香肠炒饭加点它,早餐再也不单调,鲜香味美营养丰富,好吃又管饱。
当下,早饭的营养吃法在网上热议。我们老百姓就听张文宏的话,多吃些有营养,能耐饥饿得的东西,填饱肚子,上班也有精神。现在我每天晚饭会多煮一碗饭,早上就用剩饭做做小饼,或者炒着吃,这样能让孩子们吃得饱饱的,营养也多多的,不会还不到饭点就饥饿难忍,影响工作和学习。我会在炒饭中加入各种各样的食材来增加口感和营养,今天我在炒饭中加入了蘑菇和香肠,味道不是一般的鲜。
看看,刚炒好还来不及拍照,就被挖掉了一大勺,真是无语了。蘑菇的鲜美大家都知道,它本身带有肉汤或肉的鲜味,而且由于这种鲜味很浓,在烹饪时能减少盐的使用,它的营养也很丰富,热量又低,常吃也不会发胖。香肠呢,富含蛋白质和碳水化合物,可开胃助食,增进食欲。但是香肠热量高,肥肉含量多,减肥者不宜多食,所以我们在香肠的用料上要控制好,不要加太多。接下来,我把食材用料和操作步骤分享给大家。
----《蘑菇香肠炒饭》----
主要食材:剩饭一碗,蘑菇5只,香肠3片。
调味料:食盐少许,生抽一勺,食用油2勺,香葱少许,老姜少许,料酒一勺。
操作时长:8分钟.
----《操作步骤》----
第一步 准备工作,将蘑菇用淡盐水浸泡一会,洗净切片。香肠我买的是很粗的那种,就切了三片,切成丁。放在小碗中有小半碗。
第二步 炒制,锅中加入少许油,油热倒入蘑菇,加入少许盐,快速翻炒一下,炒出里面的水分,盛出备用。
第三步 炒香肠丁,锅中再加入少许油,油热倒入香肠丁,翻炒均匀后加入香葱少许,老姜少许,料酒一勺,翻炒均匀后倒入米饭和蘑菇,蘑菇里的水分要倒干。
第四步 调味,紧接着,加入一勺生抽,翻炒均匀,稍微煎制一会,收干水分后就可以出锅了。因为香肠和生抽中有盐的成分,所以食盐可以不加了,口味重的稍微加一点。
第五步 成品图 ,鲜香味美,营养丰富的蘑菇香肠炒饭出锅了,加上一碗清粥,清爽又鲜美,早餐再也不用担心没有营养了,好吃又管饱。
这样简单制作一下,早餐就丰盛很多,大家喜不喜欢这样的炒饭呢?如果你也喜欢炒饭,就收藏起来,有空也试试吧。
----《温馨小提示》----
1 炒饭用的饭一定要用剩饭才好炒。
2 炒饭时油不要多,油多了会腻。
3 炒饭时可以根据自己的喜好添加食材。
炒饭怎么做更好吃,还有哪些好吃的做法,欢迎大家评论留言,和爱喜一起分享。感谢大家阅读,喜欢我的菜就关注我吧,美食每天更新。