“老实说，这从来不是我的期待。我觉得，性感这玩意儿是随著特定的年纪而来的，等我老了，也会失去它。这只是一个阶段而已。”
这是全球10大性感女星冠军斯嘉丽嘴里说出的话，虽然舆论给了斯嘉丽数以百计的称号，但是对于自己的性感身材，斯嘉丽本人却不把它当回事。
斯嘉丽是当之无愧的冠军，身材好，皮肤白皙，不管是眼神还是举动，都十分带有女人味。这一切都跟她略带点儿丰腴却凹凸有致，比例匀称的身材脱离不了干系。
从8岁到80岁，无人不為她倾倒，这其中当然包括视她為谬斯女神的导演伍迪-艾伦，甚至女人也欣赏她的魅力，据说，她拥有女人最羡慕的身材。
而在《复仇者联盟》系列饰演中“黑寡妇”这一角色，她冷艳的性感更是给人们留下了深刻的印象。
而关于她能够保持好身材的秘诀，多一分不多，少一分不少，她也曾经公开过秘诀。
她就曾经说过一句话：瘦身美体信心和恒心同样重要。
一、作为女人必须要自信
斯嘉丽这个从纽约大都会走出的美国甜姐，一直在好莱坞女星中自信满满。
无论面对怎样的绯闻和质疑，都十分淡然。对于瘦身美体，她认为信心和恒心同样重要，只有自信内心确定了目标，现实中才能努力的去实现。
二、多补充水分
斯嘉丽保持身材的妙招就是多喝水，多喝水可以增加胃的饱足感，减少你的食量，还能加快新陈代谢，从而达到瘦身的效果。尤其是工作和外出旅行的时候。
水能够帮助身体加速新陈代谢，有利于毒素的排出，还能实时的为身体补充水分，为肌肤止渴。如果你大吃大喝后身体毒素就会累积，如果不及时排毒就容易造成脂肪堆积。最好的解毒方法就是多喝水。
三、坚持有氧运动
斯嘉丽喜欢用运动来保持自己的体形，多做一些有氧运动，如慢跑、瑜伽、普拉提、举重等等。一周定时定量锻炼几次，每次90分钟。她认为运动除了更好的塑性之外，还能让她释放焦虑和抑郁，心情变得更好。
离婚前，斯嘉丽常常和丈夫瑞安雷诺兹一起在健身房里挥汗如雨。离婚后，斯嘉丽说“随时前往健身房运动”是帮助她走出情绪低谷的良药。不过确实有科学家证明，运动可以减轻焦虑和抑郁症，因为运动可以分泌出“内啡肽”，恰恰是这种物质正决定了你心情的好坏。
四、一定要控制好饮食
斯嘉丽表示，她并不刻意节食，但是为了好身材，一定会控制。她只吃低碳水化合物、高纤维的食物，如玉米、燕麦等;每天定量的蔬菜和水果，尽量不食用含有动物脂肪的食物。听起来好像很容易，但坚持下来并不简单，需要很强的意志力才行。
斯嘉丽说自己平时不刻意节食，但是在需要时还是会控制。在为钢铁侠2中的角色保持体形的那段时间，她只吃低碳水化合物。这其实不容易做到，但是比起把自己塞进那样一件黑色莱卡紧身衣里比起来，还是容易多了。
斯嘉丽还说过一句话：“如果太瘦的话就不性感了。女人不应该强迫自己进行不健康的减肥。”
是啊，不要盲目地去减肥，但一旦减肥，就一定要有信心，坚持到底，这样才容易成功。
好了，今天的减肥小知识就讲到这里了，关注我，我是乔老师，带你变瘦变美~欢迎收藏转发~
