誠實的小小
孩子挑食，建議多試試幾種蔬菜給孩子，看看孩子反應在對症下藥。孩子挑食的原因很多的，每個情況都不一樣，處理方法也是不一樣。具體可分為以下幾種；
一、孩子有不喜歡的蔬菜
我的孩子小的時候，每次做飯都不好好吃，我遲疑了很久，每次湊合喂一點點，有次發現，給炒的西藍花孩子吃完了，我才意識到孩子也很聰明的，每次我做飯都愛放西紅柿，但是他不愛吃，所以就每次都不吃，現在3歲半了，還是不喜歡西紅柿，每次的西紅柿炒雞蛋，只吃雞蛋，之後我就多試著幾種蔬菜，換著樣子給他做，慢慢 你就知道你的孩子愛吃啥，不愛吃啥，不愛吃的就儘量減少一些，或者少放一點，你就知道自己該做啥飯了。
二、孩子身體不舒服（積食）
孩子身體不舒服的時候也不願意吃飯，如果孩子很小，不太會說，就需要媽媽觀察，比如孩子好幾天沒拉，或者孩子口臭，肚子硬硬的，舌苔比較白，這種情況下，首先給孩子要消掉積食，才能恢復正常飲食的，積食的狀況下，寶媽可以清淡飲食，或者給孩子吃一些消食的藥，幫助消食，有的情況比較輕的，就給孩子這幾天喂一些粥或者是小米稀飯，孩子不吃也不要強求，一般需要一週食療才有效果，如果服用藥的話，基本三天就好了。等孩子積食消了就會恢復正常的，寶媽不用太擔心。
三、孩子口腔不舒服
有的孩子在長牙期間也會不好好吃飯，因為她的牙齒不舒服，所以就拒絕吃飯，甚至在齲齒的時候也是拒絕吃飯的，比如我的寶寶，小的時候奶瓶齲，我給她吃西紅柿她就不吃，因為齲齒本來就是牙齒有洞洞，吃著西紅柿就更酸了牙齒，所以她就不吃，後面給她補了牙齒，她就正常飲食了。所以，孩子在牙齒不舒服的時候，也是拒絕吃飯的。
四、孩子吃飯使用的用具、以及穿的衣服不舒服
還有寶貝因為使用的餐具不舒服，所以拒絕吃飯，之前有個寶貝來到我們店裡，媽媽說是孩子不愛吃飯，想給換套餐具，在我們店裡買了一套新的，拿回家她真的開始吃飯了，也有吃飯的飯兜孩子不想要，也是拒絕吃飯的，給孩子取了，孩子也願意吃了，所以，孩子不吃飯情況都不是一樣的。
每個孩子不吃飯情況都不一定一樣，寶媽可以多試試幾種，如果孩子比較大，直接問孩子就行，如果孩子還不會說話，建議寶媽多多觀察，之後在採取方法來決定。
我是二胎媽媽，有著豐富的育兒經驗和育兒知識，歡迎關注留言發表不同意見。
小六六的媽媽
經常聽到有家長說，我孩子不愛吃蔬菜怎麼辦？我孩子為什麼不愛吃蝦？我孩子不吃饅頭，只吃米飯……
從家長嘴裡說出來都是孩子不愛吃這個，孩子不愛吃那個，孩子怎樣怎樣。
但事實上，孩子出現偏食的現象，真的不能全都怪孩子。
公平公正地說，造成寶寶偏食的主要原因都在於負責給寶寶準備和製作食物的撫養人。
寶寶的撫養人，每個家庭可能都不一樣。
有的家裡是爸爸媽媽，有的是姥姥姥爺，有的是爺爺奶奶，還有的是保姆等等。
造成寶寶偏食的原因有哪些？造成寶寶偏食的原因有很多。
首先是寶寶的直接餵養人的餵食觀念會對孩子的飲食習慣造成影響。
生活中常常見到的一個現象就是：老人家習慣從經驗出發，主觀認為寶寶愛吃這個，不愛吃那個。於是，老人和大人們對食物的主觀選擇造成了孩子的偏食。
其實，寶寶剛剛接觸食物的時候，都是在做嘗試。
寶寶一開始並不知道哪種食物好吃，哪種食物不好吃。
