盼晉
四個月的寶寶生活中以及逐漸顯現出了規律，他們吃奶的時間開始逐漸固定下來，平均2-3個小時吃一次奶，睡眠時間一覺可以睡夠2個小時，如果家長已經培養了孩子規律的生活，照顧四個月的寶寶可以新生兒輕鬆多了。
為什麼四個月的寶寶百天睡20分鐘左右就醒，可能存在這幾種原因。
4個月寶寶白天睡覺頻繁醒的原因
4個月寶寶可能出現睡眠倒退
4個月很多寶寶開始萌出人生中的第一顆牙齒，就算孩子還沒有開始長牙，他的身體也在為長牙做著準備，比如開始流口水，吃母乳的時候開始咬人，喜歡把東西隨便放到嘴巴里咬，這都是孩子出牙期的症狀。這些出牙的不適會讓寶寶出現睡眠倒退，原本可能睡1-2個小時，結果牙齦腫痛，可能只會睡半個小時。除了睡眠倒退，孩子還會出現晚上的頻繁夜醒。不過這些症狀都是暫時性的，伴隨著孩子出牙之後，這些不舒服也會消失。
解決辦法：如果是因為出牙而導致的睡眠倒退，可以在孩子白天清醒的時候進行冰鎮撫摸。也就是用冷藏的毛巾來幫助寶寶按摩牙床，可以緩解疼痛。另外媽媽們需要有耐心。
4個月寶寶可能會出現分離焦慮
很多媽媽以為分離焦慮是孩子開始認生之後才開始出現，並非如此，小月齡寶寶也會出現分離焦慮，只是孩子不會說話，分離焦慮通常體現在睡眠、飲食以及孩子的情緒上。比如我自己當年4個月回去上班，女兒開始睡眠倒退，白天幾乎不睡，晚上吃完夜奶需要玩2個小時。
什麼情況下嬰兒會出現分離焦慮?
- 生活環境發生重大改變的時候，比如更換撫養人，比如家裡搬家。
- 媽媽突然間陪伴的時間開始變少。媽媽要上班，突然間陪伴孩子的時間變少，孩子適應需要時間。
- 家裡出現重大的變故，不要以為嬰兒不懂，嬰兒可以敏感的感知身邊人的情緒，所以也會感應的到。
解決辦法：如果是因為分離焦慮，那麼媽媽只能加強陪伴寶寶的強度，來幫助嬰兒逐漸過渡。不能操之過急，需要用耐心和陪伴來幫助寶寶。
4個月寶寶可能是被嚇到了
4個月的寶寶會被嚇到，這個嚇到指的是環境中的驚嚇。比如正在睡眠中的寶寶因為刺耳的聲音被驚嚇到哭泣；或者出門後被小區的流浪狗尖叫聲嚇到。這些短暫的記憶會在寶寶的腦海中再次出現。因為我女兒小時候有過這樣的經歷，白天被嚇到，睡覺的時候睡著之後會突然開始哭泣。正是孩子被嚇到後的情緒沒有及時疏散，所以孩子可能會在睡著後哭泣。
解決辦法：這種情況一般只是持續幾天，當孩子哭泣的時候，可以把孩子抱在懷中，或者輕聲的安撫，大部分孩子會哭上幾聲隨後再次入睡。如果寶寶是敏感氣質的寶寶，可能持續的時間會長一些。
4個月的寶寶沒有接覺的能力
嬰兒的睡眠週期和成人一樣，45分鐘一個睡眠週期，睡眠由深、淺睡眠交替進行。成人在睡眠的過程中會自主入睡，但是嬰兒不行，需要輔助。我女兒4個月的時候每次都在睡眠半個小時左右開始哭鬧或者哼哼，這個時候我通常有兩種做法。
第一，輕拍孩子，用她習慣的模式；
第二，陪睡，直到她睡眠進入深度睡眠；
很多家長會發現家長陪著孩子睡得更好，家長不陪很容易清醒。一旦清醒再次入睡特別難，那是因為沒有接覺，錯過了最佳時期。
解決辦法：最好戒除奶睡和抱睡，如果一直沒有戒除成功，接覺的時候可能需要抱起寶寶，最好觀察孩子每次清醒的時間，是睡著後30分鐘還是40分鐘，提前準備好接覺，更容易讓嬰兒再次入睡。
如何提高四個月寶寶的睡眠能力？
和3個月的寶寶相比，4個月的寶寶會越來越好帶，當然前提條件是孩子有規律的睡眠和吃奶時間。如何來提高4個月寶寶的睡眠能力呢？
首先，睡前奶不要吃得過飽
想要孩子睡得好，睡前的那一頓奶最好不要吃得過飽，或者吃奶時間和睡眠時間不要間隔的過短，因為四個月的寶寶已經可以清醒的玩一會，他們的胃能夠儲存的食物也越來越多，吃得過多，容易導致孩子在睡眠中因為不適而翻滾，甚至是清醒。
其次，睡覺之前不要玩得過於興奮
不管是晚上睡覺還是白天睡覺，孩子睡覺前半個小時都不要過於興奮。看著小嬰兒咯咯咯的笑是一件十分幸福的事情，但是孩子長時間的大腦興奮，只會讓嬰兒不能進入深度睡眠，結果就是睡一會就哭，睡一會就醒。
第三，創造一個固定的睡眠環境，縮短孩子入睡的時間
