四月份已經是春暖花開的季節了，但是晝夜溫差大，很多體質不好的人會感到不適，甚至這段時間經常感冒咳嗽。平時我們除了要多鍛鍊，也要及時補充足夠的營養和維生素，增強自己的免疫力，吃水果就是最經濟實惠的方式了。
水果風味獨特，能夠享受美味的同時，還含有多種維生素和營養，而且都是容易被身體吸收的。在這個時節，不妨給家人多吃點水果，特別是孩子和中老年人。
醜橘
醜橘和普通的橘子不一樣，它每年成熟的時間在2~3月份，因為長得醜也被老百姓戲稱為“醜八怪”，別看它長得醜，卻包含了橙子、橘子、柑桔的優點，是老百姓讚不絕口的金牌水果。
根據中國農業科學院柑桔研究所專家連續三年多實地抽樣檢測結果表明：該品種富含人體所需的營養成份和微量元素，主要成份有維生素A、B、C、E，碳水化合物、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等，尤其是含糖量達到13%～14%，最高可達16%以上，口味甜度適中，成熟時含酸1%以下。
輕輕用力就能剝開，果粒細嫩一咬即破，脆嫩甜潤 ，滿腔飽滿的果肉，充盈著水嫩的果粒，瞬間感受到那股清涼在喉嚨傳遞，彷彿在焦躁的春日裡飲下甘露一樣，讓人身心愉悅。
閻良甜瓜
別再吃西瓜了！閻良甜瓜作為中國國家地理標誌產品，深受國內外吃貨的喜歡，有著“早春第一瓜”的美譽。
閻良甜瓜甜得純粹，它甜度可高達18°，故而有18°蜜的美稱。閻良甜瓜外形渾圓白嫩，湊近一聞，隔著瓜皮就能聞到一股特有的甜蜜清香。果皮只有薄薄一層，用刀輕輕就能切開。
切開後幾乎全是紮實飽滿的果肉，汁水也很多。不同於西瓜的爽冽，它的果肉更加細膩嫩脆，家中有小孩的，午後切上一個甜瓜，是非常不錯的！
陝西酥梨
酥梨為一種喜聞樂見的水果品種，以其表面光潔，個大豐滿，多汁酥脆，營養豐富和無公害等幾大特點而深受國內外消費者喜愛。
酥梨含有糖份，礦物質，有機酸和多種維生素，營養極為豐富，是不可多得的果中佳品，除鮮食外，還可加工成梨酒、梨膏梨糖和罐頭等。
酥梨還具有生津止渴、潤肺止咳的效果，特別是小孩子熱氣咳嗽，給孩子燉一個梨，第二天就感覺舒服多了。
黃金奶油富士
蘋果作為老百姓最喜歡的水果當然少不了，而我們今天要安利的是蘋果中的“土豪金”，它就是煙臺的黃金奶油富士，有著金黃色的果皮，輕輕一聞就能感受到那股淡淡的奶香味。
黃金奶油富士是珍貴的品種，具有色澤金黃、脆甜多汁、果香濃郁、營養豐富的特點，蘋果也被大家稱為“智慧果”，經常吃蘋果的孩子，記憶力都更好一點。
黃金奶油富士是果農曆經千辛萬苦培育出來的，目前還沒有很大的規模種植，所以大家想吃的話只能自己找，超市是不會有賣的。
黃心油桃
油桃是一種營養豐富的水果，其中維生素C含量尤為豐富，研究顯示，一個新鮮的油桃所含的維生素C幾乎可以滿足人體一天所需的維生素C ，此外，油桃當中還含有糖類、有機酸、果膠以及其他多種人體所需的氨基酸等成分。
油桃是桃的一個變種，油桃的表皮比桃光滑，好象塗了一層油，並且顏色比較鮮豔，也沒有讓人討厭的絨毛，吃起來果肉脆脆的，口感特別好。
