其实就当前的生活状态来说，绝大部分人都应该去健身，毕竟长时间的久坐，其实对身体并不好，更别提那些想要减肥或者是塑造完美身材的人了。今天给大家来介绍一位国外版的“西施”，他来自马来西亚，名叫Cherry，曾经的她还是一名空姐呢！当时更是被评为公司里面最具有吸引力的空姐，脸蛋十分的精致，像是瓷娃娃一般，身材自然不用多说了。
Cherry之前作为一名空姐，其实非常的忙碌，不过她还是在工作之余抽时间去做健身锻炼，在家休息的时候总是会练起瑜伽来。努力的人运气都不会太差，何况努力之后，她的身材变得越发的完美，身姿曼妙，性感十足吸引力爆棚。
在离开空姐这个岗位之后，Cherry做起了模特，这是因为她还在航空公司上班的时候就受到了非常多的模特邀约，因此开始萌生出了做模特的想法，而这些邀约，不用说也知道其实都是因为看中了Cherry健身之后，十分性感迷人的身材。
不仅如此，她在网络上的人气也超高，有着超过150万的粉丝，在多家旅游杂志上能够看到她的图片，自然在日常的生活中也会分享给粉丝一些生活照。从身材和容貌看起来，确实可以称得上是外国版的“西施”了。不知道你对如此身材羡慕不羡慕呢？
小编整理了几个非常不做的塑形动作，希望有想法的朋友可以多锻炼锻炼！
动作一：波比跳
动作要领：
1、 下蹲，双脚与肩同宽，腰背自然向前，双手支撑地面。
2、 双腿向后跳，直至身体保持在一条直线上，注意控制距离。
3、 做一个俯卧撑，然后双腿跳回，双手离地起身。
4、 起身后跳跃，双手过头顶击掌。
5、 保持动作连贯性，不要停顿。
动作二：单腿臀桥
动作要领：
1、 平躺在地，保持臀部肌肉绷紧。
2、 一支腿勾脚尖，脚后跟着地，另一伸直与身体保持在一条直线上，臀部离地。
3、 双手自然放在身体两侧，掌心朝下。
4、 腰臀放松，自然落下，然后重复。
动作三：百次拍击
动作要领：
1、 仰卧平躺在地垫上，双手置于身体两侧伸直，保持掌心朝下。
2、 腹部受挫，让大腿与身体躯干和地面垂直。
3、 双通屈膝90度，保持地面平行状态。
4、 双手向下拍击百次，注意不要触碰地面。
