“老實說，這從來不是我的期待。我覺得，性感這玩意兒是隨著特定的年紀而來的，等我老了，也會失去它。這只是一個階段而已。”
這是全球10大性感女星冠軍斯嘉麗嘴裡說出的話，雖然輿論給了斯嘉麗數以百計的稱號，但是對於自己的性感身材，斯嘉麗本人卻不把它當回事。
斯嘉麗是當之無愧的冠軍，身材好，皮膚白皙，不管是眼神還是舉動，都十分帶有女人味。這一切都跟她略帶點兒豐腴卻凹凸有致，比例勻稱的身材脫離不了干係。
從8歲到80歲，無人不為她傾倒，這其中當然包括視她為謬斯女神的導演伍迪-艾倫，甚至女人也欣賞她的魅力，據說，她擁有女人最羨慕的身材。
而在《復仇者聯盟》系列飾演中“黑寡婦”這一角色，她冷豔的性感更是給人們留下了深刻的印象。
而關於她能夠保持好身材的秘訣，多一分不多，少一分不少，她也曾經公開過秘訣。
她就曾經說過一句話：瘦身美體信心和恆心同樣重要。
一、作為女人必須要自信
斯嘉麗這個從紐約大都會走出的美國甜姐，一直在好萊塢女星中自信滿滿。
無論面對怎樣的緋聞和質疑，都十分淡然。對於瘦身美體，她認為信心和恆心同樣重要，只有自信內心確定了目標，現實中才能努力的去實現。
二、多補充水分
斯嘉麗保持身材的妙招就是多喝水，多喝水可以增加胃的飽足感，減少你的食量，還能加快新陳代謝，從而達到瘦身的效果。尤其是工作和外出旅行的時候。
水能夠幫助身體加速新陳代謝，有利於毒素的排出，還能實時的為身體補充水分，為肌膚止渴。如果你大吃大喝後身體毒素就會累積，如果不及時排毒就容易造成脂肪堆積。最好的解毒方法就是多喝水。
三、堅持有氧運動
斯嘉麗喜歡用運動來保持自己的體形，多做一些有氧運動，如慢跑、瑜伽、普拉提、舉重等等。一週定時定量鍛鍊幾次，每次90分鐘。她認為運動除了更好的塑性之外，還能讓她釋放焦慮和抑鬱，心情變得更好。
離婚前，斯嘉麗常常和丈夫瑞安雷諾茲一起在健身房裡揮汗如雨。離婚後，斯嘉麗說“隨時前往健身房運動”是幫助她走出情緒低谷的良藥。不過確實有科學家證明，運動可以減輕焦慮和抑鬱症，因為運動可以分泌出“內啡肽”，恰恰是這種物質正決定了你心情的好壞。
四、一定要控制好飲食
斯嘉麗表示，她並不刻意節食，但是為了好身材，一定會控制。她只吃低碳水化合物、高纖維的食物，如玉米、燕麥等;每天定量的蔬菜和水果，儘量不食用含有動物脂肪的食物。聽起來好像很容易，但堅持下來並不簡單，需要很強的意志力才行。
斯嘉麗說自己平時不刻意節食，但是在需要時還是會控制。在為鋼鐵俠2中的角色保持體形的那段時間，她只吃低碳水化合物。這其實不容易做到，但是比起把自己塞進那樣一件黑色萊卡緊身衣裡比起來，還是容易多了。
斯嘉麗還說過一句話：“如果太瘦的話就不性感了。女人不應該強迫自己進行不健康的減肥。”
是啊，不要盲目地去減肥，但一旦減肥，就一定要有信心，堅持到底，這樣才容易成功。
好了，今天的減肥小知識就講到這裡了，關注我，我是喬老師，帶你變瘦變美~歡迎收藏轉發~
