“不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海”
“每天進步一小步，日積月累一大步”
“聰明在於勤奮，天才在於積累”
“水滴石穿，繩鋸木斷”
“量變引起質變”
我們常說，為夢想拼搏，努力奮鬥的過程，最難熬的便是黎明前的黑暗，離成功只差一步的時候很多人選擇放棄，事後回憶起，會懊悔道，如果自己在堅持那麼一小會兒或許就能夠取得成功。但實際上，這一小會兒真的是一小會兒嗎？再堅持這一小會兒你真的就能取得成功嗎？我想並不一定吧。
在心理學中，有一個概念叫做半途效應，是指在激勵過程中達到半途時，由於心理因素及環境因素的交互作用而導致的對於目標行為的一種負面影響。
心理學家在大量事實的基礎上，總結出人們在努力實現目標行為的過程中，常常在中途放棄的規律，即剛剛實現目標的1/2就會產生一些負面情緒，甚至在半途放棄。所以說，很多時候，努力實現目標的人們，不是死在黎明前的黑暗中，而是死在黑暗前的黃昏中。
睿智的心理學家們進一步探討了導致中途效應的主要原因，第一種原因是目標選擇的合理性，目標越不合理越容易出現半途效應，這就警醒我們不要好高騖遠，定目標時要同時制定長期目標以及短期目標，必要時將目標精確到天，每天進步一小步，日積月累一大步；第二種原因是個人的意志力，意志力越弱的人越容易出現半途效應，這就啟示我們要進行意志力的磨練，以免實現目標的途中被自身的意志力打敗，水滴石穿，繩鋸木斷。
由此可見，在一天的時間裡，堅持目標的過程中，最可怕的不是黎明前的黑暗中，而是黑暗前的黃昏中。就好像人呆在聚光燈下久了，一時間進入無人關注的黑暗中；又好像人經歷了叱詫風雲的中年期，即將進入一無是處的老年期。一天的堅持下來，人們早已疲倦，天也快黑了，人們變得更為睏倦。
對於忙碌了一天的人們來說，得不到休息的晚上是最難熬的時刻。我不擔心人們死在黎明前的黑暗中，我擔心人們死在黑暗前的黃昏中。
