近期昔日中国女排队长惠若琪在个人社交平台罕见晒照，她晒出了丈夫为她制作的各种美食。看来在疫情期间，这对恩爱的小两口并没有闲着，退役后的她也热衷于制作各种美食。除此之外，她还配上了自己一张满头大汗的照片，在吃饱喝足后健身也是必不可少，她也直言自己很享受这种挥汗如雨的感觉。
作为2016年里约奥运会女排夺冠的主力队员，惠若琪为中国女排做出的贡献无与伦比，不过她却在夺冠后悄然退役，引发民众的热议。在前不久的一档综艺节目中，主持人吴克群和她谈及此事，惠若琪面对媒体首次对退役原因进行了解释，谈及伤心处不禁泪流满面，连主持人也是深受感染，多次在旁哽咽说不出话。
惠若琪是中国女排的灵魂人物，27岁宣布退役后迅速步入了婚姻的殿堂，那时的她正值当打之年，这也引起了不少争议。其实很多人只看到了她光鲜亮丽的一面，却对她所遭受的痛苦视之不见。在一次比赛中惠若琪不慎发生意外，跌倒后疼的冷汗直冒，而这不仅让她的左肩增加了七根钢钉，也留下了几条手术疤痕。
更加祸不单行的是，在备战女排世界杯期间，惠若琪突然出现心脏问题，在几个月的时间内接受了多次手术，几经昏迷通过电击复苏才保住了生命，而且更为严重的是手术后的并发症，作为排球运动员，手臂的协调和灵活是非常关键的，惠若琪的手臂一度麻木无法控制举起，尽管通过合理的治疗，也是经过了一年之久才彻底恢复。
2012年伦敦奥运会，中国女排表现不佳只获得了第五名的成绩，但是惠若琪的表现可圈可点，她荣膺最佳发球第一名，之后惠若琪接过交接棒，担任中国女排第15任队长，带领中国女排获得了女排世锦赛的第二名和奥运会冠军一雪前耻，同时也创造了16年来女排的最佳成绩，从此驻足巅峰。
之前闹的沸沸扬扬的女排电影预告中，除了郎指导的女儿扮演年轻郎平备受关注外，以惠若琪等人为原型的女排姑娘们满是伤痕仍阔步向前的镜头给无数人留下深刻印象，惠若琪看到此镜头激动流泪，她说到“医生问过我想要什么，我说想要健康，作为一个运动员，有了健康就可以继续站上赛场，也可以继续为国争光，这就是我目前最想要做的。”
惠若琪的身体状况在退役后恢复良好，这取决于她积极的锻炼和合理的饮食，如今尽管有些发福，倒也非常健康，丈夫虽然是军医但颇有烹饪天赋，时常亲自下厨，一家人在豪宅中其乐融融，不禁羡煞旁人。
