绿房子是做心理咨询的，很多朋友把心理咨询当成收费陪聊。
既然有这么多人有这样的理解，那么今天我就从心理学的角度，跟大家分享一些跟盆友愉快聊天，好好玩耍的技巧吧。
首先给大家讲两个案例：
案例一：丽丽是一位毕业不久，刚步入社会工作的女生。她的性格比较内向，虽然也想融入公司集体，好好地跟大家沟通交流，但不知道怎么做才合适。有时候，她会尝试加入同事们的聊天中，但返馈一直不怎么理想。
所以，在公司里，她几乎没太多朋友。
案例二：IT男小张也有相似的问题。
小张家庭背景和外在条件都很不错，但谈了三次恋爱，都无果而终，关键还都是女方提出的。女友提出的理由几乎都是一样的：跟小张一起交往时经常聊不到一块去。
为什么他们俩都不能跟别人好好聊天呢？
其实，我们也经常犯这样的错误，总结起来有三点：
错误一：过分地关注自己，忽略对方的看法和感受。
丽丽的问题在于，在跟同事聊天时，她一直关注的是同事是怎样看待自己的，同事是否对自己的话题感兴趣。
所以，聊天中过分地关注自己，是没有办法跟朋友一起愉快的玩耍的。
错误二：只顾自己说，或说得太多，不懂得倾听和欣赏对方。
小张就是典型地，只顾自说自话的人。
在约会时，小张总是兴高采烈地表达自己，很少能安静下起听听好友的感受。有时女友想加入他的题中来，他总是粗暴地打断。当女朋友有时聊到自己咸兴趣的话题时，小张又接不上话，只能沉默，不能给予适当的认同和欣赏。这让女友感到非常不舒服。
错误三：习惯性地以自己的标准，评价对方的对错与好坏。
比如，你跟朋友出去吃饭，你的朋友很喜欢酸菜鱼，而你不喜欢，你说酸菜鱼很难吃朋友不应该点。这就是典型以自己的标准，评价对别人的口味。
酸菜鱼表示很受伤
每个人的口味不一样，没有对错好坏之分。如果你习惯性评价你的朋友，很容易让你的朋友或同事对你心生反感。
以上三个错误，是我们在与人交往中比较容易犯的错误。
辣么，重点来了，怎样聊天才能每次都拉近我们与朋友之间的关系，让我们的人缘变得更好呢？难吗？
其实，不难！只要学会这四步，或者说养成这4个习惯，我们应能跟每一个人都：聊 得 来！
第一步：聊天之前适当地铺垫，表达出对对方的兴趣，传递一些积极的信息：我很想跟你聊天。
我想和你聊聊天，顺便骗几个晚安
比如可以问对方：最近怎么样。有什么遇到什么事情可以分享的。
铺垫，其实就是在进入正式的话题之前，表达出我对你很有兴趣，我非常愿意跟你聊天。
第二步：要有适宜的互动，让对方感受到你对他的重视。
互动中要让对方有投入感，让对方感觉你是能够感同身受，理解他、重视他，与他有充分的共鸣。
比如：对方刚失恋，你告诉他，失恋一定很难受，前一阵子我看你闷闷不乐，我也曾结失恋过，我理解这种难受。
这就是心理学上常说的，“共情”，这会让对方产生一种特别想跟你继续倾诉的冲动。
此外，聊天中还需要养成良好的互动肢体习惯，比如眼光温和地注视对方，略微前倾的身体，开放式的肢体语言。在对方说话时，适时地给予反馈和回应。表明你在认真地听他说话。
第三步：在聊天中，多引入对方熟悉的人或事物。
在聊天的过程中，跟对方表达自己的欣赏，表示跟对方聊天非常愉快，有收获，希望有更多的机会能继续再聊。这样能让对方觉得自己很有价值，进而更喜欢与你聊天。
第四步：聊天结束时，要有柔和的铺垫和仪式感。
突兀的结束一段聊天，会让对方感觉你之前都是在敷衍他。正确的做法是，在快结束一段聊天时先做一些柔和的铺垫，比如说：跟你聊天真的非常愉快，我一会有个急事要离开，希望下次我们能有更充分的时间好好听你分享。
结束时，最好能有适宜的礼节，比如拥抱一下，握个手。离开时多回头望望，挥手告别等。
以上就是聊天时要注意的四个步骤，或者说要养成的四个习惯。当然，要做到这四步，需要我们不断修炼自己，关键还是要改善自己与自己之间的关系。
从心理学的角度，我们认为：内在关系和谐，外在人际关系才能良好。
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