章叔叔便當
你好，很高興能夠來回答你的問題。
本人之前在學校期間，因為學校的生活節奏原因 ，一日三餐還算是比較正常 ，早餐有時候比較趕時間會應付一下 ，但是午餐的話 基本上都可以準點進行。
畢業參加工作後，早餐很多都是在路上 或者車上進行的 ，基本上都是麵包配豆漿 ，所以早餐吃的並不好 ，有時候經過一早上的工作後，到11點多就會感覺到能量不夠用 ，剛工作的時候 ，一天的工作量比較大，加之吃飯的地方比較遠，這就讓我比較將就 ，隨便找了一家快餐店 吃的時候也是特別快，基本可以說是敷衍加了事 。
飯後趕緊回去繼續工作 ，但是差不多過了兩個月後 ，我發現我精神狀態不大好，精力也沒有以前旺盛 特別是下午四點多五點的時候會感覺整個人很乏力，這時候我才意識到可能是午餐沒有吃好的原因，我才開始有意安排好時間，讓中午自己吃一頓好的午餐，下午才有 精力工作。
午餐真的是特別重要，因為早餐很多人其實是並沒有吃好，甚至有些沒有吃早餐的習慣，一旦午餐沒有處理好，會讓這個身體處於空乏疲勞狀態，長期下去對身體會有很大的危害！
喜歡美食的阿寶
陌生的城市，陌生的朋友你好，同樣作為一名上班族的我們來說，公司是有食堂可以吃的，但是有時候吃膩了，也不願意過去吃飯，覺得沒味道，偶爾叫幾次外賣，偶爾和同事約著一起去外面吃一餐好的，還能聯絡感情，很多時候手頭的事情沒忙完，不願去聚餐，隨手弄一次泡麵，吃完繼續忙，也就這麼湊合的度過去了，午餐特殊情況可以隨便對付，但是你的生活不能，還是好好對自己，吃好喝好，長生不老[呲牙][耶][玫瑰]，希望這個答案能得到你的支持。我也是為了認證，每天很認真的回答問題[祈禱]
香香博主
你好，我是張大吃，我個人的話不願意將就，努力的目的就是讓生活變好，不能本末倒置。當然每個人都有自己的難處，這個問題問的的很好，也是每個人答案都不同的一個問題。看似簡單，卻要結合很多自身的情況。
午餐時間對於上班族是一個非常值得斟酌的時間，是選擇多休息一會，還是趕緊做一些沒完成的工作，還是好好的吃一頓午餐，是一個每個人都不同的選擇。
雖然大家都有大家的難處，但我還是很希望大家能用心吃頓好飯，不管怎麼說，奮鬥的目的是讓自己和家人的生活變好，如果為了奮鬥讓自己的生活快速的下降，我想也是得不償失的。
那麼怎麼樣保持精神的飽滿呢，我們可以選擇早睡早起，早上起來去附近的公園，呼吸自然的空氣，多呼吸含氧量高的空氣，有利於一整天的精神，同時飲食上，我們也要清淡些，少鹽少油，可以吃一些魚蛋奶這類的高蛋白食物，通過各方面的努力，保證自己的休息，中午的時間就可以好好的吃頓用心的午餐了，雖然不可以太油膩，但還是可以吃一些牛肉，雞肉，搭配西蘭花，生菜等食物，讓你的身體健康，精神飽滿。
總結來說，希望大家從生活各處養成良好的習慣，早睡早起，健康飲食，擁有健康的體魄，好好工作讓自己有能力完成自己的願望，是一切生活的基本，這樣才能讓我們在做選擇時，選擇最利於自己的哪一項，希望每個答友都能開心快樂，享受美食！
