添加辅食，意味着宝宝迈出了成长的第一步。家长们为了呵护宝宝娇嫩的肠胃，对第一口辅食的挑选是费尽了心思，力求找到清淡有营养的辅食，让宝宝吃出健康好身体。
有很多家长对外面卖的辅食不放心，特意给宝宝自制辅食，从采集到加工，每一步都格外细心。殊不知，对于宝宝的第一口辅食，家里自制的不一定合适，有时甚至还会害了宝宝……
自制米粉当辅食，8个月宝宝患上缺铁性贫血
阳阳5个多月的时候变得特别“馋”，不管有没有喝饱奶，只要看见大人吃东西，他的两只小手就不住地往前够，嘴里发出呜啊的声音，很着急的样子，脸上还带着一副“快给我”的表情。
妈妈一看小家伙馋得，就说要给阳阳买婴儿米粉加辅食了，刚说完就被奶奶拦下了，说阳阳妈浪费钱，外面卖的米粉都不知道用的什么原料，老两口早就给阳阳准备了新鲜的自制米粉，说着就拿出了一大包磨好的米粉。
奶奶说，这是前几个月老两口特意趁着收稻子的时候回老家买了今年的新谷子，洗干净后用脱粒机去了壳，又用石磨碾得细细的，给孩子吃最合适了。
阳阳妈一听，也就放心地给阳阳吃了。
说来也奇怪，都说孩子吃辅食之后会长得快，但阳阳吃了一个月多的米粉后却越来越瘦，本来红扑扑的小脸也变得蜡黄，像是营养不良的样子。
后来在8个月体检的时候，发现阳阳的
血红蛋白只有71g/L（8个月宝宝正常值为100-160g/L），属于中度贫血。医生在详细问过阳阳的饮食习惯后，判断阳阳的贫血是吃自制米粉导致的。
自制米粉为什么会导致缺铁性贫血？
阳阳妈特别纳闷，自制米粉不是纯天然有营养的吗？阳阳怎么会出现缺铁性贫血呢？
医生说，其实阳阳的这种情况，跟孩子的生长发育规律有关系：
宝宝6个月以前，母乳里的铁就足够宝宝生长发育所需；
宝宝6个月以后，母乳里的铁已经不能满足宝宝的生长所需了，需要从辅食里摄入铁。
一般宝宝是吃强化铁米粉，但是阳阳吃的是自制米粉，膳食铁元素摄入不足，就导致了缺铁性贫血。
什么是缺铁性贫血？
缺铁性贫血是孩子最常见的疾病之一，主要跟宝宝先天的铁存储不足、自身铁吸收障碍、快速生长期和膳食铁摄入不足有关系。
最常见的就是孩子进入快速生长期之后，如果体内铁元素缺乏，会使血红蛋白减少导致贫血，也就是我们说的缺铁性贫血。
宝宝贫血的危害
1. 容易出现不同程度的缺氧，稍微运动就会气喘吁吁；
2. 增加孩子对重金属的吸收，相对来说更容易铅中毒；
3. 可能会让孩子“变笨”，注意力不集中，反应慢半拍；
4. 可能会导致孩子免疫力低下，容易感冒、经常生病等。
现在营养好，宝宝贫血情况少？
很多妈妈可能会说，现在都特别注意宝宝的营养，宝宝怎么会贫血呢？上面的阳阳完全是个例，妙爸在这里要提醒各位家长，宝宝出现贫血很常见！
《中国 0～6 岁儿童营养发展报告》显示：6～24 月龄儿童贫血病率最高，我国 2 岁以内婴幼儿贫血率达到 31.1%。
也就是说，6～24 月龄的宝宝，每 3 个宝宝就有 1 个贫血。
缺铁性贫血在8~9个月的宝宝里尤为高发，只不过程度不一样，家长前期很难察觉。
怎么辨别孩子孩子是否贫血呢？
妈妈们最关心的就是自己家孩子有没有贫血，今天妙爸教大家辨别一下宝宝贫血的迹象，家长可以对照查看！
皮肤黏膜：孩子脸色苍白或者蜡黄，皮肤干燥，出现口腔炎症；
指甲毛发：指甲不光滑、变形（反甲），毛发容易脱落；
外在表现：不爱运动或者运动后出现心跳过快、浑身没劲；
消化系统：突然食欲差，不爱吃饭，容易呕吐、腹泻、腹胀等；
抵抗力下降：容易生病、反复感染，生病病程比较长；
精神状态：烦躁不安，容易走神儿，老是容易累。
如果宝宝出现以上这些情况，可能有贫血的情况，
建议去医院查一个血常规。
怎么看宝宝贫血的程度？
贫血的程度，可以通过血常规种的血红蛋白来判断，儿童的贫血程度根据外周血血红蛋白的量可以分为4度：
血红蛋白从参考值下线--90g/L，为轻度贫血 ；
血红蛋白90g/L--60g/L，为中度贫血；
血红蛋白 60g/L--30g/L，为重度贫血；
血红蛋白 <30g/L，为极重度贫血。
如果担心宝宝贫血，可以在3、6、12、18、24个月分别查一次血常规，作为预防宝宝贫血的筛查。
宝宝贫血怎么办？
一般情况下，医生会根据孩子的贫血情况给予对应的治疗，给孩子开一些口服的铁剂，但是有些家长却担心有副作用，拒绝给孩子吃医生开的铁剂，想要通过食疗来给孩子补铁。
在这里妙爸要强调的是：正确的食补是有效的，但是效果比较慢，一定要遵循医生的嘱咐给孩子口服铁剂。
怎么预防宝宝贫血？
6个月以下的没吃辅食的宝宝
尽量母乳喂养，如果做不到母乳喂养的，一定要保证充足的奶量。
吃辅食的宝宝
尽量让宝宝每天吃 25～30 克强化铁米粉，这里说的是没有冲调前的米粉重量。
6-12个月的宝宝
推荐每天补充10 mg的铁，要达到这个铁含量，光吃米粉可能还不够，也要多吃一些富含铁的食物，比如10克左右的猪肝、鸡肝和鸡鸭血，50 克左右的牛肉、猪肉等红肉等等。
1～3 岁的宝宝
这个年龄段的宝宝每天推荐补铁量是9mg。
主要推荐从食物种摄取，除了上面推荐的食物之外，可选择的也食物更多，比如豆类、菌藻类和红肉类食物，还要注意搭配摄入富含维生素 C 的食物，促进铁吸收，比如苹果、柑橘类水果、绿叶蔬菜、猕猴桃、胡萝卜、青椒、豆芽、西兰花、西红柿等。
妙爸提醒：孩子贫血危害大，家长千万不要掉以轻心！
我是好呗呗的妙爸，也是两个宝宝的爸爸，好呗呗有100多位专家，在育儿过程中遇到的任何问题都可以来问我，希望我的一点建议能帮助你解决带娃过程中的烦恼和焦虑。
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