寶寶的味覺也是通過品嚐不同的食物來一點點增加不同的感受，然後在小小的腦子裡留下不同食物的記憶。
懂得科學餵養寶寶的撫養人，不會僅僅按照自己的主觀喜好來為寶寶準備食物，而是按照寶寶生長髮育每個不同的階段的實際需求和具體情況，來安排寶寶的飲食。
比如：
在母乳餵養階段，母親乳汁充足的，孩子以吃母乳為主。媽媽奶水不足的，可以適當地給孩子增進奶粉作為補充。
在寶寶可以吃輔食的階段，可以給孩子增加食物的種類，並且加工成適合孩子咀嚼和消化的形式，比如蔬菜泥、水果泥、雞蛋黃泥等等。
而等寶寶的乳牙萌出的時候，又要增加寶寶食物中含鈣的食物種類，同時也要增強寶寶食物的合適的硬度，促使乳牙健康順利地萌出。
通過科學餵養的寶寶，一般不容易出現偏食的情況。
造成寶寶偏食的另一種情況，就是當發現寶寶愛吃一種食物的時候，就天天做這種食物，久而久之，就把寶寶的胃口吃膩了，俗稱“吃傷了”。
回想起來，我和孩子的姥姥都犯過這樣的錯誤。
寶寶小時候喜歡吃燉排骨，姥姥就天天燉一鍋香噴噴的排骨，挑選的排骨都是上好的豬肋小排。
寶寶開始真的非常愛吃姥姥做的飯，特別是姥姥燉的肋排，寶寶曾經吃得多的時候，吃剩下來的骨頭都能整整齊齊地擺滿一個小盤子。
每次寶寶吃得歡，姥姥也高興得很，結果就更來勁地繼續燉排骨。
結果呢？過了一段時間後，寶寶吃傷了，不論姥姥怎麼把排骨換著花樣做，寶寶也不那麼愛吃了。
後來寶寶長大以後，有一次家庭聚會聊天，寶寶就說，即使覺得哪種食物好吃，也不會輕易告訴我和他姥姥。
因為，只要我們知道寶寶喜歡吃什麼，就會下次做飯的時候，早早準備好這種食物，只要寶寶在家吃飯，就會餐餐做，這樣的做法，直接把寶寶嚇得不敢告訴我們他喜歡吃的東西了。
自從這次和寶寶聊天，知道了孩子的真實感受和想法以後，我和孩子的姥姥，就再也不自以為是的頓頓都做寶寶愛吃的菜了。
每次做飯之前，會問問孩子有沒有特別想吃的，如果有，我們就提早準備，儘量滿足，如果孩子說，沒有什麼特別想吃的，那就我們自己按照葷素搭配的原則，自由組合，孩子也都吃，沒有偏食。
還有一個造成孩子偏食的原因，就是某一次吃完不舒服的經歷，給孩子留下了這種食物很難吃的記憶。
比如海鮮類的食物，大蝦、蛤蜊等等。
我的寶寶小的時候，是吃海鮮的，但是，稍稍長大以後，特別是上學以後，就不愛吃海鮮了。
有一次，我專門問孩子這是為什麼呢？
孩子告訴我說，就是有一次在外面餐廳吃飯，其中有一盤炒蛤蜊，可能是蛤蜊本來就不太新鮮，也可能是餐廳廚師為了圖新鮮，蛤蜊炒得比較生就端上餐桌了，總之，不知道究竟是什麼原因，孩子吃了一口就跑到衛生間吐了，說是有股很難吃的腥味。
從此以後，孩子就自己有意識的避開海鮮，不論我們怎麼跟他說海鮮是高蛋白，低脂肪的優質營養食品，他都儘量不吃，就是因為這一次吃得難受的經歷給孩子留下了深刻的印象，讓孩子對海鮮有了偏見。
有時候孩子也會給我們一點面子，吃一點炸蝦仁，因為炸蝦仁外面會包裹面和雞蛋，炸出香噴噴地，掩蓋掉了一些腥味，而白灼之類的大蝦，孩子都不吃。
所以，有些孩子偏食，偏愛一類食物，堅決拒絕吃另外一些食物，都是孩子成長過程中吃的經歷帶給孩子的真實感受造成的。
