素食主義剪輯
川入青出，最好六月中旬到七中上旬走過入川藏，因為八月份，雨季，川藏容易斷路。下張川藏海拔圖，因為川藏海拔起伏大，每天住宿選在相對低海拔的城市，這樣能在入藏的頭段時間適應，降低高反。有時間可在川西玩幾天，這邊也不錯。然後考慮是否去藏南 去岡仁，去珠峰。回程可選新藏，但是本人只走過川入青出，看你規劃。我從安多一天開到的格爾木，因為路況一般，海拔高，儘量一天完成，從拉薩一天格爾木太遠了。祝旅途愉快，路上住宿一般，個別鎮子住宿會緊張，如果趕上游人多。景色很美，但注意防紫外線，我一車四人，肺活量最好的我，高反最嚴重，不過反應僅僅是輕微頭疼和犯困，帶的氧氣沒都用。建議孩子10歲以下別去，別帶寵物，路上遇到高反的狗。路上最大問題是修路和下雨路不好。全程轎車都行，但注意安全，終歸有了爛路，遇到寶馬被落石砸漏天窗。邊防證要辦，我是2016年去的，那時還走的通麥鐵索橋。。。現在估計更好些，準備再過三四年帶孩子，走回川入新下，順便走走南疆。旅途愉快。
木頭2988629
西藏到新疆，目前唯一的通道的G219新藏公路。我2017年開途觀走過一次，進藏線路就基本走過，西藏到新疆後離開時推薦走G315，我走了四次。去年開傳祺GS8又走了一趟。以下幾點建議供你參考。
第一 首先辦好西藏新疆邊防證，路上也可以在大些的城鎮的邊防局可以辦，會耽擱時間也麻煩。
第二，選擇先進西藏，再走新藏線到新疆，因為這樣走是從高往低走，反過來走的話。那兩天的海拔升的太急，容易高反，而且到阿里後還有好多玩的地方，平均海拔4500以上。即使啥都不玩，直接跑回拉薩也要兩天。
第三，經四川或者雲南進藏都可以，看自己喜歡，這條路都方便進藏人士沿途適應高反。滇藏線到芒康就匯入川藏南線，也就是我們俗稱的G318。
第四，新藏線要跑兩天，第一天日土出發加滿油，跑一百多公里會見到一個鎮子再把油加滿，然後可以到三十里營房下榻再加油，第二天就可以到葉城了，這段路詳細的你可以看我寫的一篇線路遊記。
第五，到新疆後根據自己喜好隨意玩夠了，就從沙漠公路出來走G315國道，經羅布泊和阿爾金山兩大無人區穿過回到青海，這段路在我的那篇遊記上也有詳細介紹。
第六，青海後就自己根據情況天高任鳥飛吧。
信天游KWAN
你好，很高興回答你的問題，我把我去年西藏、新疆的自駕遊分享給你，希望能幫助到你。
首先，去西藏、新疆自駕，你的時間得充足，從蘇州出發，到返回蘇州，最近也得1萬多公里，至少1個月，深度遊玩大概2個月。這個線路里程比較長，需要通過無人區，還要經過多個高海拔地區，個別地區接待能力有限，最好備好戶外灶具、帳篷、氧氣、厚衣服、防高反的藥、感冒藥、創可貼、等，吃的當地都可以買到。去珠峰、阿里地區、新疆的和田、喀什地區需辦理邊防證，戶口所在地可以辦理。帶齊身份證、駕駛證、行車證等各種證件。
1.我去年的路線是：第一站，成都。成都雖然不是國道318的起點，但它是川藏線的起點。蘇州到成都以後，可以在成都休整1-2天，去一下寬窄巷子，品嚐一下川味火鍋，觀賞當地人文風景。出發前適當補給食品、水，不需要太多，夠路上趕不上飯時吃就夠了 ，路上也能買，成都相對比較全。
2.第二站，拉薩。從成都出發走318國道一路向西，318國道被譽為中國的景觀大道，絕對不是徒有虛名，景色優美，時間充足的話，到理塘可以用2-3天時間去稻城亞丁景區去看看（備註：第一次來高原，千萬不要住理塘縣城，理塘海拔4千多米，被譽為第一高城，住這裡特容易高反，儘量避開。）過去巴塘，就進入西藏的芒康縣竟內了，中國疫情剛剛解禁，需要健康碼，甚至當地醫院的健康證明。過了芒康，你就身處藏區了，景色宜人，自駕就慢慢遊玩，不用去刻意去趕路，提前規劃好路線就行了，這段路程高反會慢慢適應，能不吸氧儘量不要去吸氧，我們去年帶的氧氣一路上都沒用上。剛進高原儘量少洗澡，注意保暖，預防感冒。不知不覺就到拉薩了，這一路你會發現玩的非常開心。到拉薩布達拉宮、大小昭寺、八郭街是必須看的。
3.拉薩休整過後就出發去珠峰，318國道也就走到了終點。看完珠峰出發走219國道，可以直達新疆的葉城。219線途徑阿里地區，路況很好，注意區間測速，控制好車速，途徑旁瑪雍錯、崗仁波齊神山、札達古格王朝、土林都值得去看。這邊野生動物眾多，露營的話注意安全。最後到達日土縣班公湖，沿219國道繼續走就出西藏進入新疆境內。
4.進入新疆境內以後，沿219直達葉城。然後走國道315去喀什，在喀什休整，順便遊玩當地景點，休整過後，可以去紅旗拉普口岸、跑一跑網紅烏恰公路。之後沿國道315返回到和田，到了和田就去玉石交易市場看看，順便踩一踩喀什玉龍河的石頭，說不定你就踩著和田玉啦！和田的烤包子也非常棒。從和田出發走和-阿公路穿越塔克拉瑪干沙漠，來到庫車去看庫車大峽谷。庫車出發走著名的獨庫公路一路向北，途徑巴音布魯克（巴音布魯克可以看天鵝、草原），到那拉提可以走國道218去伊利地區，去特克斯（八卦城）、昭蘇、走伊-昭公路到達伊利首府伊寧市，伊寧為新疆第二大城市。伊利地區景點眾多，風光秀麗，關鍵是夏天不熱，好吃的也多，必去。也可以直達獨山子，越過天山到達北疆。也可以從這裡走高速去伊利地區。
5.到北疆以後，基本就告別了炎熱，但北疆消費相對較高，吃住成本都會高出不少。從伊利返回到奎屯、出發徑克拉瑪依市，到北疆的禾木喀納斯，喀納斯景區重點去看，有很多傳說，夏天趕上下雨也很冷，多加衣服。這其中景點也很多，可以去戈壁灘撿石頭。時間不充足的話也可以從伊利直接去新疆的首府烏魯木齊市，沿連霍高速吐魯番（吐魯番的葡萄7月底開始成熟）、哈密（哈密瓜也非常的甜）的星星峽出疆（新疆號稱瓜果之鄉，水果非常好吃），到達甘肅境內，途徑敦煌、嘉峪關、張掖、想去青海湖、茶卡鹽湖的話也可以從這裡前往。看完青海湖也基本上1個月過去了，估計也不想在轉了，就開始返回吧，西寧-蘭州-西安-鄭州-南京-蘇州。途中路過都有景點，蘭州拉麵，西安回民街，大唐不夜城，鄭州登封少林寺等。總之出來看景，還要吃好玩好，玩的高興。
我的回答完畢，不知道能不能幫到你，謝謝！
