小熊語錄:想要擁有強健的身體素質，保持健康狀態，擁有完美的身材比例，駕馭各種潮流服裝，擁有百變氣質與積極向上的心態，就得要加強鍛鍊健身。小密覺得瑜伽簡單高效，是個健身的不錯選擇。
最近隨著《青春有你2》的熱播，“小作精”虞書欣出現在我們的眼簾，她性格古靈精怪，直爽率真，想說什麼就說什麼，成功的引起了大家對她的關注。她長相甜美，性格也很好，穿搭衣服也是非常有品，讓人怪喜歡的。近期，虞書欣拍攝ELLE時尚大片，任意切換各種造型，真是個可鹽可甜的小姐妹。
虞書欣身穿粉色字母連衣裙，亮點滿滿，突出她甜美的氣質，長到膝蓋的版型將她纖細的雙腿展現出來，同時又顯示出她身材高挑的特點。外穿一件粉色毛絨大衣，給人一種溫暖的感覺，顏色上與連衣裙相呼應，版型寬鬆顯大氣，襯托出她強大的氣場。手提一個紅色包包，色彩靚麗，吸睛無數。
第二套中她身穿一件黑色毛衣，上面還有白色紅色的圖案，使沉悶的黑色突然熱鬧了起來，不至於顯得那麼呆板。虞書欣梳著黑色長卷發，女神氣質十足，長髮披在肩上，修飾了她的臉型，使整體更加飽滿圓潤，她微微閉著雙眼，盡情展現笑容，顯得十分親切溫柔，拉進了與人的距離。
第三套look中，虞書欣身穿拼接色毛衣，淺粉梅粉與橙色相加，甜美又富有活力，明媚亮眼，很適合在有一絲涼意的春天穿搭。下穿一條深紫色毛呢短裙，顯示出虞書欣纖細的腰身，而且A字型的設計起到很好的遮肉效果，使下半身看起來十分纖細。
別看虞書欣在節目上大膽釋放天性，活潑好動的，就以為她是來混的，其實虞書欣私底下非常努力，盡她所能展現自己最好的狀態，無論是在演戲上還是選秀上，又或是在健身方面，她都肯下功夫。大家可以向虞書欣學習她刻苦堅持的精神，加強瑜伽鍛鍊，也能保持最美的狀態。
look 1 練就性感馬甲線
長達幾個月的假期裡，許多小夥伴們管不住自己，都長胖了許多，而且一長胖就長在肚子上，讓人很是苦惱。加強瑜伽健身，會拉伸腹部線條，給腹部造成一種撕裂感，消耗多餘熱量，塑造纖細的腰身，長期下去，還會有性感馬甲線哦。
右腿伸直站立，左腿向上抬起伸直，上半身挺直，然後雙手向上抓住左腳。
坐在瑜伽墊上，然後雙腿向前後打開，呈現一字型，上半身挺直，雙手合併於胸前。
臀部著地，雙腿向上抬起，雙膝彎曲朝上，腳背繃直，左腳在上右腳在下，雙手手肘撐地，雙手抓住腰部，頭往下延伸。
左手撐地，手臂伸直，左腳腳掌著地，左腿伸直，身體向左偏轉，上半身與地面平行，右腿向上抬起伸直，右手手臂伸直，抓住右腳腳踝。
look 2 保持青春活力狀態
瑜伽健身不僅增強肢體力量，使身體保持健康狀態，恢復年輕時的強壯，還會排毒養顏，消除煩惱，促使自己對生活充滿信心，用積極向上的態度面對未來，恢復年輕時的活力狀態。
右腿膝蓋彎曲超前，腳掌著地，左腿向後膝蓋彎曲著地，小腿翹起，左手手臂伸直，手掌著地，上半身稍微向後彎曲，右手向上抬起抓住左腳。
雙手手掌撐地，使整個身體向上抬起，然後雙腿膝蓋彎曲撐在雙臂上，小腿翹起回勾。
右腿伸直站立，腳掌著地，左腿向上抬起並伸直，上半身挺直，左手挨住左腿前部，向左延伸並伸直，右手向上抓住左腳腳踝。
春天來了，天氣逐漸轉暖，是該秀出自己的好身材了，如果對自己不太自信的話，沒關係，現在努力也不晚，只要你堅持下去，相信你還會找到自信的狀態，用最美的自己微笑面對生活。
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