“你說我恨她嗎？我很恨她”
“因為她確實讓我有心理上的陰影”
“她，踐踏了我的善良和人格”
這是一檔新綜藝裡，一位曾經的藝人助理流著淚說的話。
這位30歲的男生，在7、8年前剛剛踏入社會之時，留下了這麼多年都過不去的陰影。
他經歷過睡浴缸、睡酒店走廊、被化女妝、高速公路上下車...
即使已時隔多年，再次說起時依然忍不住落淚，正如他自己講的一樣，“這麼長時間了，我就是過不去那個坎兒。”
當他紅著眼眶說這些在我心裡留下的陰影的時候，我特別能理解他。
當初那個鮮衣怒馬的少年，想要大展宏圖的時候，還沒有抽出劍，就已經被生活磨平鬥志。
不久前，在美國硅谷，一名38歲的華人工程師Qin Chen疑因受到職場欺凌，從Facebook硅谷總部園區4樓跳下身亡。
這位浙大99級電氣工程及其自動化本科畢業生，去年剛入職Facebook，由於工作壓力大、上級打壓和轉組遇阻等問題走上輕生之路。
據其他Facebook員工稱，Qin Chen工作努力，且人到中年有家庭壓力，是家庭在美生活的頂樑柱，但遭遇上級不公和霸凌最終走投無路。
很多的Facebook員工被公司管理層禁言，無奈轉請曾在谷歌、Facebook擔任軟件工程，目前是YouTube網紅的Shyu揭露Faebook內部的惡性競爭文化以及與之相伴的高度壓力。
而為此事參與硅谷華人在Facebook門前的抗議活動，在現場帶頭喊口號的尹伊，也隨即遭遇警告信，然後被Facebook正式開除。
去年年底，一家日本娛樂公司老闆在與客戶吃飯期間，為了討客戶歡心，居然順手將身邊一位23歲員工的腦袋，兩次按進滾燙的火鍋裡！
就在這位員工拼命掙扎時，周圍人只是鬨堂大笑而無人制止或施救。
他的臉大面積嚴重燒傷，疤痕可能永遠無法恢復，可在後續採訪老闆時，老闆卻不以為意地說：這只是惡作劇，開個玩笑罷了！
相聲演員岳雲鵬，在15歲當服務員時，也曾因看錯桌號不小心多算了兩瓶啤酒。
6塊錢而已，卻無論他怎麼道歉、打折補償、免單都不行，被整整辱罵了3個小時。
當步入社會了才知道，職場暴力比校園暴力花樣還要多，而成人的世界可能更殘酷。
一個個例子看的讓人心痛，而這又何嘗不是我們身邊每天都在發生的呢？
職場霸凌就在我們身邊
No.1
小梨 25歲 房地產項目經理
我一直記得我第一份工作中遇到的領導。時隔3年，每次說起她我都會心頭一緊。
我們正常是17:30下班，但是我工作了7個月，從來沒有一天準點下過班。一般都是7點往後，因為領導不走，所有人都不能走，否則第二天就會變成你的批鬥大會。
而她不走可以看看電視劇，躺在沙發上睡一覺，而其他人，就需要在電腦前繼續工作。
年紀40多歲的大哥，在她訓斥下，都像是一個小學生，不敢多說一句。稍微做的不滿意，哼哼，好戲來了...
