什麼？就會調節情緒，免得給自己找麻煩，找煩惱！謝謝！
山花爛縵
只有確定的東西才能控制，不確定的東西不可能控制。
情緒，是徹底的不確定，這東西沒有控制，只有消長。
情緒是預期與現實存在落差，而人的主動意識慾求不滿而作出的自我補償。相關因素只有這幾個：現實、預期、欲求、自我補償，現實不可改變，那麼就只有修正其它幾項，要麼調整預期，要麼承認現實和預期差距放棄欲求代之以理智求索。沒有其它什麼控制方法。不放棄自我欲求而致的自我意識的補償，就只能轉移，將當下欲求轉移至其它對象，典型如宗教教義，將欲求轉至空間上的替代對象——天堂或時間上的替代對象——來世。這種手法，只是轉移了錯誤的欲求，並非消解，甚至絕大多數情況下，這種轉移是對欲求的強化。因為脫離了有限現實的限制，在自由心證的時空，欲求是無限的。