爸爸媽媽可以通過觀察，或者和孩子多聊聊天，瞭解孩子不吃某種食物的原因，而不是一味地責怪孩子偏食，更不要明知道孩子不喜歡某種食物還偏要孩子吃，那樣就太不尊重孩子了，更不利於孩子健康成長。
長期偏食會帶來哪些危害？長期偏食給孩子會帶來營養失衡的危害。
老話說，吃粗茶淡飯，五穀雜糧才養人。
膳食豐富，營養均衡，是健康飲食的原則和標準。
對孩子來說，滿足身體生長髮育的各種需要，保證身體能夠攝入豐富的營養，保持體內各種營養物質的均衡，是孩子能夠健康成長的最重要的基礎和保障。
食物中可以被人體吸收利用的物質叫營養素，人體需要的6大最基礎的營養素是：
碳水化合物（糖類）、油脂、蛋白質、維生素、水和無機鹽（礦物質）。
前三者在體內新陳代謝後產生能量，故又稱產能營養素。主要的作用是機體的構成，提供能量。
而膳食纖維被稱為“第七大營養素”。
營養素分佈在各種不同的食物種類中。
如果孩子偏食，一方面對某種食物攝入過多，會造成某種營養素過剩。另一方面，又會因為不吃某種食物或者吃得很少，而造成某一種營養素不足或者缺乏。
長期偏食的孩子，一方面會造成營養過剩，比如小胖墩；另一方面又會造成造成營養不良，比如“小瘦猴”。
不論過胖或者過瘦，營養素的過多和過少都會影響孩子的身體和智力等多方面的生長和發育，嚴重時還會影響到孩子身體的某些功能，甚至患上疾病。
家長應該如何幫助孩子每天可以攝入更豐富的營養？
首先，家長們需要學習和掌握如何科學餵養的基本知識。
科學餵養，在孩子生長髮育的各個階段，對食物和營養都有著不同的需要，各個階段具有各個階段的需求。
其次，家長們要為孩子的餐桌提供營養搭配合理的食物。
要幫助孩子每天攝入更豐富的營養，爸爸媽媽就需要針對孩子目前處於的生長階段，為孩子提供葷素搭配合理，品類多樣的食物。
給孩子們吃的食物，既要能保證食物中的營養素滿足孩子生長髮育的需要，又要在數量上和多樣化方面能做到均衡營養，膳食平衡。
最後，家長們要幫助孩子養成吃飯規律、定時定量、不吃或者少吃零食和垃圾食品的好習慣。
悠一格
你好，我是芋芋，一個愛笑的80後二胎寶媽。很高興回答你的問題，關於孩子挑食，每天不知道吃什麼菜，該怎麼辦的問題，我有以下幾點看法及經驗分享：
1、孩子挑食是很多媽媽遇到的老大難問題，我覺得要從家長和孩子兩個方面找原因，然後做出相應改變。
2、家長方面：家長做飯可以徵詢孩子的意見，多學習，一個菜品做不同的花樣，多變通，家長以身作則。或者藉助故事教育孩子不挑食，我家大寶自從聽了蔬菜超人給花菜剃頭髮之後，就愛上了花菜西藍花。平時少吃零食，口味重的食物不吃。或者從餐具方面做一點改變，不責罵孩子，吃飯要有規律，有良好的進食習慣。讓孩子熟悉、參與到食物製作過程中來。注重搭配，菜品量少類多，引導孩子積極嘗試。
3、孩子方面：身體原因：積食，缺鋅，可以做補鋅，調理腸胃。對孩子還有個狠招，餓一頓兩頓，不強迫進食，幾次下來，餓了啥都吃了。我試過這個，偶爾用一下，效果很好。哈哈……
我的回答完畢，希望對你有所幫助！祝您生活愉快，喜歡請點個贊，歡迎點贊、評論、轉發及關注，共同交流育兒經驗，和孩子一起努力，實現人生中第二次成長！謝謝！
