嗨，我來了~
關於女生變美，看到一個非常耿直的回答。
哈哈哈，不愧是趙小棠，好絕的妹子~
不過話說回來，打針確實可以短期內看到效果，但還是有風險，不建議去嘗試。
所以今天侃侃就給大家整理了20條變美小習慣，堅持下去，一樣可以提升顏值氣質~
1.一週不少於3次運動，每次不低於一個小時。
無論是慢跑還是快走都可以，儘量出汗。運動除了瘦身之外，常出汗皮膚真的會變好~
2.包裡常備潤唇膏和護手霜
唇部一定要保養好，乾裂起皮的嘴唇無論塗多貴的口紅都毫無質感。
同理，面部保養的再好，一雙粗糙的雙手也會暴露你的窘迫。變美千萬不能忽略小細節。
3.堅持塗身體乳
塗身體乳帶給我最大的改變是皮膚變細膩了，而且光滑了很多。我是雞皮膚，用了大概一年多的身體乳之後，確實有改善。產品並不貴，就是一般的保溼體乳，重要的是用量要足。
4.防曬
我是敏感肌，一到春天就爆皮幹癢，皮膚會泛紅，塗了防曬後，泛紅會減輕。而且皮膚問題，除了日常護理之外，更重要的就是防曬，日光不僅僅會把皮膚曬黑，更重要的是曬老。
5.眉毛比口紅更重要
很多人都熱衷口紅色號，而忽略了眉毛對顏值的重要性。眉筆的顏色靠近髮色，依據臉型畫眉毛。
6.飯後靠牆站半個小時
飯後不要立即運動，也不要總是坐著，可以靠牆站半個小時，一方面可以糾正體態，另一方面可以減少腹部脂肪堆積。
靠牆站真的是一個低成本改善體態的方式，堅持一個多月就能看到效果。
7.護膚品要選擇適合自己的
不要跟風，適合別人的不一定適合你。護膚品也不是越貴越好，而是要依據膚質挑選。越能短時間看到效果的護膚品，越有“雷”。
8.每天敷面膜是錯誤的
我男朋友那張臉可以說比鐵皮都厚，上個月堅持每天睡前敷面膜，一個月後發炎了。所以面膜雖好，也不能貪“敷”。
9.不要熬夜
熬夜皮膚會變黃，會暗沉，整個人沒有精神。再好的護膚品都救不了。
10.少油少鹽，不吃重口味食物
重油重辣不僅蓋住了食物本身的味道，還會對身體造成負擔，尤其愛長痘，水腫體質的女生一定要管住嘴。
11.挺胸抬頭，目光放平，不左顧右盼
行為舉止落落大方，不要低頭走路，這樣很沒自信。走路的時候，手肘內側向外，可以幫助打開肩膀。
12.找準自己的風格
我很喜歡一句話，潮流易逝，風格永存。每個人都有自己獨特的一面，美的概念不該單一。就像去年流行搖粒絨，出趟門10個女生有7個都在穿搖粒絨，流行紅棕色眼影，大家又都在屯紅棕色眼影盤，學著網紅的妝容，很精緻，可也僅僅是精緻。
美也是需要靈魂的。
13.學一點表情管理
對著鏡子多練習表情，也是變氣質的一個小方法。用得體的表情為自己加分。
14.懂一點穿衣搭配
找到屬於自己的風格，前期可以多嘗試，和同伴去買衣服，不要太過於聽從他人意見了，要遵從自己內心，要相信自己的眼光。因為同伴幫忙挑的衣服，大多是她的喜好和眼光，並不一定適合你。
15.減少一些小動作會更有氣質。
被忽然點名，面對陌生人緊張時，不自覺的會摸摸脖子，揉一揉鼻子，捂嘴笑，這些小動作看上去都顯得露怯，毫無氣場可言。
16.說話時語速放慢，吐字清晰
說話語速過快，且聲音很大的話，很容易給人聒噪的感受，實在和氣質這類詞彙沾不上邊。相反，一個說話不緊不慢，語氣平和的人，也會讓人產生“穩”的感受，增加對她的信任感。
17.痘痘肌遠離甜品
大多數人都知道辣椒對痘肌的傷害，卻忽略了甜食才是大殺手。甜食攝入太多，會刺激皮膚分泌更多的油脂，容易長痘痘。另外，過高的熱量也會造成肥胖，甜食能少吃還是少吃吧。
18.多拉伸脖子，抬下巴
斜方肌一直都是氣質殺手，入睡前像圖中這樣多做拉伸，同時多抬抬下巴，可以減少雙下巴和頸紋的產生。
19.不要總是窩在房間
多出去走一走，多見見陽光，心情會不一樣。長期悶在房間裡，容易胡思亂想。
20.多轉眼睛會更有神。
看到這一條了，就先放下手機，向遠方眺望一會，然後閉上眼睛，轉轉眼睛，可以有效緩解眼疲勞，眼睛會更有神哦~
