懷孕後女性的飲食均衡是非常重要的，不僅可以補充女性一天所需的能量，同時還肩負著肚子中寶寶營養的來源。種油辛辣的食物對於媽來說是不能去觸碰的，清淡的食物才是最佳選擇，當然了，隨著天氣越來越熱，各種水果也都成了不錯的選擇。下面這4種水果是市面上非常常見的，價格也比較實惠。
孕期這4種水果孕媽別不捨得吃，既能提升免疫力，對寶寶皮膚好
第一種就是蘋果
平時老人們都愛說一句話，每天吃一個蘋果能夠活得更長久，不得不說蘋果真是一種很好的水果，對於懷孕的女性來說，也是去浮腫的好幫手。蘋果本身含有很多營養物質，尤其是它的果酸跟鐵果酸，能夠使皮膚更加紅潤有光澤鐵則能夠對提升免疫力有著很大的好處。孕期孕媽經常吃蘋果，自身的氣色也會變好，就連寶寶的皮膚也會變得越來越細膩。
第二種就是小番茄
雖然小番茄的個頭特別小，但是小小的身體中卻包含著滿滿的番茄素，番茄素是能夠清理人體內垃圾的，水果還能使皮膚變得更加健康，每到夏天女性朋友們就非常喜歡吃番茄來美顏瘦身，可見番茄的美顏作用是不可低估的。孕媽平時應該多吃一些小番茄，就能夠讓肚子裡的寶寶皮膚變得更加細膩，以後也會更漂亮。
第三種就是桃子
桃子本身就長得粉粉嫩嫩的，看上去特別像小孩子的臉龐，所以想要孩子有一個好的皮膚，那麼吃桃子是一個很好的選擇，桃子中的維生素c含量特別高，能夠補充營養的同時也能夠讓肌膚變得更白一些。桃子的營養素還能夠清除體內的一些汙垢，給寶寶營造一個好環境，發育也會變得更好，簡直是改善大腦和肌膚的雙重好物。
第四種就是獼猴桃
獼猴桃分解黑色素的能力就更不用說了，許多女性的臉上會有暗沉有斑的現象，那我們就可以拿獼猴桃切片來敷臉，長時間會有明顯的改善。讓人皮膚變黑變差的，其實是體內有過多黑色素沉澱的，而獼猴桃本身的蛋白酶和氨基酸就是它最大的“剋星”。孕媽適量的吃一些獼猴桃，既能夠給寶寶補充營養，還能夠讓皮膚變得更加白皙。
2不吃水果警示
桂圓上火引胎熱
桂圓被稱為龍眼，在古代來說龍是一種神獸，地位是非常珍貴的，能被稱為龍眼，證明桂圓的營養價值是很高的，不過吃多了桂圓很容易會上火，上火就容易引起太熱，所以懷孕期間儘量不要吃過多的桂圓。
西瓜寒涼易宮縮
到了夏天西瓜是必不可少的，水果，冰鎮西瓜更是結束神器，尤其是正處在孕期的孕媽媽們，身體的溫度本身就很高，夏天更是熱的受不了，這時候來一塊冰鎮西瓜，簡直不能太美好。可是寒性的西瓜很容易會引起宮縮，這對寶寶來說是非常危險的。
水果雖好，但是也要挑選仔細，孕媽媽應該多吃一些健康的水果，生下來的，寶寶才會又白又漂亮！
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