綠房子是做心理諮詢的，很多朋友把心理諮詢當成收費陪聊。
既然有這麼多人有這樣的理解，那麼今天我就從心理學的角度，跟大家分享一些跟盆友愉快聊天，好好玩耍的技巧吧。
首先給大家講兩個案例：
案例一：麗麗是一位畢業不久，剛步入社會工作的女生。她的性格比較內向，雖然也想融入公司集體，好好地跟大家溝通交流，但不知道怎麼做才合適。有時候，她會嘗試加入同事們的聊天中，但返饋一直不怎麼理想。
所以，在公司裡，她幾乎沒太多朋友。
案例二：IT男小張也有相似的問題。
小張家庭背景和外在條件都很不錯，但談了三次戀愛，都無果而終，關鍵還都是女方提出的。女友提出的理由幾乎都是一樣的：跟小張一起交往時經常聊不到一塊去。
為什麼他們倆都不能跟別人好好聊天呢？
其實，我們也經常犯這樣的錯誤，總結起來有三點：
錯誤一：過分地關注自己，忽略對方的看法和感受。
麗麗的問題在於，在跟同事聊天時，她一直關注的是同事是怎樣看待自己的，同事是否對自己的話題感興趣。
所以，聊天中過分地關注自己，是沒有辦法跟朋友一起愉快的玩耍的。
錯誤二：只顧自己說，或說得太多，不懂得傾聽和欣賞對方。
小張就是典型地，只顧自說自話的人。
在約會時，小張總是興高采烈地表達自己，很少能安靜下起聽聽好友的感受。有時女友想加入他的題中來，他總是粗暴地打斷。當女朋友有時聊到自己咸興趣的話題時，小張又接不上話，只能沉默，不能給予適當的認同和欣賞。這讓女友感到非常不舒服。
錯誤三：習慣性地以自己的標準，評價對方的對錯與好壞。
比如，你跟朋友出去吃飯，你的朋友很喜歡酸菜魚，而你不喜歡，你說酸菜魚很難吃朋友不應該點。這就是典型以自己的標準，評價對別人的口味。
酸菜魚表示很受傷
每個人的口味不一樣，沒有對錯好壞之分。如果你習慣性評價你的朋友，很容易讓你的朋友或同事對你心生反感。
以上三個錯誤，是我們在與人交往中比較容易犯的錯誤。
辣麼，重點來了，怎樣聊天才能每次都拉近我們與朋友之間的關係，讓我們的人緣變得更好呢？難嗎？
其實，不難！只要學會這四步，或者說養成這4個習慣，我們應能跟每一個人都：聊 得 來！
第一步：聊天之前適當地鋪墊，表達出對對方的興趣，傳遞一些積極的信息：我很想跟你聊天。
我想和你聊聊天，順便騙幾個晚安
比如可以問對方：最近怎麼樣。有什麼遇到什麼事情可以分享的。
鋪墊，其實就是在進入正式的話題之前，表達出我對你很有興趣，我非常願意跟你聊天。
第二步：要有適宜的互動，讓對方感受到你對他的重視。
互動中要讓對方有投入感，讓對方感覺你是能夠感同身受，理解他、重視他，與他有充分的共鳴。
比如：對方剛失戀，你告訴他，失戀一定很難受，前一陣子我看你悶悶不樂，我也曾結失戀過，我理解這種難受。
這就是心理學上常說的，“共情”，這會讓對方產生一種特別想跟你繼續傾訴的衝動。
此外，聊天中還需要養成良好的互動肢體習慣，比如眼光溫和地注視對方，略微前傾的身體，開放式的肢體語言。在對方說話時，適時地給予反饋和回應。表明你在認真地聽他說話。
第三步：在聊天中，多引入對方熟悉的人或事物。
在聊天的過程中，跟對方表達自己的欣賞，表示跟對方聊天非常愉快，有收穫，希望有更多的機會能繼續再聊。這樣能讓對方覺得自己很有價值，進而更喜歡與你聊天。
第四步：聊天結束時，要有柔和的鋪墊和儀式感。
突兀的結束一段聊天，會讓對方感覺你之前都是在敷衍他。正確的做法是，在快結束一段聊天時先做一些柔和的鋪墊，比如說：跟你聊天真的非常愉快，我一會有個急事要離開，希望下次我們能有更充分的時間好好聽你分享。
結束時，最好能有適宜的禮節，比如擁抱一下，握個手。離開時多回頭望望，揮手告別等。
以上就是聊天時要注意的四個步驟，或者說要養成的四個習慣。當然，要做到這四步，需要我們不斷修煉自己，關鍵還是要改善自己與自己之間的關係。
從心理學的角度，我們認為：內在關係和諧，外在人際關係才能良好。
為了讓大家能夠更好的自我成長，我們將有系列的公開課，希望能系統地幫助到大家，課題有：
《如何通過心理學更好地幫助自己》
《如何有效修煉自己的情商》
《一節課教您戰勝焦慮和拖延》
《識人讀心，如何有效地洞察他人》
《親密關係前、後的自我成長》
《揭秘，入行心理諮詢師的避坑指南》
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