筷不离手
你好，很高兴回答您的问题。
老话说的好，早上吃好、中午吃饱、晚上吃少。早餐尤为重要，要保证营养均衡，为身体机制一天的工作打下基础。下面是我的日常早餐食谱，简单易制作，营养而美味，供大家参考。
1、牛奶+面包+水果
①将超市购买的袋装纯牛奶倒入玻璃杯(或者瓷器杯)中，放入微波炉加热1分钟，取出饮用。
②取1个笨鸡蛋，打到盘子中，将超市买的全麦面包片拿出一片放入盘中，正方两面蘸裹上鸡蛋液，将平底不粘锅在天然气灶上烤干，放入一点点油，将蘸取鸡蛋液的面包片放入锅中煎一下，面包上的鸡蛋液煎熟后即可出锅食用。
③搭配一个苹果。
2、牛奶+饼干+燕麦片
①超市买的康师傅3+2饼干1袋
②超市买的燕麦片，取出适量放到碗中或者杯中，加入适量牛奶，然后放入微波炉中加热2分钟左右，取出后即可食用。
3、小米粥+自制手抓饼
①取适量小米放入碗中，用水淘一下去杂质；锅中加入适量水开火煮水，水开后将小米放入锅中，大火煮5分钟，温火煮15-20分钟即可盛出食用。
②超市买的袋装速冻手抓饼，取出一片，放入平底锅中开火烙饼（锅中放不放油都可以），烙至饼面成金黄色即可，刷一层甜面酱，卷上煎蛋、火腿肠、生菜，堪称美味。
4、去便利蜂或者711便利店买两个包子和一碗紫米粥。
5、去36524或者路边买一个煎饼和一杯豆浆。
街头美食达人小园儿
早餐你一般会吃些什么？为什么这样搭配餐品呢？
我大中国地广人多，东西南北中，饮食习惯各有不同，一日三餐差异也大。
我是东北人一日三餐主食吃面比较多，所以我只能代表我自己一家早餐会吃些什么，为什么要这样搭配。
一，早餐吃包子，配上玉米面粥，加小咸菜。为什么这样搭配？
1，吃包子有面有菜，营养均衡，
2，配上粥等于没干噎呀，喝点稀的吃起来舒服。
二，早餐吃阳春面，为什么这样搭配？
1，阳春面就是清水煮面呗，省事
2，为的追求营养，怎么也得加个鸡蛋和青菜呀
三，早餐做蔬菜饼，配牛奶，小拌菜，为什么这样搭配？
1，白面，萝卜，葱花，鸡蛋，摊的饼，依旧是菜面齐全，营养足够
2，配牛奶和粥都可以，为的吃起来舒服
四，豆浆配油条，貌似北方标配早餐
为什么？因为北方人爱吃呗。
以上所列，就是我家最近做过的早餐.不知朋友能否喜欢
我是威廉姥爷，威廉是我外孙。
因为吃饭嘴馋，争当家庭煮夫。
学习记录美食，享受愉悦分享。
谢谢朋友们的关注！
威廉姥爷888
早餐你一般会吃些什么？为什么这样搭配餐品呢？
早餐你一般会吃什么？为什么这样搭配餐品呢？大家好，我是小丫爱美食，我的回答是:
早餐又叫早点，我们这里通常叫“清早饭”。一般主食以谷类、面粉为主，配上粥之类。不过现在不以往年，随着人们的生活水平提高，人们提倡“早上吃好，午餐吃饱，晚餐要吃少”的原则。人们在早餐的营养上适量增加，做到粗细搭配，营养互补。
不过我的口味还偏向于我们这一带老辈留下来的传统，吃的舒心。
在自己家中做饭，我通常炒上一两个素菜，来一碗粥（小米粥或玉米粥），还要来个馒头充充饥的。我们这里一天三顿饭顿顿饭是离不开馒头的，一天不吃就感觉心里空落落的，胃里空荡荡的感觉。
出门在外，也会吃些足实的早餐。油条、菜角是主食，再来个很有营养的煮鸡蛋，最后来碗豆腐脑汤顺顺口，舒服的很。
当然，这样的早餐不应该天天一个样，也无需墨守成规，看看，除汤之外，偶尔再来个肉包子也未尝不可。
不过有时候我们也会吃些剩饭剩菜，面条、炒馒头之类的，也是我们所喜爱的。
这就是我们北方普通人民的早餐，喜欢吗？喜欢您就来，我就这么好客！
