小熊语录:想要拥有强健的身体素质，保持健康状态，拥有完美的身材比例，驾驭各种潮流服装，拥有百变气质与积极向上的心态，就得要加强锻炼健身。小密觉得瑜伽简单高效，是个健身的不错选择。
最近随着《青春有你2》的热播，“小作精”虞书欣出现在我们的眼帘，她性格古灵精怪，直爽率真，想说什么就说什么，成功的引起了大家对她的关注。她长相甜美，性格也很好，穿搭衣服也是非常有品，让人怪喜欢的。近期，虞书欣拍摄ELLE时尚大片，任意切换各种造型，真是个可盐可甜的小姐妹。
虞书欣身穿粉色字母连衣裙，亮点满满，突出她甜美的气质，长到膝盖的版型将她纤细的双腿展现出来，同时又显示出她身材高挑的特点。外穿一件粉色毛绒大衣，给人一种温暖的感觉，颜色上与连衣裙相呼应，版型宽松显大气，衬托出她强大的气场。手提一个红色包包，色彩靓丽，吸睛无数。
第二套中她身穿一件黑色毛衣，上面还有白色红色的图案，使沉闷的黑色突然热闹了起来，不至于显得那么呆板。虞书欣梳着黑色长卷发，女神气质十足，长发披在肩上，修饰了她的脸型，使整体更加饱满圆润，她微微闭着双眼，尽情展现笑容，显得十分亲切温柔，拉进了与人的距离。
第三套look中，虞书欣身穿拼接色毛衣，浅粉梅粉与橙色相加，甜美又富有活力，明媚亮眼，很适合在有一丝凉意的春天穿搭。下穿一条深紫色毛呢短裙，显示出虞书欣纤细的腰身，而且A字型的设计起到很好的遮肉效果，使下半身看起来十分纤细。
别看虞书欣在节目上大胆释放天性，活泼好动的，就以为她是来混的，其实虞书欣私底下非常努力，尽她所能展现自己最好的状态，无论是在演戏上还是选秀上，又或是在健身方面，她都肯下功夫。大家可以向虞书欣学习她刻苦坚持的精神，加强瑜伽锻炼，也能保持最美的状态。
look 1 练就性感马甲线
长达几个月的假期里，许多小伙伴们管不住自己，都长胖了许多，而且一长胖就长在肚子上，让人很是苦恼。加强瑜伽健身，会拉伸腹部线条，给腹部造成一种撕裂感，消耗多余热量，塑造纤细的腰身，长期下去，还会有性感马甲线哦。
右腿伸直站立，左腿向上抬起伸直，上半身挺直，然后双手向上抓住左脚。
坐在瑜伽垫上，然后双腿向前后打开，呈现一字型，上半身挺直，双手合并于胸前。
臀部着地，双腿向上抬起，双膝弯曲朝上，脚背绷直，左脚在上右脚在下，双手手肘撑地，双手抓住腰部，头往下延伸。
左手撑地，手臂伸直，左脚脚掌着地，左腿伸直，身体向左偏转，上半身与地面平行，右腿向上抬起伸直，右手手臂伸直，抓住右脚脚踝。
look 2 保持青春活力状态
瑜伽健身不仅增强肢体力量，使身体保持健康状态，恢复年轻时的强壮，还会排毒养颜，消除烦恼，促使自己对生活充满信心，用积极向上的态度面对未来，恢复年轻时的活力状态。
右腿膝盖弯曲超前，脚掌着地，左腿向后膝盖弯曲着地，小腿翘起，左手手臂伸直，手掌着地，上半身稍微向后弯曲，右手向上抬起抓住左脚。
双手手掌撑地，使整个身体向上抬起，然后双腿膝盖弯曲撑在双臂上，小腿翘起回勾。
右腿伸直站立，脚掌着地，左腿向上抬起并伸直，上半身挺直，左手挨住左腿前部，向左延伸并伸直，右手向上抓住左脚脚踝。
春天来了，天气逐渐转暖，是该秀出自己的好身材了，如果对自己不太自信的话，没关系，现在努力也不晚，只要你坚持下去，相信你还会找到自信的状态，用最美的自己微笑面对生活。
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