如果孩子每次入睡是抱著入睡，那麼接覺也需要抱著接覺；如果孩子每次入睡是輕拍，那麼輕拍就可以讓孩子入睡；如果孩子每次只需要放音樂，那麼孩子入睡只要開著音樂就可以，這就是嬰兒入睡固定環境重要性。父母想要孩子入睡越簡單，越輕鬆，就越需要培養孩子的入睡環境。
總得來說，嬰兒的睡眠問題如果父母不加重視，有意的去培養習慣，孩子越大睡眠問題越多，相反，如果可以及早開始培養，孩子會越來越好帶。
豌豆媽媽育兒
你好，很高興能夠回答您的問題。
四個月的寶寶白天正常的睡眠時間9—12個小時，月齡越小睡的越多，寶寶白天睡二十分鐘就醒，睡眠質量已經得不到保證，看下在寶寶身上是否有以下幾點發生，儘快找到解決辦法。
一、首先考慮寶寶是否有缺鈣的情況。
一般建議寶寶在出生後15天就可以給寶寶補充維生素D，因為寶寶出生後身體發育迅猛，生長速度快，但是寶寶的攝入量很少，也沒有自身活動，所以容易導致寶寶缺鈣的發生，缺鈣最明顯的特徵就是睡眠不踏實，易出汗，突然驚醒，啼哭不止等。
建議：首先帶寶寶去醫院說明情況，做相關檢查並諮詢醫生是否可以額外補充維生素D，其次寶媽多補充一些富含鈣物質的食物，通過哺乳過度給寶寶，最後多帶寶寶曬曬太陽，自然補鈣。
二、其次考慮睡眠週期的情況
寶寶睡眠都是在淺睡眠和深睡眠之間來回轉換的，四個月寶寶較前三個月睡眠週期已經開始有所改變，大睡時間變短，小睡時間加長，如果寶寶一直都處於淺睡眠，是不會睡安穩的。
建議：逐漸改變寶寶的睡眠時間，建立寶寶的生物鐘，如果是抱睡的寶寶，嘗試一次放下讓寶寶自己睡，每天一次逐步增加，讓寶寶慢慢習慣自己睡。
三、最後考慮寶寶的生理需求和身體因素
- 寶寶飢餓感引起寶寶無法正常睡眠，要保證母乳充足，讓寶寶吃飽。
- 缺乏安全感，寶寶剛剛閉眼睡著，大人就急於給寶寶放下或者離開，寶寶此時還處於淺睡眠中，容易醒。
- 尿布、衣物的不適感，是否拉尿了，衣物是否柔軟合身，都要注意。
- 營造一個安靜一點的睡眠環境，儘量避免尖銳刺耳的突然聲響發出，避免驚嚇到寶寶 。
- 寶寶脹氣、腸絞痛，多給寶寶做排氣操和撫觸運動，既能緩解寶寶不適，又可以增進親子感情。
希望我的回答能對寶寶四個月睡眠少，易哭鬧這個問題有所幫助，寶寶睡眠是身體發育很重要的一環，如果寶寶持續這樣，還是要儘快找出原因解決問題。
育兒不易，寶媽加油！
等等等一下
四個月的寶寶白天睡20分鐘左右就醒，醒了就哭鬧，那他以前睡覺怎麼樣？還是突然就這樣的？以前睡覺很踏實，不哭鬧。最近這一段時間不睡覺，總愛哭，睡覺容易驚醒，有以下幾方面的原因:
1、生理性因素
由於嬰幼兒神經系統發育尚不完善，神經的興奮與抑制功能不能夠協調，易興奮，稍有外來的刺激，則可能引起神經系統的興奮，導致寶寶驚醒，這是一種正常的生理現象，隨著寶寶的逐漸長大，神經系統的功能進一步完善，這種生理現象會自然消失。
2、寶寶進食過飽
常言道：“胃不和，臥不安”。有的寶媽不管寶寶餓不餓，睡前總要給加餐點心，致使寶寶感到不舒服，影響睡眠質量；尤其是吃奶的寶寶，有些媽媽習慣於喂著母乳伴寶寶入睡，結果導致寶寶睡時吃奶過量，腹脹易醒，醒後媽媽卻又立即用奶去安撫，結果形成惡性循環。
3、疾病因素
寶寶腸寄生蟲病是幼兒睡覺不穩的最常見的原因。如患寄生蟲病，會引起寶寶消化不良與營養不足，出現貧血，易驚醒等症狀，早期伺樓病，常睡覺易醒。患燒蟲病的孩子，夜晚燒蟲會爬到肛門口產卵，引起皮膚奇癢，孩子也會煩躁不安，啼哭不停。
4、周圍環境因素
寶寶在睡覺時，室內光線過強，家人在看電視及大聲說話，均會干擾幼兒的正常睡眠，容易驚醒。寶寶夜間易踢被子，或蓋被子蓋得太厚太重，這都會造成寶寶睡覺時過冷或過熱，引起幼兒煩躁不安，手腳亂動，這也是睡覺易醒的常見原因。
5、白天興奮過度
有的幼兒白天或睡前遊戲玩耍過度，或聽了看了驚險的故事、電視。常可造成幼兒入睡困難，即使睡著了，智力發育較好，較快的寶寶也會日有所思，夜有所夢，寶寶常可能在夢中驚醒。
6、家長的不良習貫造成的
實際有不少寶寶易驚醒，是由於父母使寶寶養成不良的睡眠習慣造成的。如在白天或晚上入睡前養成了抱、拍、晃或含奶頭的睡眠伴隨條件。當夜間嬰兒在睡眠週期之間醒來時，睡眠習慣好的嬰兒會自動調節自己轉入下一個睡週期，父母甚至不察覺。但養成以上伴隨條件習慣的嬰兒夜間醒來時，要求家長起來抱、拍晃才能再入睡。
