一般人一年大約會做1460個到2190個夢，換句話來說，平均每晚就有4~6個夢存在，不過你大概都沒記住。起床5分鐘之後至少會忘掉一半的夢，10分鐘以後就會忘掉90%。
在睡眠時，我們的大腦似乎無法將短期記憶轉化成長期記憶，因此夜晚較早的夢會消失得無影無蹤。有一些人天生就擅長記憶夢境，每天清晨他們幾乎都能夠清晰地記住，那些夢在一定程度上源自於人們對夢的興趣。
如果你試著記錄夢的軌跡，自己原來可以記清楚這麼多的夢，而且幾周之後依舊很清晰！關於夢裡夢到過的人，我們的大腦還不懂得如何在夢裡產生沒見過的臉。所以只要是跑到我的夢裡的就一定是見過的，只是我們記不得自己輕輕一瞥見過的那些人，但是大腦卻把我們悄悄地記下了，神奇的大腦總是有很多特異功能。
在夢裡我們最常見的情緒就是焦慮，產生的負面情緒比正面情緒要高很多，我們有時還會夢到近幾周發生的事情，這被稱為夢境滯後效應。大腦中的海馬區是負責學習和記憶的地方，它會將短期記憶轉化成永久記憶，加深印象，以便日後使用，這種轉移往往需要花費一個星期。這也就是為什麼會碰到近期發生的事情了，其實是在轉移記憶。
不過如果你一直重複做一個夢的話，就要注意了，大腦會通過夢來處理真實世界中發生的事情，這可能是在提醒你在清醒時需要處理還沒有解決的問題。那麼，睡夢裡突然蹬腿是怎麼回事呢？
我們睡覺時，個別腦細胞還是處於興奮的狀態，白天走多了，晚上可能會通過運動中樞做出蹬腿的動作，和長個兒並沒什麼關係。科學家還有一個說法，睡覺時我們肌肉徹底放鬆，大腦可能會以為我們在自由墜落，所以會指揮肌肉行動就有可能會出現抽動的情況，這是神經組織的自我調整，在學術上被稱為自由衝動，有時還會伴有墜落感。還有，你知道你的夢是什麼顏色的嗎？
有研究表明，其實有12%的人夢境是黑白色的，這12%的人超過55歲，而且從小看黑白電視長大。神奇的夢裡你有飛過嗎？
據統計，夢見自己會飛的人數從1956年到2018年一直在增長，這是因為我們坐飛機的頻率越來越高，擱古代的夢裡他們想都不敢想的。盲人朋友們也是會做夢的，後天性的可以看到很多畫面，而先天性的是用聽覺、嗅覺和觸覺代替了畫面。還有啊，如果一個人在打呼的時候，他是沒有在做夢的，因為打呼是輕度睡眠，而做夢需要深度睡眠才可以！
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