Shi曉198
戳↑關注，你關心的育兒問題這裡都有答案！~~我是小上媽，兩個孩子的全職媽媽，專注於寶寶輔食製作與輔食餵養領域6年，研究營養學10年。很高興回答你這個問題。
根據中國居民膳食指南里的建議，中國的寶寶在一歲以內不建議加鹽，一歲以後可以開始少量的加鹽。
但是有的媽媽可能會注意到，當我們在海淘歐洲的寶寶輔食產品的時候，會發現很多寶寶輔食是在兩歲以後才開始加鹽。
那麼有一些媽媽就會有這樣的一個疑問，到底孩子應該什麼時候開始加鹽呢？
雖然說原則上建議寶寶一歲以後可以開始加鹽，但是也並不是說寶寶滿一週歲了，立刻馬上就開始加鹽。
如果寶寶對以前比較感興趣吃的輔食現在已經不感興趣了，想要吃一些更加有味道的食物，這個時候就可以開始給寶寶稍微加點鹽；
如果一歲多的寶寶對沒有加鹽的輔食依然很願意吃，那就可以不用加鹽，因為畢竟晚一點加鹽是沒有什麼壞處的。
特別要提到的是，其實我們給寶寶買的很多成品類的輔食裡，其實本身就是有鹽的，所以說我們沒有給寶寶開始加鹽，並不等於寶寶完全沒有攝入到鹽，可能在無形當中不知不覺的已經被迫攝入鹽了。
所以綜上所述，雖然我們建議給寶寶一歲以後加鹽，但是具體什麼時候開始加鹽，加多少鹽，要根據寶寶的具體情況來定，原則上是食鹽添加的量，在孩子能接受的情況下，儘可能的少加，以利於孩子的健康。
說到加鹽，不得不說一下加鹽的方式，主動加鹽和被動加鹽。
什麼是主動加鹽呢？就是媽媽在給寶寶做輔食的時候，主動添加進去的鹽，就叫主動加鹽。
什麼是被動加鹽呢？比如我們給寶寶購買的很多輔食產品，或者是零食，餅乾，麵包，蛋糕，甚至是麵條，類似這樣的一些食物，可能我們認為裡面沒有鹽，實際上在加工製作的過程當中都添加了一定量的鹽，這種我們稱為被動加鹽。
所以說如果寶寶一歲以內，我們建議儘量給寶寶親手製作輔食，少購買成品輔食。
這也是為什麼我們不建議給寶寶過早、過多的吃零食的原因，因為一旦寶寶習慣了這種味道比較好的食物，他就不再喜歡以前比較清淡的口味。
有的寶寶口味很重，很有可能就是輔食裡較早的加了鹽，也有可能是比較早的吃了零食，吃了比較多的零食，導致寶寶的口味比較重，類似這樣的寶寶很有可能在後期會出現挑食、偏食、厭食的情況，這對寶寶整個身體的發育來說是非常不利的。
特別需要糾正的一點是，很多人，特別是老年人認為孩子沒有勁兒，給孩子吃點兒鹽就有勁兒了，實際上不是這樣的，過早的給寶寶加鹽加的比較多，甚至會影響寶寶腎臟的發育。
綜上所述，一歲以內的寶寶所吃的輔食儘量是媽媽自己製作的，而少購買成品類輔食；一歲以後的寶寶可以開始少量加鹽，具體要根據寶寶的具體情況來定；最後特別要提醒的是儘量不要給寶寶吃零食，防止被動加鹽。
寶寶愛吃飯學堂
加鹽，只要吃輔食就可以適量的加鹽，鹽是生活中不可或缺的，但不要加太多，一定要少量過鹹，對孩子發育肯定是不好的，我家孩子應該是不到不到一週就是正常吃飯，比如說做湯了，作為少放一點點的鹽其實只要是在家吃東西，不用那麼講究，吃東西不知道不會太鹹，即可了，外面的食物儘量少吃，這是要引以為戒的以上建議供您參考
東北大韭菜
給一歲內的寶寶製作輔食時應該少糖、無鹽、不添加調味品。所以，寶寶吃鹽不要早於一歲。
