用户68734454
我就是现在的你！我也在努力的找寻出口，摆脱自己这种悲观抑郁的状态！
因为家里兄弟姐妹的各种琐事，让我心情很差，心情不好就会看待各种事情特别悲观，我一度觉得自己得抑郁症了！而且周围的人在安慰我的时候，我也会觉得他不懂我，不知道怎么和我交流，虽然心情极度郁闷，可是还是想着，我要改变自己，解救自己，活着就要好好活着啊。
我最近给自己定了几个任务，每天都在认真的完成，心情亦是有所缓解。
1.每天做一件小事，比如认真整理收拾家，保持家里的整洁，家里的干净会让我整个人心里都空旷。
2.认真陪伴女儿，陪女儿做作业保持不发火，陪女儿看书，陪女儿做游戏，尽可能的分散我想那些乱七八糟事情的精力。
3.每天读书或者听书，能静下心来就看纸质书，暴躁的时候就听书，不管是哪种方式的学习，逼着自己学习。
4.读佛经！我每天都听金刚经，佛经的讲解，可以让我心里平静下来，我读经不是为了让自己信佛，只是学习里面为人处世的道理，让自己平静下来，好好思考活着的意义。
5.养花或者养宠物，闲时拨弄拨弄花草，养花的同时，就像养着小孩一样的生命，看着它发芽，盼着它成长，看着它花开了，看着它花落了，带给我们对于生命的无限体验。养宠物亦是如此，而且养宠物会让人幸福感倍增。
心情不好的时候，我们会钻牛角尖，而且难以自拔。我努力的告诫自己，人生短暂请活在当下！只争朝夕不负韶华的生活着，才是我们来到世上最好的证明。
朱大妞的娃子狗子
嘉杭
01
选择大于努力。人生最大的遗憾，莫过于放弃了不该放弃的，坚守了不该坚守的。
关于人们的情绪，在心理学上，有一个概念叫作情绪周期。这个周期分为“高潮期”和“低潮期”。
通俗地说就是，我们每个人每个月总会有那么几天特别开心快乐，同时，也总会有那么几天，心情郁闷，感觉人生毫无希望。
做什么事情都觉得没有意义，情绪低落到了极点。很想向人倾诉，但却发现谁的解答都不理想。不能消除心中的疑惑，不能让自己振作起来。
不知道题主多大年龄，七七感觉应该很年轻。其实，冲这一点你就要开心起来，年轻意味着你还有很长的人生路要走，你还有很多很多的可能。
你现在感觉失落，无非是生活上、情感上或者工作上遇到了一些小小的挫折。
但是，你要相信，所有的沟沟壑壑随着时间的流逝，都会烟消云散。
给自己留出一点时间，你会发现，其实，失败、失去，都没有那么难堪。
你曾经以为的无法失去，也没有那么严重。人生依然美好，不要在一棵树上吊死。
试着换一个人爱，换一条路走，你会发现，阳光依然，宽阔依然。
没有什么事情不能解决，亦没有谁无法放下。
快乐和幸福唯有自己方能给予。去爱一些真正爱你的人，去接近一些内心光明，正能量的人，幸福感爆棚的人。
情绪是能相互感染的。你和悲观的人在一起，你学会了伤心。你和乐观的人在一起，你自然学会了快乐。
这就是人生不可避免的选择。
无论你多么努力，如果你选择错了，那么一切可能前功尽弃。
沧月说：“人生是一场负重的狂奔，需要不停地在每一个岔路口做出选择。而每一个选择，都将通往另一条截然不同的命运之路。”
所以，每每站在人生的路口，我们要尽力找到那个正确的方向。
只有方向对了，结果才能更加美好，梦想才能如期实现。
02
人生的价值自己说了算。斑斓的风景，源自内心。
我个人热爱诗歌，所以甚喜泰戈尔。关于人生、关于价值，泰戈尔这样说：“在你青春的无忧无虑的生涯里，你屋子里所有的门户始终洞开着。”
这句话的意思，个人的理解是，人生的价值在于自我的内心。
你应该秉持孩童的纯洁天真，学会无忧无虑地活在这个世界上，不要背负过多的原本不属于自己的行囊，我们应该试着淡看世间得失。
始终敞开心扉，打开你的门，打开你的窗，让阳光进来，观花儿盛开。那么你定能关爱自己，悦纳自己。
做一个内心丰盈的人，你会多一些自信和快乐。
我们每一个人都是一个小小的个体，做好我们自己也就拥有了人生独一无二的价值。
每一个“我”好了，开心了、快乐了、幸福了、健康了、成长了、自信了、优异了，我们的国家自然也就更好了。
这就是我认为的我们存在的价值。或许小，或许大，都没有关系，因为我们努力了，这就很好了，这就够了……
结束语：
杨绛先生在《一百岁感言》里的一段话，我分享一下：
“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”
一生很短暂，且行且珍惜！想要的，努力去争取。失去的，学会遗忘。
你是你命运的主宰，你是你灵魂的统帅。
做自己喜欢的事，喜欢自己正在做的事。选择心之所属，并一生为之坚守！
祝题主幸福快乐。希望我的回答对你有所帮助，不当之处多多包涵！
我是七七，我在留言区等你。期待你虔诚的来访，途经我最初的殿堂。感恩遇见，一路有你……
图：网络
