01
在過去的時候，雖然條件不好，生活艱苦，但是人們都是非常注重養生的，尤其是上了年紀的人。
其中，過去的農村有一句俗語就是關於養生的，老人經常用這句話來告誡年輕人。這句話就是“不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣”。那麼這句話有什麼深意呢？
在過去的時候，人們沒有鐘錶，晚上的時候人們經常用幾更來代表時間。一更就是現在的七點到九點，二更是九點到十一點，三更就是晚上的十一點到第二天的凌晨一點。以此類推，五更就是凌晨的三點到五點。
02
所謂的“不貪三更色”就是過了十一點之後，就不要再行房事了。因為古代的時候，特別是農村人，都是早睡早起的，十一點的時候對過去的人來說已經非常晚了。
這時候再行房事的話古人認為傷害身體，這時候正是應該休息的時候。再說十一點以後，大部分人都休息了，你要是弄出動靜來吵到人家也不合適。
不得不說，這句話還是非常有道理的。雖然過去的人並不知道十一點到一點是肝經當令的時間段，但是也能從中總結出規律，可見古人也是很了不起的。
03
“不戀一更食”就是超過七點之後，就不要再吃東西了。再想吃也不要吃。相信大家都從網上看過這樣的話。
因為過了七點之後，人體機能漸漸處於休眠狀態，消化能力減弱，如果繼續進食就會加重腸胃的負擔。長此以往對身體是傷害極大的。
再加上人們晚上很少運動，因此也容易長胖。甚至有些人還有過午不食的習慣，就是吃過午飯之後就不再吃東西了，很多人認為這樣身體反而更加健康，而且也利於保持身材。
不過不吃晚飯這種行為還是量力而行，要是腸胃不好的話，還是要吃一點東西的，但是不能吃太飽。
“不動五更氣”就是不要在早晨的時候生氣。因為在古代的時候。一般的勞動人民一般在五更就起床了，一天之計在於晨，早晨是非常重要的，早晨生氣對身體不好，而且也一天都會不高興。
注：文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供參考學習，不能作為處方，請勿盲目試用，本平臺不承擔由此產生的任何責任！
——END——
⊙版權聲明：文章選自網絡，如侵權請聯繫我們刪除。
⊙投稿信箱：[email protected](歡迎您原創投稿)
⊙責任編輯：翃笙
⊙運營編號：YNZY0007
