你好，我是“学子成长计划”，最近对80、90后妈妈“既要养娃，又想养家”的两难问题有了一些新的思考——孩子开始上学，妈妈怎么才能做到既照顾孩子的学习，又做好自己的工作呢？
上学期，小洋妈妈苦不堪言——学校老师总是会请她去“喝茶”——孩子读三年级，考试成绩总在50分上下徘徊——平时上课时东张西望，作业时偷奸耍滑。
小洋妈妈是超市售货员，既要照顾孩子又得赚钱养家——丈夫每个月也就三四千的收入，完全不能支撑一家的支出。更可气的是丈夫对孩子的学习漠不关心——孩子在客厅做作业，丈夫为了看电视，把孩子赶去了阳台——美其名：自己上班这么辛苦，看会儿电视休息一下不应该吗？
小洋妈妈很无奈——“我想时刻陪着你学习，却没有足够的钱供你吃喝”
“女本柔弱，为母则刚”——妈妈就像是一个超人，劳心劳力，默默付出，使不完的力气，操不完的心。
以孩子的学习为重心——很多妈妈不惜成为“全职妈妈”，整天忙碌于孩子的学习，却落得家人埋怨，孩子抱怨的下场；以工作为重心——孩子一有问题，老师就会找家长，工作做不好，孩子的学习也成问题。
作为母亲，不能丢掉对孩子的责任——有母爱，孩子才有安全感；作为女人，不能放弃自己的事业——有收入，才有对家庭的话语权。
妈妈总是在工作和孩子之间来回折腾，忙晕了自己，脾气也越来越暴躁——缺乏图纸的工人，很难建出一栋合格的房屋。妈妈就像是一张“图纸”，孩子就如同“工人”。孩子想要完成蜕变，就需要妈妈的榜样力量——做自律、让孩子自豪的妈妈。
英国学者罗·阿谢姆说：“一个榜样胜过书上二十条教诲”。
1、自律的妈妈，懂得合理安排日程
成人教育之父卡耐基说：“不为明天做准备的人永远不会有未来”。
我的理财课班主任苏苏——有耐心、又自律的职场妈妈，但最初的苏苏只是个把生活过得一塌糊涂的失败妈妈。
15年，苏苏跟风做P2P（点对点网络借款，是一种将小额资金聚集起来借贷给有资金需求人群的一种民间小额借贷模式），差点赔光自家的全部财产。那时的她还是全职妈妈，送孩子上学后，就无所事事。
看到大街小巷，网络疯传的高利息诱惑，就急着把钱砸了进去，但16年，多家P2P公司相继出现“兑付危机”（不能按时兑付，造成投资者或债权人无法收回投资，进而影响金融稳定和社会稳定的行为），苏苏的钱也全部打了水漂。
好在有家人的理解，苏苏痛定思痛，决意改变自己。她加入了一个在线理财教育服务机构，从最初的学员晋升为助教，再竞选成为了班主任。
成为班主任后，苏苏变得更加自律
疫情来临，孩子们都得在家里上网课。为了不耽搁学员们的线上学习，也不影响自家孩子的网课，苏苏会在前一天，把第二天要讲的课提前准备好。每天6点30起床，7点开始分享；8点准备早餐，吃完早饭就会陪着孩子一起上网课，同时，苏苏会查看学员们早上的分享作业并解答疑惑。
12点30，苏苏会进行中午的“加餐”——分享理财经验。下午就会陪着孩子看阅读、玩游戏、做运动。晚上19：00，又开始课程讲解，继续帮助学员解答疑惑。21:00会安排孩子睡觉，自己则把明天的课程做准备好。
2、自律的妈妈，懂得调节自我情绪
小黎妈妈自从孩子开始上网课之后就开始焦虑，经常会和我抱怨：小黎在家是怎样的懒惰——上课不好好听讲，下课什么作业都不会做。给她讲题，她还厚脸皮地直接问“答案是什么”。
每次看到孩子的学习状态，她就忍不住发火。但孩子好像是免疫了一般，任你“狂风暴雨”，我自“泰然处之”。打她吧，她就哭哭啼啼、可怜巴巴；不打她吧，怒火攻心，实在控制不住。
小黎妈妈每天都在暴怒的边缘——就好像一座活火山，随时可能爆发。不能调节自己的情绪，对孩子是一种伤害，对自己更是一种伤害。
据美国威廉博士的研究表明——常常生气的人，体内会产生过量的荷尔蒙，如肾上腺素。超过一定时间，超量的肾上腺素能引起高血压并损害心脏。
