山海皆可平z
自上個世紀八十年代開始，改革發展的春風吹遍中國大疆南北，中國發展速度成為世界關注的焦點，三十多年來，國家僅各項基礎設施建設雨後春筍般飛速發展起來，在快速發展的過程中也會帶來生態環境的改變，比如水，空氣，食品等等都會多多少少產生影響。
因空氣汙染導致的健康問題越來越嚴重，這次疫情的出現，更加突現了戴好口罩😷 對預防疾病的傳染起到了非常關鍵的保護作用。
今天我從以下二個方面說說戴口罩對人身體健康有哪些幫助和需要注意的地方。
首先談一談經常帶口罩有哪些好處?
1)預防傳染病：一年四季中各種傳染病肆意傳播，其中以呼吸道的傳染病最多，而戴口罩可以有效防止細菌病毒進入呼吸道，特別是在一些公眾聚會、娛樂場所、公共交通工具等等，因密閉空間由呼吸道疾病傳播而染病，如果大家都戴口罩，會減少傳染的風險，具有一定的預防呼吸道傳染病的作用。
2、保暖：冬季時節天氣比較寒冷，人們在外出的時候總會覺得臉上很冷，而口罩具有一定的抵禦嚴寒、保暖的作用。
3、防：大家都知道隨著空氣汙染，現在的霧霾情況是非常嚴重的，霧霾中的有害物質對於我們身體健康的危害非常大，所以戴口罩還能防霧霾。
戴口罩有哪些注意事項?
1、口罩不宜長時間佩帶，長時間帶口罩會影響人們的呼吸，影響氧氣和二氧化碳的交替，可能會導致一些疾病，不利於身體健康。
2、一次性使用的口罩保持每天更換，如果是可多次使用的口罩注意清洗，因為口罩是很容易沾染細菌的，如果需要反覆佩帶，最好還是經常清洗，並且放在太陽下消毒。
這次新冠疫情，不是一個城市一個國家範圍內傳播的疾病，是全球性的傳染病，傳播範圍之廣，傳播速度之快，隱藏期毫無察覺，所以戴口罩應該在很長一段時間內作為生活必須，作好預防，利國利己。
因武而昌江南古城
一罩在手，隨機應變。適時防控，保障自我。
前天，去江蘇茶博園旅遊。下車後習慣性的將口罩拎在手裡，見到景點大門處張貼請”佩戴口罩入園”的規定，主動地將口罩戴上。面對著100米處，見不到遊人空曠的場景，又去忙將口罩除下。
現實生活中，佩戴口罩是最安全健康的生活方式。但是在一些室外的露天場所，還需靈活掌握。在溧陽一個依山傍水的茶園，我們主動佩戴好口罩去茶園拍照。正在茶樹中採茶的茶農，見我能捂著口罩，以為我們有傳染源，拎起茶筐，急速離去。眼前的畫面，令我們感到很詫異。
在特定的場所不佩戴口罩，雖然是出於自我隨意的考慮，但沒有違反相關的防疫規定，南京政府17號防控通知，取消一些公眾場所佩戴口罩，量體溫規定。
佩戴口罩，養成好的習慣，關鍵還是靠自覺。儘管目前氣溫高達20多度，廣大百姓佩戴口罩的人數，多於不戴口罩的人數。
尤其是在28度高溫下，在晚櫻樹叢中，繡球花團旁。那些二，三十歲的年輕遊客，儘管滿頭大汗，但仍然堅持佩戴口罩，自我安全愛護的意識，是我們學習的楷模。
見到人群就佩戴，平時不主動佩戴口罩。好的衛生習慣性方面，我做的不好。
雲中賞雲
這個很難習慣。
總是要喘氣的，那能自然嗎？人永遠無法習慣，只是不得已罷了。
