其實我也不是很清楚到底該怎麼去遏制負能量，畢竟我今天半天也是負能量爆棚的，每個人都有自己的煩心事，但是呢今天總結出了幾點，希望可以對大家有幫助！
1.別人生氣不要盲目跟著去生氣，先去試圖讓他放鬆一點。
2.不要帶給身邊的人負能量，也不要接收別人的負能量，自己生氣的話可以適當的發洩一下，可以通過運動，聽音樂什麼的，而別人給你講不開心的事，你也不要盲目的去打抱不平，你可以嘗試讓他振作起來！
3.不要在晚上做任何決定，因為你第二天極有可能後悔。
4.學會有把握的去辦事，做最壞打打算，盡最大的努力！
5.經常適當放鬆自己，進行精神上的治療，可以去看一些正能量的電影，聽聽舒緩的音樂，運動，或是躺在床上美美的睡上一覺。
6.多讀正能量的書。
7.豐富自己的生活，保證至少有一樣愛好。
8.多吃水果，記得吃早飯。
然後呢也不要自己給自己施加壓力，不要為不必要的事生氣，不要跟小人一般見識，不要跟別人起衝突，要學會化憤怒為冷靜。
以上是我給大家帶來的建議，希望對您有用~
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