無聊的作者啊
您好，很高興能回答您的問題
十點多了孩子還在床上跳？那這個時候大人在做什麼？是關燈之後自己在床上跳？還是大人也沒休息在玩手機之類的？
如果是孩子單獨自己一個房間，那可以做個睡眠儀式，睡前全套儀式堅持做，之後關燈離開孩子的房間，大人回到自己房間就寢，不要再看電視什麼的。孩子願意自己在屋裡折騰就折騰。
如果孩子和大人一個房間，還是建議做睡眠儀式，之後大人孩子關燈上床，大人千萬別看手機，安靜的躺下睡覺，孩子這個時候有可能在床上翻滾蹦跳，沒關係，讓他折騰，大人繼續睡覺，等孩子覺得沒意思了就不折騰了。
千萬不要對孩子大吼大叫，打罵更是沒有用，更不要講道理，是不可能講明白的，越講越不聽，反而把自己講的特別煩，大人該睡覺就睡覺，做好自己的事就行了，不用管孩子在幹啥，因為燈是關著的，孩子不可能像白天那樣折騰的那麼厲害，不管他過一會就好了。行為教育是比較有效的，想讓孩子睡覺，大人要先做榜樣，大人睡覺孩子也有可能就模仿大人睡覺了。
有的孩子睡前就習慣在床上翻滾，就好像翻滾是他自己的儀式一樣，這個不用幹預，順其自然就好。
也可以給孩子買一些關於睡覺的繪本，還有要注意，午睡時間不能過長，每天定點，基本兩個小時就好了，到點就叫起來，不能想睡多久就睡多久。
胖媽讀書育兒匯
始又哭又鬧，但現在不哭了，晚上十點準睡，一夜睡到早上八點，而且體重增了，個也長了，兒子，兒媳都很高興。
張風琰
很高興能回答你的問題！孩子晚上精力旺盛，睡覺晚，不僅僅影響大人休息，還影響孩子分泌生長激素，久而久之就會發育遲緩。如何能讓孩子晚上早點休息呢？關鍵在於大人如何去引導，下面我分享一下我的經驗，希望可以給你一點幫助。
- 適當減少午休時間
從圖片上看，你家寶寶大概2歲左右，每天睡覺的時間應該在11到12個小時，白天適當的睡個午覺，大概1―2小時。切記白天午休時間過長，影響晚上休息。我家孩子2歲多的時候有一段時間中午睡2.3個小時，我不捨得叫醒他，結果晚上可把我折騰慘了，夜深了還纏著我要出去玩，用盡心機怎麼也哄不睡他，直到最後孩子自己筋疲力盡才去睡覺了。後來，我有意識的縮短孩子午休時間，才慢慢的改善了這種情況。
- 創造良好的睡前環境
2歲左右的孩子正是好奇心重的時候，有一點動靜就會引起他們的注意，睏意也會消失的無影無蹤。對此，我的應對措施是睡覺之前1個小時，關掉手機、電視等音響設備，讓孩子自己安靜的玩會玩具，然後洗漱，睡前半個小時把孩子抱到床上，可以讀讀繪本，也可以並排躺在床上說說今天發生的趣事，鍛鍊孩子的交流能力。
如果孩子想要在床上打滾，跳，要溫柔而堅決的制止孩子，切記不要吼更不要打。當你每天都按照一個固定的睡覺流程引導孩子，過一段時間你就會驚喜的發現，到時間孩子就會自覺地去睡覺啦😊。針對你現在孩子睡覺晚的情況，我建議你每天把上床的時間提前一點點，過一兩個星期，孩子就會適應你規定的睡覺時間，事情也就迎刃而解啦😄。
養育一個孩子，我們要格外的細心，千萬不能掉以輕心。每個孩子都是掉落凡間的天使👼，需要我們細心的呵護。只要我們付出足夠的精力，總會等到花開的那一天。加油(ง •̀_•́)ง！
我是小猴子和小豬仔，關注我，我們一起做有思想的人，討論有價值的問題。