小时候买的扇子上总有这么一段话：“莫生气，人生就像一场气，相扶到老不容易，是否更该去珍惜。为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。我若气死谁如意，况且伤神又费力。邻居亲朋不要比，儿孙琐事有他去。吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。”
认识自己，征服自己，改变自己，方能影响周围的人和事。
1、培养孩子自主学习的习惯
（1）放学时间规划
孩子放学回家到休息睡觉，只有3、4个小时，合理安排是关键。妈妈和孩子的矛盾——孩子想多点时间玩乐，妈妈希望孩子多学习。
第一步，计划好时间总量（几点到家，几点前必须睡觉）；
第二步，做好时间规划（作业多少时间，预习、复习多少时间，玩乐多长时间）；
第三步，按计划严格执行（必须告诫孩子：玩乐时间是由他自己决定的）
如果希望有更多的时间玩乐，就必须要保质保量地完成任务。坚持两三周的时间，孩子就会自觉遵守，以后也就不需要家长监督了。
（2）作业效率养成计划
工作总量=工作时间×工作效率。怎么提升孩子的作业效率呢？
第一，告诫孩子：好记性不如烂笔头，上课记笔记，能集中注意力听课；
第二，难点要做勾画，下课可以问老师或者同学，及时解决疑惑；
第三，回到家，作业先难后易。不会的题先留着，最后再来思考；
第四，提前预习明天的课程，准备好几个疑问；
第五，做完所有事情后，闭眼反思（反思指的是花几分钟复习最近学过的课程或取得的经验）
（3）小便签提醒法
习惯养成是一个长期的过程，无论是妈妈还是孩子，都可能在这过程中松懈。
第一、显眼处，贴上列好的每日完成清单；
第二、任何影响自己完成任务的东西（比如电视、手机等），都应该贴一个提醒标签；
第三、亲子间，如果有矛盾实在忍不住怒火，建议先用小便签交流；
2、固定亲子时间
（1）固定晚餐时间
工作再忙，也一定不要错过和孩子的晚餐。期间，一家人可以互相分享今天遇到的趣事，妈妈可以先“抛砖引玉”，引导孩子分享学校的趣事——这也能帮助孩子回忆一天的生活，增加作文素材。
（2）固定陪伴时间
孩子做完作业，一定要留给孩子一个专属的“陪伴”时间。可以用来看电视，也可以一起玩游戏——陪伴必须要有质量。
看电视时，家长也可以引导孩子分析剧中的人物——比如某个人有什么特点，某个人生气的时候是什么表现等等。玩游戏的时候，要学会放手，让孩子自己去做，适当给予孩子鼓励，增强他们的自信心。
（3）固定睡前交流时间
一到晚上，人就会变得多愁善感。睡前，妈妈可以和孩子谈心，以睡前故事为导引：比如故事中讲到小白兔被同伴远离，可以问问孩子：在学校和同伴们玩得开心吗？
要帮助孩子及时梳理情绪——尽管我们常说，孩子情绪来得快，去得也快。但唯有得到妈妈的理解，才能让他们感受到安全感。
3、成立家庭委员会（保留孩子申述的权利）
人人平等的社会，不要剥夺孩子自由发言的权利。妈妈可以成立一个家庭委员会，给孩子安排一个监督员的职位。作为监督员，他有权利监督父母亲的一切不正当行为，比如父亲抽烟、妈妈乱花钱等等。既能提高孩子的参与积极性，还能让孩子明白更多错误行为。
作为委员会成员，孩子有申诉的权利——孩子认为某些事情父母处理不当，可以提出申述，由家庭委员会协商解决。
4、全家提高执行力
所有事情都必须建立在高效执行力的基础上。养成习惯是一个长期工程，无论对家长还是孩子都是一个痛苦的过程。但风雨之后见彩虹，辛苦劳作得丰收，唯有坚持才会看到胜利的曙光。
第一，所有家庭成员必须严格遵守所有规定，违者必惩；
第二，言出必行——父母做榜样，给孩子承诺就必须要做到，否则别承诺；
第三，全员参与家规制定，背熟家规；
世上无难事，只怕有心人。想要改变孩子，就需要作出更大、更多的牺牲。就像《学会写作》的作者粥佐罗说的那样——完成比完美更重要。你如果踏不出第一步，就永远不可能拥有下一步。
