每個月的幾天“出血”，會流失掉很多鐵元素，所以姑娘們大都有缺鐵性貧血。
運氣不好的，還會因失血過多出現血虛，於是臉色不好，手腳易冷，容易頭暈疲憊，月經不調，心悸多夢……
遇到這種姑娘，我們通常會建議：補補氣血吧。
只要提到滋補氣血，恐怕咱年輕的姑娘們心中，都會立馬想到“阿膠”這個詞。
因為，宮廷劇裡都這麼說呀！
阿膠是什麼？功效真如溫太醫說的這麼神奇嗎？
阿膠，其實就是用驢皮煎煮濃縮而成的固體膠，有補血止血，滋陰潤燥之功效。
曾有人diss四大保健品並不保健，阿膠位居榜首。阿膠真的如其所說僅僅是“水煮驢皮”嗎？
其實，在沒有各種營銷的古代，阿膠在中醫裡滋補氣血的地位那可是響噹噹的。
幾千年來，經過無數中醫大家實踐得知：阿膠可用於血虛萎黃、眩暈心悸、肌痿無力、心煩失眠、便血崩漏等方面，並具有顯著療效；阿膠具有生血作用，適合貧血及年老體弱、兒童和婦女的滋補；長期服用阿膠還可營養皮膚，使肌膚光潔滑潤並具彈性。
清代醫藥大家陳修園指出：“驢屬火而動風；肝為風髒而藏血。今借驢皮動風之藥，引入肝經；又取阿水沉靜之性，靜以制動，風火熄而陰血生。”這便是對驢皮阿膠神奇功效的有力註解。
阿膠是中國的“國藥瑰寶， 它與人參、鹿茸一起，並稱 “中藥三寶”。用驢皮熬製的阿膠確實屬於上等之品，這並不是炒作哦。
某知名品牌2018年上半年將250g阿膠的零售價上調至1499元，48支複方阿膠漿零售價上調至499元！
就算如此的漲價，消費者的購買熱度卻依然不減，並且消費需求還在向年輕化和零食化轉變。於是 ，阿膠的名貴和火爆需求，促使了“假阿膠”的出現。
你買的“阿膠”真的是阿膠嗎？
中國藥典規定阿膠的原材料為驢皮。最上乘的原料是黑驢皮，普通驢皮次之，再次是牛皮（黃明膠），最不應該的是馬皮。
因為馬皮的功效與驢皮剛好相反，驢皮補血斂血，馬皮卻是下血。但還是有不良商家用馬皮代替驢皮熬膠。
甚至還有商家將腐爛變質、混雜著不同皮革的下腳料，再次浸泡、沖洗、蒸化、熬製、冷卻並切片後製成阿膠售賣。
這些劣質阿膠中，不僅不能起到補氣血的作用，其中還可能含有鉻、鉛、汞、砷等有害物質，危害我們的健康。
不過話說回來，純正阿膠的確是個女性滋補的聖品，有需求的、經濟條件足夠的姑娘們，不妨試上一試~~
目前市面上有阿膠、阿膠糕、阿膠漿、阿膠顆粒等不同產品，我們又該如何選購呢？
來看看小編的總結，或許你心中就會有答案：
1,阿膠
買回來不能立即吃，需要打碎後使用，或泡水（黃酒），或與紅棗枸杞黑芝麻等物熬製成阿膠熬。
2,阿膠糕
商家用阿膠與紅棗枸杞黑芝麻等滋補食物加工好的成品，即食。
3,阿膠漿
阿膠為主，佐以其他補血益氣的藥材，經科學配比，先進工藝提煉出的液體飲品，直接飲用。
4,阿膠顆粒
阿膠為主，佐以其他補血益氣的藥材，經科學配比加工出的顆粒狀產品，沖泡飲用。
個人覺得，阿膠適合與滋補的食材或藥材搭配服用，即可提升口感，又能綜合其他食材的營養相輔相成，能更好的補氣。
但是在最後還要提醒姑娘們，阿膠雖好，也不是人人都適合的喲，比如：
1，經期不建議吃，如果是經血量大的可以適量吃（止血）；
2，分娩後的前兩週惡露大量排出時，不能吃阿膠；
3，感冒時不能吃阿膠；
4，吃阿膠同時，不宜喝濃茶, 不宜吃涼性寒性食物；
5，脾胃虛弱，咳嗽痰多者慎用
6，孕婦、高血壓患者、糖尿病患者用前應諮詢醫師；
7，與其他藥物同時使用可能會發生藥物相互作用，詳情請諮詢醫師或藥師。
女人當以補血養血為本，善於調理的飲食可預防貧血或血虛的發生。但如果不能保證正常的食補，就請一定要配合營養滋補品，來起到調補氣血的作用。
