每个月的几天“出血”，会流失掉很多铁元素，所以姑娘们大都有缺铁性贫血。
运气不好的，还会因失血过多出现血虚，于是脸色不好，手脚易冷，容易头晕疲惫，月经不调，心悸多梦……
遇到这种姑娘，我们通常会建议：补补气血吧。
只要提到滋补气血，恐怕咱年轻的姑娘们心中，都会立马想到“阿胶”这个词。
因为，宫廷剧里都这么说呀！
阿胶是什么？功效真如温太医说的这么神奇吗？
阿胶，其实就是用驴皮煎煮浓缩而成的固体胶，有补血止血，滋阴润燥之功效。
曾有人diss四大保健品并不保健，阿胶位居榜首。阿胶真的如其所说仅仅是“水煮驴皮”吗？
其实，在没有各种营销的古代，阿胶在中医里滋补气血的地位那可是响当当的。
几千年来，经过无数中医大家实践得知：阿胶可用于血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、心烦失眠、便血崩漏等方面，并具有显著疗效；阿胶具有生血作用，适合贫血及年老体弱、儿童和妇女的滋补；长期服用阿胶还可营养皮肤，使肌肤光洁滑润并具弹性。
清代医药大家陈修园指出：“驴属火而动风；肝为风脏而藏血。今借驴皮动风之药，引入肝经；又取阿水沉静之性，静以制动，风火熄而阴血生。”这便是对驴皮阿胶神奇功效的有力注解。
阿胶是中国的“国药瑰宝， 它与人参、鹿茸一起，并称 “中药三宝”。用驴皮熬制的阿胶确实属于上等之品，这并不是炒作哦。
某知名品牌2018年上半年将250g阿胶的零售价上调至1499元，48支复方阿胶浆零售价上调至499元！
就算如此的涨价，消费者的购买热度却依然不减，并且消费需求还在向年轻化和零食化转变。于是 ，阿胶的名贵和火爆需求，促使了“假阿胶”的出现。
你买的“阿胶”真的是阿胶吗？
中国药典规定阿胶的原材料为驴皮。最上乘的原料是黑驴皮，普通驴皮次之，再次是牛皮（黄明胶），最不应该的是马皮。
因为马皮的功效与驴皮刚好相反，驴皮补血敛血，马皮却是下血。但还是有不良商家用马皮代替驴皮熬胶。
甚至还有商家将腐烂变质、混杂着不同皮革的下脚料，再次浸泡、冲洗、蒸化、熬制、冷却并切片后制成阿胶售卖。
这些劣质阿胶中，不仅不能起到补气血的作用，其中还可能含有铬、铅、汞、砷等有害物质，危害我们的健康。
不过话说回来，纯正阿胶的确是个女性滋补的圣品，有需求的、经济条件足够的姑娘们，不妨试上一试~~
目前市面上有阿胶、阿胶糕、阿胶浆、阿胶颗粒等不同产品，我们又该如何选购呢？
来看看小编的总结，或许你心中就会有答案：
1,阿胶
买回来不能立即吃，需要打碎后使用，或泡水（黄酒），或与红枣枸杞黑芝麻等物熬制成阿胶熬。
2,阿胶糕
商家用阿胶与红枣枸杞黑芝麻等滋补食物加工好的成品，即食。
3,阿胶浆
阿胶为主，佐以其他补血益气的药材，经科学配比，先进工艺提炼出的液体饮品，直接饮用。
4,阿胶颗粒
阿胶为主，佐以其他补血益气的药材，经科学配比加工出的颗粒状产品，冲泡饮用。
个人觉得，阿胶适合与滋补的食材或药材搭配服用，即可提升口感，又能综合其他食材的营养相辅相成，能更好的补气。
但是在最后还要提醒姑娘们，阿胶虽好，也不是人人都适合的哟，比如：
1，经期不建议吃，如果是经血量大的可以适量吃（止血）；
2，分娩后的前两周恶露大量排出时，不能吃阿胶；
3，感冒时不能吃阿胶；
4，吃阿胶同时，不宜喝浓茶, 不宜吃凉性寒性食物；
5，脾胃虚弱，咳嗽痰多者慎用
6，孕妇、高血压患者、糖尿病患者用前应咨询医师；
7，与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
女人当以补血养血为本，善于调理的饮食可预防贫血或血虚的发生。但如果不能保证正常的食补，就请一定要配合营养滋补品，来起到调补气血的作用。
