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我就是現在的你！我也在努力的找尋出口，擺脫自己這種悲觀抑鬱的狀態！
因為家裡兄弟姐妹的各種瑣事，讓我心情很差，心情不好就會看待各種事情特別悲觀，我一度覺得自己得抑鬱症了！而且周圍的人在安慰我的時候，我也會覺得他不懂我，不知道怎麼和我交流，雖然心情極度鬱悶，可是還是想著，我要改變自己，解救自己，活著就要好好活著啊。
我最近給自己定了幾個任務，每天都在認真的完成，心情亦是有所緩解。
1.每天做一件小事，比如認真整理收拾家，保持家裡的整潔，家裡的乾淨會讓我整個人心裡都空曠。
2.認真陪伴女兒，陪女兒做作業保持不發火，陪女兒看書，陪女兒做遊戲，儘可能的分散我想那些亂七八糟事情的精力。
3.每天讀書或者聽書，能靜下心來就看紙質書，暴躁的時候就聽書，不管是哪種方式的學習，逼著自己學習。
4.讀佛經！我每天都聽金剛經，佛經的講解，可以讓我心裡平靜下來，我讀經不是為了讓自己信佛，只是學習裡面為人處世的道理，讓自己平靜下來，好好思考活著的意義。
5.養花或者養寵物，閒時撥弄撥弄花草，養花的同時，就像養著小孩一樣的生命，看著它發芽，盼著它成長，看著它花開了，看著它花落了，帶給我們對於生命的無限體驗。養寵物亦是如此，而且養寵物會讓人幸福感倍增。
心情不好的時候，我們會鑽牛角尖，而且難以自拔。我努力的告誡自己，人生短暫請活在當下！只爭朝夕不負韶華的生活著，才是我們來到世上最好的證明。
朱大妞的娃子狗子
嘉杭
01
選擇大於努力。人生最大的遺憾，莫過於放棄了不該放棄的，堅守了不該堅守的。
關於人們的情緒，在心理學上，有一個概念叫作情緒週期。這個週期分為“高潮期”和“低潮期”。
通俗地說就是，我們每個人每個月總會有那麼幾天特別開心快樂，同時，也總會有那麼幾天，心情鬱悶，感覺人生毫無希望。
做什麼事情都覺得沒有意義，情緒低落到了極點。很想向人傾訴，但卻發現誰的解答都不理想。不能消除心中的疑惑，不能讓自己振作起來。
不知道題主多大年齡，七七感覺應該很年輕。其實，衝這一點你就要開心起來，年輕意味著你還有很長的人生路要走，你還有很多很多的可能。
你現在感覺失落，無非是生活上、情感上或者工作上遇到了一些小小的挫折。
但是，你要相信，所有的溝溝壑壑隨著時間的流逝，都會煙消雲散。
給自己留出一點時間，你會發現，其實，失敗、失去，都沒有那麼難堪。
你曾經以為的無法失去，也沒有那麼嚴重。人生依然美好，不要在一棵樹上吊死。
試著換一個人愛，換一條路走，你會發現，陽光依然，寬闊依然。
沒有什麼事情不能解決，亦沒有誰無法放下。
快樂和幸福唯有自己方能給予。去愛一些真正愛你的人，去接近一些內心光明，正能量的人，幸福感爆棚的人。
情緒是能相互感染的。你和悲觀的人在一起，你學會了傷心。你和樂觀的人在一起，你自然學會了快樂。
這就是人生不可避免的選擇。
無論你多麼努力，如果你選擇錯了，那麼一切可能前功盡棄。
滄月說：“人生是一場負重的狂奔，需要不停地在每一個岔路口做出選擇。而每一個選擇，都將通往另一條截然不同的命運之路。”
所以，每每站在人生的路口，我們要盡力找到那個正確的方向。
只有方向對了，結果才能更加美好，夢想才能如期實現。
02
人生的價值自己說了算。斑斕的風景，源自內心。
我個人熱愛詩歌，所以甚喜泰戈爾。關於人生、關於價值，泰戈爾這樣說：“在你青春的無憂無慮的生涯裡，你屋子裡所有的門戶始終洞開著。”
這句話的意思，個人的理解是，人生的價值在於自我的內心。
你應該秉持孩童的純潔天真，學會無憂無慮地活在這個世界上，不要揹負過多的原本不屬於自己的行囊，我們應該試著淡看世間得失。
始終敞開心扉，打開你的門，打開你的窗，讓陽光進來，觀花兒盛開。那麼你定能關愛自己，悅納自己。
做一個內心豐盈的人，你會多一些自信和快樂。
我們每一個人都是一個小小的個體，做好我們自己也就擁有了人生獨一無二的價值。
每一個“我”好了，開心了、快樂了、幸福了、健康了、成長了、自信了、優異了，我們的國家自然也就更好了。
這就是我認為的我們存在的價值。或許小，或許大，都沒有關係，因為我們努力了，這就很好了，這就夠了……
結束語：
楊絳先生在《一百歲感言》裡的一段話，我分享一下：
“我們曾如此渴望命運的波瀾，到最後才發現，人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定與從容。我們曾如此期盼外界的認可，到最後才知道，世界是自己的，與他人毫無關係。”
一生很短暫，且行且珍惜！想要的，努力去爭取。失去的，學會遺忘。
你是你命運的主宰，你是你靈魂的統帥。
做自己喜歡的事，喜歡自己正在做的事。選擇心之所屬，並一生為之堅守！
祝題主幸福快樂。希望我的回答對你有所幫助，不當之處多多包涵！
我是七七，我在留言區等你。期待你虔誠的來訪，途經我最初的殿堂。感恩遇見，一路有你……
圖：網絡
