時代在快速的更新，人口的發展方向也成了一個重要問題。
對於一個家庭來說，迎接一個新生命是最神聖不過的事情了，孕媽在辛苦的懷胎十月之後生下寶寶，寶寶的健康與否，基本上取決於孕媽在這段時間的生活狀態。
有很多孕媽都會為了孩子而放棄一些自己喜歡的事情，還有放棄一些自己喜歡的食物。懷孕的媽媽們不僅每天要注意自己的生活起居，還要時刻注意飲食，以防傷害到胎兒，所以家人一定要把好關。
李女士今年27歲，前不久她剛懷上一胎，在生孩子的年紀裡也算是懷孕比較晚的媽媽了，現在胎兒差不多是五個月左右，因為李女士的朋友們都是已經生過一胎的人，所以她的朋友們告訴她，懷孕期間可以想吃什麼就吃什麼，生下孩子後會一樣的健康。
李女士剛開始還很反對這種觀點，但是在聽了她朋友的話和看了朋友的寶寶之後，她便沒有戒心隨便吃了起來。
她的朋友說只要注意吃的量就不會對寶寶造成傷害，於是她便開始吃起一直愛吃的麻辣燙，米線等小吃。吃前還都拍照發下朋友圈，然後就被婆婆看到了，婆婆就勸說李女士，懷孕期間一定要注意飲食，不要吃這些食物。但是李女士並沒有覺得身體有任何不舒服，也就沒有聽勸告。
差不多一個月後，有一天，李女士的肚子開始疼了起來，她慌亂無比，連忙讓老公陪同自己去了醫院，到了醫院把事情告訴醫生後，醫生把她臭罵了一頓，李女士才意識到自己的錯誤。
醫生還說，幸虧吃的時間不長，如果這樣長時間吃下去，對胎兒發育很有影響的。她在意識到自己的錯誤之後，便回家安安靜靜的養了起來，也再也沒有吃那些不健康的食物。
孕婦在懷孕期間需要補充的營養，所以吃方面就要吃些有營養的東西，但是有一些孕婦卻不以為然，她們認為整天吃麻辣燙吃火鍋也不會有問題，其實這些想法是非常錯誤的，在這段時間這些食物最好不要吃，孕媽們都知道是哪些嗎？準爸爸們也要趕緊來看看。
第一種是酒。
在懷孕期間，為數不多的準媽媽們還可能會喝酒，這一點是非常容易導致胎兒畸形的。酒精會通過母體進入胎盤，然後阻礙胎兒的成長髮育，更有可能嚴重的話會導致胎兒出現畸形，智力變得低下，行為異常的問題。此外，酒精還會對孕媽的身體造成一定的傷害，所以在懷孕期間是萬萬不可以接觸酒的。
第二種是街邊食品。
在我們的路邊都會有大大小小的攤販以及各種門面小店。但是他們基本賣的食物只有這幾種——燒烤、油炸、熏製食品，這些孕媽們也最好不要吃，因為這些食品裡面都含有多種致癌物，無論是對媽媽還是對寶寶都是有害的，吃多了還可能導致胎兒畸形，所以要是孕媽管不住自己，那麼身為她的家人，一定要看好她，要記住，這些食物是不能夠吃的。
第三種就是飲料。
有一些特別甜的飲料也是不可以喝的，比如說奶茶，碳酸飲料等，這些都糖含量非常高，孕期攝入糖含量高的飲料會日後增加孩子患肥胖症的幾率，人一旦變胖，身體的各種機能就會受到影響，尤其是孩子們，他們正在成長的時候萬萬不能患上這種病。除此之外孕婦還要少喝咖啡，喝多了不光孕婦會上癮，而且還會對胎兒造成不可挽回的影響。
在懷孕期間一定要多吃一些新鮮乾淨的水果，吃肉的話也要適量，而且必須使用完全煮熟的肉類，除此之外，孕媽們還要保持個人的衛生習慣，要經常洗手，避免病菌從口進入。
懷孕期間的注意事項比我們平時要多的多，除了食物方面的把控外，還必須要遠離電子產品，避免過度輻射；在每天補充營養之外，還必須得堅持運動，光吃不動的話還可能會導致寶寶不好生產。
總得來說，在這段期間媽媽們一定要保護好自己，家裡人也一定要多照顧孕婦的感受，讓她們健健康康的生產。
