戒菸後復吸的對身體，精神，心理的傷害要比一直吸菸要大無數倍。
很多吸菸的人都說：
“我其實無所謂，主要是不想戒，想戒隨時都可以戒。”；
“你看我某某時候幾天都沒有抽菸，你看我某某時候幾個月都沒有抽菸。”；
“雖然我天天抽菸但是真的要戒的話，我分分鐘都能戒掉。”；
...
沒有真正開始嘗試戒菸，就不會失敗，就還能讓自己沒有那麼大的心理壓力和挫敗感負罪感。
但是，一旦真的去戒菸了，又復吸了，那麼接下來很多人就不再願意面對這個問題了，逃避戒菸的問題，說的輕了當作沒聽見，說的重了要麼幹一仗要麼就徹底不搭理對方。
接受自己有煙癮是一件很痛苦的事情，即使是抽了很多年煙的人往往也不願意承認自己有煙癮。只是說因為壓力大，太煩了，事情多等等原因才抽菸的。這不是菸民的錯，這是人的本性決定的，不論我們在工作中生活中犯了什麼錯誤，我們第一個想到的就是給自己找一個好的藉口，把責任甩出去。因為在原始社會，如果因為犯錯被逐出部落會有生命的危險。所以，即使再壞的壞人，也會為自己的行為找一個“合理”的理由。
吸菸沒有對錯，甚至我至今都不認為是什麼大不了的事情。但是，如果不能正視自己有煙癮，不能開始為戒菸做準備，那麼想要戒菸就難了。
這個社會給菸民的都是各種指責，各種危害的警示，那菸民就只會逃跑了，不去看這些東西，簡直就是能從眼睛裡把這些東西過濾掉。
菸民一想戒菸就焦慮，一焦慮就想抽菸，一抽菸心態就緩和了，看到手裡的煙又想戒菸了，只有心態平和的去想煙的壞處，戒菸才有可能。不能一味硬來，因為會堅持不住復吸的。
戒菸對與錯，是與非，如果面對吸菸與戒菸
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