爱美之心，人尽皆有，生完娃后，妈妈们都会产生许多的问题，身材走形、涨奶、妊娠纹等等。这让许多的妈妈都感到苦恼。以下几种问题你有吗？
涨奶
涨奶是哺乳期非常常见的一个事情，发生涨奶了以后要如何处理呢？主要是从以下几个方面：适当的做做乳房疏通，主要是顺着乳管的方向按摩，还可以用冷毛巾敷一敷。宝妈们在哺乳早期不要吃太油腻的食物，这样容易引起脂肪滴沉积在乳管里，导致涨奶的发生。如果乳房的乳汁分泌的比较多，宝宝又吃不完。建议妈妈每次哺乳完以后，都要用吸奶器将乳房里残余的奶排空。
肥胖
因为怀孕的原因，孕期妈妈需要大量的营养来保证胎儿健康发育。但是，往往稍不注意，妈妈就会变胖，产后身体走形。如果你想要减肥，那么以下几点就要注意了。第一，保持愉悦的心情，如果经常出现生气，烦躁等情绪，妈妈的内分泌会失调，影响正常的身体代谢，造成肥胖。第二，适当饮食。妈妈要能够养成良好的饮食和生活习惯，合理搭配饮食，饮食有度，按时进行，一日多餐。第三，可以做一些运动，例如形体操或者瑜伽，减少皮下脂肪堆积，以利于缓解肥胖症状。第四，科学的睡眠能够保证身体新陈代谢功能正常进行，因此产后妈妈一定要作息规律，保证八个小时的睡眠，万万不可再熬夜了。
妊娠纹
对于那些生产完宝宝的妈妈来说，看着自己的肚子上的妊娠纹都很烦心，好多漂亮的衣服都不能大胆的穿了。今天我就为大家谈一谈这方面的保养问题。出现这种情况，妈妈可以通过多吃含有大量胶原蛋白的食物改善，比如猪蹄、鱼类等，来补充皮肤流失的养分，增加皮肤的弹性。也可以补充维生素C或者吃蔬菜和水果，改善皮肤细胞的代谢。当然，妈妈也可以选择祛斑的护肤品外涂，来改善妊娠纹。
脸上长斑
孕妈产后容易出现内分泌失调从而导致面部长出色斑。产后长斑的女性首先应该积极做好皮肤护理措施，平时尤其要注意做好防晒措施，如果斑点受到阳光照射会变得更加严重。其次，应该通过各种方法调整内分泌水平，尽量保证内分泌水平稳定。如早睡早起、劳逸结合、保持饮食清淡等。
产后出现问题是大家都会有的，所以妈妈们不要担心也不要自卑，我们要积极寻找方法，努力减肥，保持良好的心理状态。相信我们都会越来越好！
