粉丝来信：
潘老师晚上好！我的婚姻从2016年出现危机，我们彼此都没有力量去改变，为了孩子还维系着这段关系。我很迷茫，不知道将来的路如何选择？
我77年，老公70年。他是上海人，我江苏人，在上海工作。2003年春天网络相识，2004年10月结婚。
婚后一直缺少沟通，感情一般。2013年孩子出生，2016年发现他出轨。
我对他情感隔离，2017年接触幸知平台，通过学习也能理解他，内心希望他回归家庭，但我也尊重他想法。
目前彼此都没有力量做决定！
潘幸知：
首先，不要强调彼此都没有改变的力量，先把“关系”这个焦点放一放。
2016年发现他出轨，我估计2017年是最痛苦的时候。通过学习，你可能暂时放下了对他的恨。
但现在，你无意中强调彼此都没有力量去改变，说明你还是把改变寄托在对方身上。
只要这个男人没有变，或者这个男人还在和第三者之间徘徊，你就不知道日子怎么过。这，是一个借口。
你要把力量落脚在你能改变的事上，比如其他的兴趣爱好事业等，可以试着暂时把“关系”放一放。
其次，你说婚后一直缺少沟通，感情一般。那挽回的动机到底是什么？是惯性模式。
2003年网络相识，2004年结婚，当时你和你老公都聊什么？
你们是在网络相识的，所以沟通应该是你们认识的基础啊！他对什么感兴趣？你对他什么感兴趣呢？
婚后就没得聊了，就相当于婚前有的聊，婚后没得聊，原因到底是什么？有没有去探索一下？
如果你都觉得跟对方缺少沟通，感情一般了，为什么还要让对方回归家庭？
如果你们还想在一起，要么制造话题，制造心动的因素，然后重新两个人回到有得聊的状态。
否则两个人都没得聊，两人在一块，就跟合伙养孩子一样，你只能降低自己期待，默许“心不在人在”的状态。
我觉得你不忍心分手也好，或者希望老公回归也好，其实是一种惯性思维。
想着孩子已经7岁了，在这样家庭里，老公回归才是唯一的出路。你没有想过第2种可能性，可以重新听一下我的课程《第三种选择》。
最后，我觉得要增长自身的力量的话，不要把重心放在挽回另一半上面，重心应该放在“征服人生目标”这件事情上面。
昨天我在视频号里讲到，对于女性来说，设定年度目标，落实到年月日，日拱一卒，把“征服”变成人生最大的快乐源泉，才是正道。
把精力放在能够凭借一己之力改变的东西，而不要放在自己改变不了的事情上面，不要放在依靠别人改变才能带动自己改变的事情上面。
这样你就不会迷茫，因为人生不是只有挽回家庭和婚姻一条路。
你可以设定自己的学习目标，做自己的事情。我在认知提升营也讲过杠铃原则。
你可以把90%的精力，放在家庭或者自己的日常工作上面，实现稳定的人生收益增长，另外10%一定要放在可以打破人生惯性的、实现未来增长的事情上面。
你想想，4年了，咱还要原地踏步吗？
尽快把不悦的经历，转化成心理学学习带给你的认知财富。
其实，只需要你“转念一想”，就会实现新的顿悟，让所有的学习都成为你人生开拓视野的增长点。
我是潘幸知，你的贴身情感咨询师。如果你需要专业帮助，私信我，幸知帮你渡过情感危机❤
你也可以添加潘幸知的个人微信号：iaskpan01，完整阐述你的问题，得到潘老师的免费公开解答。
