红烧茄子太油,太腻,教你个小窍门如何做少油的健康红烧茄子。

大家好欢迎来到小王厨房,今天给大家介绍一道很家常的红烧茄子,平常饭店吃的红烧茄子因为需要过油,所以茄子会有些油腻,今天给大家介绍的少油版红烧茄子简直是对于那些喜欢吃红烧茄子,却害怕油腻的人的福音,喜欢的朋友请点赞,关注哟。

红烧茄子太油,太腻,教你个小窍门如何做少油的健康红烧茄子。

红烧茄子

用料:长茄子,生抽,糖,耗油,葱末,蒜末,盐。

制作方法

1、将茄子切成粗细均匀的长条,加入盐搅拌下,去掉茄子当中的水分。

2、平底锅倒入少许油,倒入茄条,翻动茄条使每条都粘上油后,但是中小火煎茄条,期间要记得翻面不要煎焦。(这是关键,平常我们做红烧茄子需要过油,而这种做法是煎制)

3、找个碗加入耗油,生抽,白糖,盐加少许清水搅匀。

4,锅里加油,将葱蒜末倒入(一半的量即可),炒出香味放入煎好的茄条,稍微翻炒后导入调好的汁儿,带到稍微收汁后关火。

5、将 剩下的一半葱蒜末倒入拌匀后,出锅装盘即可。

小贴士:

1、茄子一定要选长茄子,做出来的口感不一样。

2、老抽调色用可加可不加,看个人喜好。

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