香腸炒飯加點它,早餐再也不單調,鮮香味美營養豐富,好吃又管飽。
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香腸炒飯和一碗清粥
當下,早飯的營養吃法在網上熱議。我們老百姓就聽張文宏的話,多吃些有營養,能耐飢餓得的東西,填飽肚子,上班也有精神。現在我每天晚飯會多煮一碗飯,早上就用剩飯做做小餅,或者炒著吃,這樣能讓孩子們吃得飽飽的,營養也多多的,不會還不到飯點就飢餓難忍,影響工作和學習。我會在炒飯中加入各種各樣的食材來增加口感和營養,今天我在炒飯中加入了蘑菇和香腸,味道不是一般的鮮。
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香腸炒飯
看看,剛炒好還來不及拍照,就被挖掉了一大勺,真是無語了。蘑菇的鮮美大家都知道,它本身帶有肉湯或肉的鮮味,而且由於這種鮮味很濃,在烹飪時能減少鹽的使用,它的營養也很豐富,熱量又低,常吃也不會發胖。香腸呢,富含蛋白質和碳水化合物,可開胃助食,增進食慾。但是香腸熱量高,肥肉含量多,減肥者不宜多食,所以我們在香腸的用料上要控制好,不要加太多。接下來,我把食材用料和操作步驟分享給大家。
香腸炒飯
----《蘑菇香腸炒飯》----
主要食材:剩飯一碗,蘑菇5只,香腸3片。
調味料:食鹽少許,生抽一勺,食用油2勺,香蔥少許,老薑少許,料酒一勺。
操作時長:8分鐘.
----《操作步驟》----
第一步 準備工作,將蘑菇用淡鹽水浸泡一會,洗淨切片。香腸我買的是很粗的那種,就切了三片,切成丁。放在小碗中有小半碗。
切好的香腸
第二步 炒制,鍋中加入少許油,油熱倒入蘑菇,加入少許鹽,快速翻炒一下,炒出裡面的水分,盛出備用。
炒好的蘑菇
第三步 炒香腸丁,鍋中再加入少許油,油熱倒入香腸丁,翻炒均勻後加入香蔥少許,老薑少許,料酒一勺,翻炒均勻後倒入米飯和蘑菇,蘑菇裡的水分要倒幹。
炒飯製作中
第四步 調味,緊接著,加入一勺生抽,翻炒均勻,稍微煎制一會,收幹水分後就可以出鍋了。因為香腸和生抽中有鹽的成分,所以食鹽可以不加了,口味重的稍微加一點。
製作好的炒飯
第五步 成品圖 ,鮮香味美,營養豐富的蘑菇香腸炒飯出鍋了,加上一碗清粥,清爽又鮮美,早餐再也不用擔心沒有營養了,好吃又管飽。
炒制好的蘑菇香腸炒飯,加上一碗清粥
這樣簡單製作一下,早餐就豐盛很多,大家喜不喜歡這樣的炒飯呢?如果你也喜歡炒飯,就收藏起來,有空也試試吧。
----《溫馨小提示》----
1 炒飯用的飯一定要用剩飯才好炒。
2 炒飯時油不要多,油多了會膩。
3 炒飯時可以根據自己的喜好添加食材。
炒飯怎麼做更好吃,還有哪些好吃的做法,歡迎大家評論留言,和愛喜一起分享。感謝大家閱讀,喜歡我的菜就關注我吧,美食每天更新。