然諾上班多年後，反倒越來越不適應職場。用她自己的話說，累的不是工作，而是與人溝通。人生第一份工作的時候才二十出頭，嘻嘻哈哈的像個孩子，與辦公室的同齡人也能打成一片，隨著後來頻繁的跳槽，心態也漸漸發生了變化，在職場上與同事相處也不再容易融入，多次成為“邊緣人”，最近新換的工作發現身邊都是95後，雖然年輕人熱情也能聊起來，可是總覺得自己和他們有年齡差距，自己被同齡人遠遠的甩在後面，上班越來越沒動力。
然諾變得越來越不自信，話也越來越少。每去一個新單位，她都不自覺的和他人刻意保持距離，害怕別人對她的不喜歡，別人也覺得她有距離感，害怕應酬，因為她不敢展現真實的自我，拼命的想要逃離要獨處，獨處的時候又渴望有人傾訴交流，獨處的寂寞讓她感覺到快要窒息。這種輪迴交替常常折磨著她。
喝過太多要愛與接納自己的雞湯，但是仍然做不到這一點，現實生活中的任何一點挫折，都會向內自我攻擊，自我封閉。
接納自己需要先逐步認清自己，這是一個累積的過程，會讓自己對自己的認識越來越清晰
每個人都或多或少有些心理問題，不要急於擺脫它，因為根本沒有完美的人，你越是挑剔身上不完美的問題，你的專注力越是集中在自己的缺陷上，長此以往變的不自信甚至焦慮，看待問題要整合，既然看到了缺陷，也要同時看到優點，也許你沒有發現自己的優勢在哪裡，但每個人一定有，不需要和他人比較，你用自己的優點與他人再進行對比，只會讓自己失落，自己和自己對比，現在和過去對比。只有不和自己較勁，生活才能真正放輕鬆。
很多人都認為自己最不幸、最失敗，這是給自己設置了一個怪圈，遇到挫折失敗，不要急於否定自己，可以找找同類圈子，你會發現很多和你一樣困境的人，甚至是不如你的人，這麼做不是為了讓自己有優越感，而是可以打開自己的世界，你不是最慘的那一個，有很多人和你一樣，彼此抱團取暖。
小武做事拖沓，為此沒少挨領導批評，每次被批評也知道是自己的不對，可總是改不掉，只能自己和自己生氣。在外人看來，小武常常面帶愁容，然而問起小武來他自己也說不清楚為何事憂愁。太多不順心積累了小情緒，讓他無處化解。小武想要過“自律”的生活，堅持了兩天就承受不住了，覺得懶散過了，過於自律讓自己沒有了自由，反倒有了“剝奪感”，第三天他就堅持不下去了。想要自己變的更好，不是靠壓抑自己來實現，越壓抑越反彈。覺得自己懶散不作為是把這些壞習慣當成了敵人來看待，恨不得立刻剿滅它，其實這些壞習慣也是“次人格”的一部分，你只有用接納的方式承認它，接受它，甚至像和朋友相處，才能慢慢消磨和改造它，改變才會發生。
不論一個人有多大的缺點和不完善的地方，接納自己，才會是內心和諧的人。
現實生活的“我”和理想中的“我”差距太大，而又不能接納自己，必然造成內心糾扯，情緒焦慮，甚至人格的分裂。
接納自己是勇敢面對慘淡的人生，喊口號、不行動的喝雞湯沒有是沒有真正效果的。這種短期打雞血的行動也無法長久，需要找到內心真正的動力使命感才會開始自律。所以，先要與自己和解，傾聽內心的聲音，自己想要的是什麼，喜歡什麼不喜歡什麼，慢慢了解過後，遵從內心，你自然就會自律。如果只是為了外界的動力，譬如他人的評價，是很難堅持的。想要自律，一定要先找對解決問題的源頭。
你選擇一種生活方式，你就選擇了你的擁有和失去，沒有完美的人生，也沒有完美的選擇。
然諾最後決定辭職，然而賦閒在家的她又開始為經濟發愁，辭職前她想好要做自己做點什麼，設想了很多小方案，辭職在家後她又開始焦慮，怕不與人接觸自己的眼界變小，然而她去上班又想要自己的時間和空間，這種週而復始的想法折磨著她。其實，每一個選擇背後都有對應的生活方式，想要在職場工作，就免不了與人相處之道，也能在短時間內信息共享，想要獨自創業，就註定要在孤獨中崛起，在寂寞中沉澱，害怕不與人相處後自己更加格格不入這是正常的想法，只是人沒有兩全的選擇，也不能選擇到永遠只有益處的抉擇，只有當下最適合你的，沒有可以只享受好處的。
車爾尼雪夫斯基 說：既然太陽上也有黑點,“人世間的事情”就更不可能沒有缺陷
從來沒有完美，完美是一個美麗的謊言。想要追求完美的人都是飛蛾撲火。
完美是一個美麗的坑，追求完美的人是朝著坑努力奔跑的獨角的鳥，被自己看到的海市蜃樓吸引，以為自己就要追逐到它，其實都活活累死在不歸路上。
接納自己是最重要的開始，當你開始接納自己，不論現在的生活狀態有多不滿，你都不會遇到問題先向內攻擊自己，你可以痛痛快快哭一場，可以生氣的評判自己，所有的情緒過後，你很快能恢復平靜，也與自己和解，而不是讓無形的怨念一直跟隨你。
接納自己以後，才能慢慢看清自己，真正懂得自己，否則陷入與自我的較勁只會是走不出的情緒怪圈。
當你接納自我，也開始嘗試傾聽內心的聲音，而不是再是壓抑剋制的粗暴方式，你就是最懂自己的人，你才會知道自己想要什麼不想要什麼。我們常說懂我們的人太少，不被人理解，其實更多時候我們自己都不懂得自己，問問自己，最喜歡做什麼，優點是什麼，擅長做什麼，很多人都是茫然，有時候對別人的瞭解比對自己還多。
當你真正接受自己，懂的自己，像愛你的伴侶一樣去靠近自己關心自己，你的內心才會打開，那時候你會發現，那些人際相處，那些自己想要的自律都會輕鬆的實現起來。
