狩豬呆兔
可以去醫院檢查一下性激素六項，看一下激素水平，可能是內分泌導致月經不調及肥胖。平時可以進行鍛鍊，有氧運動，結合清淡飲食。
你這種情況，在疫情期間體重增加30斤，伴有月經紊亂可能與多囊卵巢綜合徵有關係。
那麼需要確診的話，就要前往醫院就診檢查性激素六項，甲功，還有婦科B超。
多囊卵巢綜合徵的確診需要符合以下三條中的兩條：
1.月經稀發或者停經閉經；
2.B
超是一側或者雙側多囊樣改變，就是2-9mm小卵泡大於等於12個；3.高雄激素血癥或者高雄激素體徵如多毛，痤瘡等。
現在還有很多女性合併代謝綜合徵，出現肥胖，血脂代謝異常，血壓血糖異常，胰島素抵抗等問題。所以在初步檢查後還需要查相關代謝的問題並對症處理。
婦科龍醫生
吃很少，還是胖，同時還月經不調是怎麼回事？
你這個情況可能是內分泌失調引起的。一般婦科醫師會建議在月經第三天檢查一下性激素，同時還會檢查甲功五項、空腹血糖等。疫情期間，去醫院有點不方便，可以先試試減肥。但是絕對不是你那種節食減肥。
你現在每天只吃米飯小半碗，體重反而增加，是節食導致基礎代謝下降引起的。基礎代謝是指每天保持生理功能必須消耗的熱量，如吃飯消耗、呼吸消耗等。基礎代謝升高才有利於減肥。而節食會使大腦誤認為你遭遇糧食危機，需要減少能量消耗來保證不會被餓死。吃的少了，但消耗也少了，照樣會胖。而且，節食還容易導致營養不良，掉頭髮、甚至掉牙齒，很傷身體。
要想健康地減肥，一定要吃夠基礎代謝。比如每天基礎代謝是1200大卡，那就要吃夠1200大卡，而且要有一定的碳水，即主食，攝入足夠的蛋白質（蛋、奶、豆、瘦肉），每天喝水1.5-2升，戒掉飲料。同時配合運動，運動消耗的熱量就是減下去的體重。注意選擇合適的運動方式，避免膝關節損傷。
綜上，如果現在去醫院不方便，建議先通過減肥調理身體。不要節食減肥，很傷身體。每天吃夠基礎代謝（適量碳水、粗糧、足夠的蛋白和水），再配合合適的運動、優質睡眠（每晚11點前入睡，睡6-8小時），可健康減輕體重。等方便就醫時，可去醫院檢查一下性激素、甲功、血糖、超聲等，在醫師指導下調整月經週期。
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