No.2
JAN 28歲 運營
剛畢業入職第一家公司，我就成了公司的“全職保姆”，每到飯點，為同事拿外賣成了我工作之外的工作，半年後我狠心離職了。
新公司倒是不用再拿外賣了，但職場霸凌還是如影隨形。同事三番五次把自己工作推到我身上，對我不但沒有感激之情還變本加厲。
好不容易熬過新人期，又因為連續拿了幾個月部門業績第一，遭到同事的排擠冷落，我成了部門同事裡的局外人。
No.3
JAN 26歲 活動策劃
我曾經遇見過一位超級難溝通的領導。一面要我出活動方案，同時又叫我去開提案會。
但是同一時間我只能做一件事情，要麼出方案，要麼開會。而她給我一個驚天地泣鬼神的回答：“那是你能力不行。”
我倒是非常想看看什麼樣的能力能夠同時做兩件事？
七成人曾受到職場冷暴力
我曾看過一份數據：有7成人曾受到職場冷暴力，還有超過四成多的人表示情緒非常受影響，超兩成人因冷暴力辭職。
哥本哈根大學曾經對近八萬多名上班族做過一項跟蹤調查，目標用戶鎖定在了年齡段30到40歲上下，而且全部沒有心臟病史。
調查結果顯示，其中有近15%左右的人在一年內遭受過職場霸凌，其中有近四千人被相繼診斷出心臟病或心臟病引發的其他問題。
長期飽受精神折磨，壞情緒讓經歷職場霸凌的人身心疲憊，最後悄無聲息地誘發了身體的問題。
今年7月16日，韓國正式開始施行《禁止職場欺凌法》。
在這部法律中，下班後給下屬指派工作、向員工勸酒、讓女員工跑腿泡咖啡等等都被列入了職場欺凌之中。
面對著員工們的“較真”，老闆們漫不經心的回一句：“不想來就別來，多的是人想要這份工作。”
甚至員工自己已經開始把“欺凌”美化成“職場潛規則”了，我們已經開始默認它們為合理了。
這就是現今職場最大的無奈：
你，明明知道公司在壓榨你、欺凌你，可你不敢鬧脾氣，不敢拒絕，更不敢輕易辭職。
因為你上有老人要撫養，下有孩子要養大，還有房貸車貸需要去還......
只好拼命地忍受、討好，拼勁全力地工作、賺錢、活著。
更可怕的是受害者也變霸凌者
長期生活在充滿著鬥爭和欺壓的公司，最可怕的點在於：你或許在無意識間，被同化成了同樣的人。
早前有一位花粉和花姐說起，她就是進了一家所謂的“狼性”公司，工作只要沒達到上司的期待，上司可以當著幾十號員工的面，將你罵的狗血噴頭。
同事間也是這樣，小圈子很多，圈子間處處都留著心眼，小心提防。
而圈子內，老員工欺壓新員工，安排他們多做事也成了日常。
她曾是被欺壓，被罵的狗血淋頭的那一個，而轉眼間，她又成為了欺壓別人，罵別人的老員工。
在這樣的大環境中，她根本沒意識到自己有什麼不對，可回過頭突然想想，自己好像長成了曾經最討厭的樣子。
有人在的地方就有鬥爭，有人在的地方也就有壓迫。
那個整天在辦公室對著你言語暴力的老闆，轉臉也要對別人點頭哈腰。
所以何必呢？
如果你身處高位，不妨對他人多一份悲憫，如果你身處低位，也要給自己留一份自尊。
一個懂得尊重別人的人，才會得到他人的尊重。
面對霸凌，更應該Say No！
《奇葩說》有期辯題是：職場菜鳥被前輩壓榨，應該Say No！
那時正方一段話非常戳心：
試想任何一個人，他進入到一個新的公司團隊或企業，多少奉獻一點，犧牲一點，這都不叫壓榨，這叫人情互相。
但是今天這個題目，它變成辯題，說明這不是一般的壓榨。
這個題目對菜鳥來講，之所以是個問題，就是因為我們足夠弱。
一個弱者在情境中，若想崛起，若想為自己的權利抗爭，你唯一的方法就是儘量發光。
你不是相信這個光可以照亮一切，只是因為，黑暗裡的一點點光，在遠處會特別耀眼。
其他的光會看到你這束光，微光會吸引微光，微光會照亮微光，我們相互找到，然後我們一起發光。
這種光，才能把那個壓榨的陰霾照亮。
