2019年10月9日，北京大學法學院包麗在北京市某賓館服藥自殺，送醫救治期間被宣佈“腦死亡”。2020年4月11日中午在醫院去世。(紅星新聞）
據媒體報道，相關聊天記錄顯示，包麗自殺前，其男友牟某翰曾要求其拍裸照作為懲罰，紋身，要求先懷孕再流產，做絕育手術，切除輸卵管等等，兩個人之間的微信稱呼為“主人”和“媽媽”。
到最後包麗真的崩潰了，“遇到了熠熠閃光的你而我卻是一塊垃圾，媽媽今天給你謝罪了。”
時隔5個月，她還是沒有醒過來。這一切，只因為交友不慎。
有人說，“我對她既憐憫又痛恨，連拒絕一個畜生都不會嗎？還脆弱到需要自殺？”引發了眾多評論，其中有個人回覆說：“因為這不是第一次。”
我很贊同，導致悲劇發生的，根本就不是脆弱，讓她卑微到骨子裡的，是牟某變態的處女情結。雖然很多人都把關注點轉移到了“PUA”（也建議大家去翻一下什麼是“PUA”。），但是我更想表達的是，面對過去，如何接受不完美的自己？
分享網友的一個真實故事（經過她同意的）。
我曾有幾年的時間，他處處否定我，打壓我，讓我一度懷疑自己就是個廢物，讓我感覺自己什麼都不對，我雖然1米7，可是我始終抬不起頭。
甚至在他面前說句話，我都要反覆的思考這樣說對不對，這句話能不能說，在外人面前，我即使是不開心了也要強裝笑臉，假裝什麼事都沒發生。
結婚之後，我就切斷了和所有朋友的聯繫，活得特別壓抑，特別唯唯諾諾，特別卑微。慢慢的，我也非常看不起自己，好像真的是這也做不好，那也不配，挺沒用的。
幾年之後，突然有一天，我在想，這還是我嗎？我一生都要這樣過嗎？不知道為什麼，我就突然看的起我自己了，我開始建立自己的生活圈子，做自己想做的事，抬頭走路的感覺，真好！
很慶幸，在被他人持續打壓之後，這位女孩還是掙扎著走出來了，無疑，這個過程也是非常痛苦的。
每個人都是不完美的，從這些案例中，我總結了以下幾點，也許比較淺薄，但希望對大家有用，若有不對的還請指出來：
1、直面傷痛，接納自己，與過去融合。
這真的不是一件容易的事，可是有些缺點註定無法徹底消失，或許正視它們，和它們和諧共處，才是最好的辦法。
馬修.麥凱在《自尊》一書中有這樣一句話：“有缺點不可怕，可怕的是你利用缺點對自己進行毀滅式打擊的方式。”
前面提到的包麗，對方總是會拿過去說事，持續的打擊她，侮辱她，讓她越來越抬不起頭，為此，她自己毫無底線的委屈求全，一忍再忍。
在《心的重建》裡有這樣一句話，我覺得特別好。“愛情裡，沒有誰對誰錯，只有更好的老師。如果你的愛情碎了，唯一要做的就是戴上你的氧氣罩，開始照顧你自己，溫柔地對待自己、愛自己。”
所以，不要再委屈自己了，抱抱過去的那個自己吧，我們已經很不容易了，對嗎？
2、遠離那個一直否定你、讓你無所適從的人，這不是愛。
當一個人總是覺得你這不好，那不好的時候，可能你最開始會覺得自己好像沒那麼差吧？但是如果你的身邊人總是這樣否定你，你可能就真的覺得自己是挺差勁兒的一個人，一無是處，這種持續性的打擊，是致命的，真的很可怕。
自尊不足的人往往用一面扭曲的鏡子觀照自己，放大缺點，縮小優點，最終產生強烈的自卑。
包麗就是一直陷入了一個長期被否定的狀態，才卑微到崩潰的。那麼，當我們面對別人的病態批評時，我們最重要的就是要正確的判斷別人（不管這個人是誰）為什麼這麼說，以及肯定自我價值，為自己劃清界限。
與其在意別人怎麼說，不如思考別人為什麼這麼說，更不要因為別人的評價而去和自己較勁兒，當我們陷入負面情緒的時候，嘗試著跳出來。
只有正確的認識自己，當自己足夠接納自己的時候，才不容易被別人的話傷害，或者說才會不屑於別人的評價。
真正的愛情是什麼？最起碼，持續否定你的，消耗你的，控制慾很強的，讓你感覺到自己很糟糕的，都不是。
國內知名的心理學家曾奇峰說過一句非常有趣的話：“和你在一起我感覺自己很好，於是我就愛上你了。可是，和迎合者在一起，你雖然容易收穫好處，但你容易覺得自己在他們面前是個混蛋，如果你不接受這種自我感覺，那你勢必會遠離他們。”
3、遇到麻煩了不要一個人死扛，可以找閨蜜訴說，並且有效聽取意見。
旁觀者清，當局者迷。當我們遇到麻煩的時候，一定要找個人說一下，不要獨自忍受一切。 也許他們給不了實質性的幫助，但是他們一定會幫我們客觀的分析事態。這個人也許不是父母，而是閨蜜或者我們信得過的人。
記得包麗的聊天記錄裡有這樣一段對話：
“他折磨你一年了，你走啊，你想氣死我啊”
“跑不動了。”
這大概是我看到的所有聊天記錄裡最感動也最難過的一段話。感動的是，也許只有閨蜜才能說出這樣的話，難過的是，她說，跑不動了，任命了。
真的沒有什麼值得我們付出生命的，回頭看來，那些曾經覺得要天塌了的事，不過是過往雲煙。始終記住，那些為難你的人，都不是什麼好人。
4、擁抱不完美的自己，好好活著。
每個人都是不完美的，可是我們不能陷入到缺點裡出不來。多想想自己的優點，多肯定自己，而不是把目光聚焦在缺點上，持續努力，精進自己，我們值得擁有世間一切美好的東西。
心情不好的時候，出去轉轉，去靠近神奇的大自然，去感受美好的大千世界吧。
喜歡網友說的那句：“手洗洗還是你自己的，別因為沾了狗屎就把自己也當成狗屎，窩在屎堆裡不出來。當戀愛裡出現了攻擊謾罵詆譭的小苗頭時，要果斷甩手，一腳油門。”
生命很貴，照顧好自己，好好活著。
總結：
有人說，這也許是包麗此生最後一次上鏡了，惟願天堂裡沒有折磨。網絡沒有記憶，希望悲劇不要重演。
以上這些字碼出來，心情無比悲痛，所有的聊天記錄的照片我都沒有貼出來，我不忍心，相信大家也都能找得到，其實我更害怕自己文筆太爛，沒說清楚。
參考來源《自尊》《心的重建》
