筷不離手
你好，很高興回答您的問題。
老話說的好，早上吃好、中午吃飽、晚上吃少。早餐尤為重要，要保證營養均衡，為身體機制一天的工作打下基礎。下面是我的日常早餐食譜，簡單易製作，營養而美味，供大家參考。
1、牛奶+麵包+水果
①將超市購買的袋裝純牛奶倒入玻璃杯(或者瓷器杯)中，放入微波爐加熱1分鐘，取出飲用。
②取1個笨雞蛋，打到盤子中，將超市買的全麥麵包片拿出一片放入盤中，正方兩面蘸裹上雞蛋液，將平底不粘鍋在天然氣灶上烤乾，放入一點點油，將蘸取雞蛋液的麵包片放入鍋中煎一下，麵包上的雞蛋液煎熟後即可出鍋食用。
③搭配一個蘋果。
2、牛奶+餅乾+燕麥片
①超市買的康師傅3+2餅乾1袋
②超市買的燕麥片，取出適量放到碗中或者杯中，加入適量牛奶，然後放入微波爐中加熱2分鐘左右，取出後即可食用。
3、小米粥+自制手抓餅
①取適量小米放入碗中，用水淘一下去雜質；鍋中加入適量水開火煮水，水開後將小米放入鍋中，大火煮5分鐘，溫火煮15-20分鐘即可盛出食用。
②超市買的袋裝速凍手抓餅，取出一片，放入平底鍋中開火烙餅（鍋中放不放油都可以），烙至餅面成金黃色即可，刷一層甜麵醬，捲上煎蛋、火腿腸、生菜，堪稱美味。
4、去便利蜂或者711便利店買兩個包子和一碗紫米粥。
5、去36524或者路邊買一個煎餅和一杯豆漿。
街頭美食達人小園兒
早餐你一般會吃些什麼？為什麼這樣搭配餐品呢？
我大中國地廣人多，東西南北中，飲食習慣各有不同，一日三餐差異也大。
我是東北人一日三餐主食吃麵比較多，所以我只能代表我自己一家早餐會吃些什麼，為什麼要這樣搭配。
一，早餐吃包子，配上玉米麵粥，加小鹹菜。為什麼這樣搭配？
1，吃包子有面有菜，營養均衡，
2，配上粥等於沒幹噎呀，喝點稀的吃起來舒服。
二，早餐吃陽春麵，為什麼這樣搭配？
1，陽春麵就是清水煮麵唄，省事
2，為的追求營養，怎麼也得加個雞蛋和青菜呀
三，早餐做蔬菜餅，配牛奶，小拌菜，為什麼這樣搭配？
1，白麵，蘿蔔，蔥花，雞蛋，攤的餅，依舊是菜面齊全，營養足夠
2，配牛奶和粥都可以，為的吃起來舒服
四，豆漿配油條，貌似北方標配早餐
為什麼？因為北方人愛吃唄。
以上所列，就是我家最近做過的早餐.不知朋友能否喜歡
我是威廉姥爺，威廉是我外孫。
因為吃飯嘴饞，爭當家庭煮夫。
學習記錄美食，享受愉悅分享。
謝謝朋友們的關注！
威廉姥爺888
早餐你一般會吃些什麼？為什麼這樣搭配餐品呢？
早餐你一般會吃什麼？為什麼這樣搭配餐品呢？大家好，我是小丫愛美食，我的回答是:
早餐又叫早點，我們這裡通常叫“清早飯”。一般主食以穀類、麵粉為主，配上粥之類。不過現在不以往年，隨著人們的生活水平提高，人們提倡“早上吃好，午餐吃飽，晚餐要吃少”的原則。人們在早餐的營養上適量增加，做到粗細搭配，營養互補。
不過我的口味還偏向於我們這一帶老輩留下來的傳統，吃的舒心。
在自己家中做飯，我通常炒上一兩個素菜，來一碗粥（小米粥或玉米粥），還要來個饅頭充充飢的。我們這裡一天三頓飯頓頓飯是離不開饅頭的，一天不吃就感覺心裡空落落的，胃裡空蕩蕩的感覺。
出門在外，也會吃些足實的早餐。油條、菜角是主食，再來個很有營養的煮雞蛋，最後來碗豆腐腦湯順順口，舒服的很。
當然，這樣的早餐不應該天天一個樣，也無需墨守成規，看看，除湯之外，偶爾再來個肉包子也未嘗不可。
不過有時候我們也會吃些剩飯剩菜，麵條、炒饅頭之類的，也是我們所喜愛的。
這就是我們北方普通人民的早餐，喜歡嗎？喜歡您就來，我就這麼好客！
