人腸道菌群的建立始於新生兒被分娩的過程。分娩前的胎兒是無菌的，即子宮內嬰兒的腸道中是沒有菌群的。在自然分娩的過程中，嬰兒從接觸其母親的產道開始就已經接觸到細菌啦。出生後的嬰兒則在觸碰母親的皮膚、吮吸母親的乳汁、接觸身邊的物體、呼吸周圍的空氣的過程中，從各種途徑接觸細菌，得到細菌“種子”。嬰兒出生後的幾個小時內，這些細菌“種子”就可以在嬰兒的腸道中定植和增殖。大約兩天內，就基本形成了腸道菌群。
嬰兒一旦建立起腸道微生態系統後，這個系統中的成員種類就不輕易改變。如果腸道菌群發生了很大的變化，那麼，要麼是由於飲食、藥物或精神等方面的原因導致身體健康狀況出現了問題；要麼就是隨著衰老的到來，腸道微生態系統伴隨著衰老也開始了老化。
這是為什麼呢？因為腸道菌群分為三大陣營：有益菌、中性菌和有害菌。當人身體健康狀態時，有益菌佔上風，起著主導作用；當人生病時或身體呈亞健康狀態時，有害菌佔上風，“雪上加霜”的是平時保持“中立”陣營的中性菌，這時偏偏跑到“壞菌”陣營，進一步加重疾病。
腸道菌群特性
有病治病，天經地義。我們對於疾病或者細菌，經歷了怕菌——殺菌——補菌這個過程。對於通過“補充益生菌重建腸道菌群”的微生態療法，也是越來越被醫學家和老百姓所認可。
但是到底是補充外源性的益生菌好？還是扶持自身腸道的益生菌好呢？
我們來分析一下。
首先，我們要明確什麼是益生菌？
據WHO（世界衛生組織）定義：益生菌是一種活的微生物，能夠定植在腸道或陰道，當補充足夠數量時，可以對人體產生確切的健康功效。
益生菌是活的微生物
益生菌都有哪些種類呢？
好多寶媽問我“董老師，為何我家寶寶腹瀉吃益生菌就好，停用就又拉肚子呢？是不是有依賴啊？”
還有一些寶媽問我“董老師，我家寶寶一吃益生菌就過敏，怎麼辦呢？”
另外還有一些寶媽說“這些益生菌就是忽悠人的，我給我家寶吃了，根本一點用都沒有”
小編在此科普一下，益生菌分為三種：原籍菌、共生菌和生理性真菌。
原籍菌：就是源自胃腸道的菌株，不會引起排斥和過敏反應；
共生菌：就是和體內原籍菌共同生活，為原籍菌提供好的生存環境；
生理性真菌：例如億活，生理性酵母真菌等
原籍菌和共生菌都是需要定植在胃腸道，生理性真菌不需要定植；共生菌因為不是來源體內的，所以容易引發過敏等反應；而益生菌中的原籍菌大部分是厭氧菌，怕熱，怕空氣，所以需要特殊的保護措施。比如低溫冷凍加工，冷鏈運輸等。益生菌發揮作用的最大前提就是--活性。如果益生菌失去了活性，可能我們喝下去的就是一堆“益生菌的屍體”，一點意義都沒有。
那到底補充外源性的益生菌好？還是扶持“本地菌”呢？
相信看到這裡，我們都明白，靠人不如靠己，還是扶持“本地菌”，更安全有效。
那麼怎麼扶持本地菌呢？
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